进入夏季，一些朋友开始频繁的出现失眠、心里烦躁静不下来、手心热、总想摸冰；又或者是胃痛难受、吃不下去东西、牙龈还总出血肿胀，晚上睡一觉，白天床单都是湿漉漉的。
这些其实都是阴虚的表现，今天李医生教大家如何去滋阴。中医认为“夏季阳气下济，地热上蒸”是一年当中最热的时间，本身就是阳盛阴衰，如果本身的阴就不充足，平时的一些小毛病就会被放大，比如说失眠、胃痛、盗汗。
想要合理的用药，就要根据外在的症状，去分清楚到底是哪个脏腑的问题，这也就是中医理念当中的“司外揣内”。
首先是失眠。
中医上常认为心主神明，精神能够正常休息，依靠的是心阴的收敛。但是出现心阴亏虚以后，精神游荡在外，人体不能正常入睡，还会伴随着心悸心慌、心烦不宁、手脚心异常的发热的症状。如果失眠情况比较轻，可以参考朱砂安神丸；如果是彻夜难眠，虚火旺盛，就需要用到天王补心丹或者是柏子养心丸。
其次是胃痛。中医上的脾胃，是一身运转的枢纽，就像传送带一样，脾把优质产品运上去，胃把劣质产品过滤下来。随着胃阴的减少，胃里面的虚火就会犯上作乱，导致糟粕不能及时排出。
除了胃痛、胃炎、胃部灼热以外，还会引发牙龈肿痛、口臭口干、舌头灼痛、反酸烧心的症状。以上情况，可以参考去用牛黄清胃丸。
最后是盗汗。中医上认为肾是先天之本，那么肾阴也就是咱们的元阴，因此出现的症状也最复杂、最严重。通常肾阴亏虚会出现手脚心发热、盗汗、骨蒸潮热的情况，一旦虚火上扰，就有可能牵连各个脏腑，引发失眠、腹痛、上火、耳鸣、血压升高等症状。
如果是肾阴虚比较轻，可以参考用最基础的六味地黄丸；如果已经产生了虚火，就需要用到知柏地黄丸。
此外，阴虚的情况并不是单独出现，有时可能会联合发病；如果出现明显的不适症状，及时就医。
