北宋文学家黄庭坚说：

“此身天地一蘧庐，世事消磨绿鬓疏。”

人生路上，每个人都是行走在天地间的旅客，这一路上注定了有磨难、有欣喜，也会有不顺。

这才是生命最真实的模样，在喜悦中感受到人间值得，在不顺的时候磨炼意志，不同的境遇之下真正看清自己、看清世界、看清关系，继而提升自己。

倘若自己一时遭遇不顺，千万不要一味地怨天尤人，更不要自暴自弃，埋怨不会让你走出低谷，反而会在坏情绪中不能自拔，无法摆脱霉运。

越是在不顺时，越应该调整好自己的状态，远离当下的胡思乱想，换一个角度重新审视，才是最有效的方法。

请记得，人在不顺的时候，试试多去以下3个地方。

1运动场所，动起来

哈佛大学教授约翰·瑞迪说：

“如果你已经情绪低落，运动一下就会让心情变好，而且那种知道自己就要好起来的感觉，将会彻底改变你的心态。”

人在不顺的时候，往往会内心焦躁不安，让自己长时间处于坏情绪的影响之下寝食难安，越想越悲观，越想越不知所措。

如果长时间让自己在这样的情绪中不能自拔，只会让痛苦加剧，让自己持续倒霉。

而运动可以让人释放压力、疏解郁闷，快速走出坏情绪的困境。

美国的《体育与运动心理学》杂志发表过关于运动的结论：

一个人30分钟的中等强度运动，就可以立即改善抑郁情绪状态和快感缺失。

所以当自己不顺时，千万不要总是一个人闷在屋里，而是应该去一些运动场所，让自己动起来，与其在情绪的泥沼中无所适从，不如在运动中大汗淋漓，让自己缓解压力。

运动的过程中，身体会产生让内心快乐的内啡肽，让自己可以尽快摆脱负面情绪的纠缠，让积极的情绪又重新归来。

不管是慢跑还是打球，都可以让自己摆脱当下负面情绪的滋扰，让自己可以真正面对失败，重新鼓起勇气，迎接新的人生挑战。

通过锻炼可以让自己拥有健康，也可以培养积极乐观的心态，让人生的好运不期而至。

2图书场所，静下来

清代沈开福说：

“人心至灵至动，不可过劳，亦不可过逸，惟读书可以养之。”

读书，能够让内心安然宁静，让自己保持清醒，不困于情，不念过去，不畏将来。

当自己突然遭遇了生活的失意，往往会让自己产生心灰意冷的悲观情绪，或者是不断否定自我的贬低，无法让自己真正看清问题，解决问题。

当下最要紧的就是要让自己静下来，可以去一些图书场所静静地看书，让自己从别人的故事中得到启发，让自己从多角度找寻到事情的本质。

当自己能够真正静下来时，就不会让一些悲观的情绪影响自己的思考，而是能够在清醒与通透中分析得失，真正在迷茫中找到出路。

不管是谁遭遇不顺都会本能的出现情绪的波动，如果持续让自己陷入到内耗的泥潭中，非但不会尽快走出困境，只会让自己继续放大痛苦，对于走出低谷没有任何帮助。

当自己能够走出来，不继续留在原地，而是在图书场所静静看书，就能换一种思考，而不是始终不知所措。

通过阅读重新找到滋养内心的力量；

通过阅读重新找到善待自己的方式；

通过阅读重新找到解决问题的方法；

只有在阅读中让自己静下来，就能让自己重新拥有智慧，真正寻找到人生的方向。

3拥抱大自然，想得开

作家杨绛说：

“岁月静好是片刻，一地鸡毛是日常；即使世界偶尔薄凉，内心也要繁花似锦。”

白云苍狗，世事浮云。

人这一辈子不可能总是顺风顺水，反而总是会遇到各种各样的不顺，如果自己执着不放，那么只会放大自己的痛苦遭遇，无助于问题的解决。

既然事情已经发生，就勇敢地接受这一切，然后不要继续停留在原地，找个时间去拥抱大自然，看看这个世界的辽阔，就会让自己瞬间清醒，人生没有过不去的沟沟坎坎，只有看得开人生才会一切顺遂。

只有让自己走出去看到不一样的世界，也才能摆脱自己思维的局限，拓宽自己的眼界，真正帮助自己走出当下的困境。

当你真正能够拥抱大自然时，旅途中所见的一草一木、一花一鸟，都能治愈自己的身心，抚平心头的失意与低落。

大自然可以带给我们纯粹的愉悦与惬意，哪怕是静静地吹着微风，看着高山流水、云开见日，就能给予自己巨大的鼓舞与力量，真正懂得该何去何从。

所以当自己遭遇不顺时，可以出去走走，大自然不会告诉你太多的道理，但是它的广袤、静谧与平静，就能让你重新拥有向上的勇气。

一个人行走在大自然中也更有助于自己的冷静思考，让自己摈弃心中太多的杂音，真正听到内心最真实的声音，让自己再次勇敢起航。

4知和大叔说

诗人何其芳说：

“凡是有生活的地方，就有快乐和宝藏。”

人生有苦有甜，越是不如意的时候越应该出去走一走，抚慰内心的浮躁，再次找到快乐的自己，不会因为一时的失落而忘记初心，而是继续勇敢前行。

愿你成为自己生活的主人，也拥有走出困境的智慧与力量，不畏浮云、不惧风雨、未来可期！