如今生活节奏加快，很多上班族忙于工作，难以按点吃饭，三餐进食时间不规律，早上匆匆起床，常常是来不及吃早餐就赶着上班;晚餐经常又因为加班而错过了吃饭的时间。那么长此以往，是否会得胃病呢?

何谓“胃气”?

“胃气”是中医的专有名词。在临床上，有相当一部分患者不是因病致死，而是吃不下饭，不能食而饿死了。而吃不吃得下饭，则与人体的“胃气”息息相关，胃气决定着生命之气。胃气其中一个含义即指胃的正常功能——胃主受纳。胃的接受、盛纳水谷，和腐熟(初步消化)水谷，都是胃气的作用。

人的胃气盛衰决定了胃主受纳功能的强弱，也会反映出人能食或不能食。如果人能食，则胃的受纳功能强;人若不能食，则表明胃气不足，胃的受纳功能弱。所以，胃气充足是机体健康的体现，而对于患者而言，胃气不足就会直接影响到疾病的康复。故无论何时，保护好胃主受纳功能、养好胃气都是日常养生的重点。

现实生活中，胃气不足导致胃主受纳功能差，从而导致胃部出现问题的现象非常普遍。俗话说“十人九胃病”，现在很多人不体检不知道，一体检发现胃部有疾患，如萎缩性胃炎。

从中医角度来讲，胃病常见的有胃痞、胃脘痛，但是证候却是不同的。用中医方法治疗时要辨清其病属于何证，再采用相应的治法方药。

养胃护胃怎么做

胃病素有“三分治，七分养”的说法，养胃气、预防调理才是首选之策，若在生活中避免上述不良生活方式，改善不良习惯，再加上药膳调理，不但胃病不会找上门，一些较轻的胃病患者也能自行痊愈。

饮食规律

最重要一点就是养成良好的饮食习惯，注意饮食规律和饮食卫生，避免暴饮暴食或过度饥饿，少吃粗糙、刺激性强的食物。

细嚼慢咽

食物时会分泌出唾液，让唾液与食物充分搅拌，从而帮助消化，还能对胃黏膜产生保护作用，故进食时细嚼慢咽也是一个养胃护胃小窍门，对于肥胖人士还能起到减少摄入的作用。

早起一杯温开水

起来缓慢喝一杯温开水，一来可以唤醒脾胃，为接下来一天的消化运作做缓冲准备，二来可以温养脾胃的阳气，这是一个简单有效的养胃护胃方法。

饭后走一走

俗话说“饭后走一走，活到九十九”，饭后1小时平静地散散步，可以给胃消化食物起到助攻作用，给胃减轻工作量，故也是一个实用的养胃护胃方法。

推拿按摩

运动不便者，饭后或睡前可以搓热双手，以肚脐为中心顺时针按摩60~90圈，然后再双手按摩放松小腹。