英文叫 Pacer 。这些人控制速度和节奏的能力很强，马拉松的经验也特别多。通常都会统一着装，身上还带着配速气球，用稳定的速度带着同一速段的选手一块儿跑，给选手们当参照以及在赛道上提醒选手及时补给和调整配速等。
不过需要注意的是，兔子身后的配速气球上的数字，并不指配速，而是指完赛时间。比如半马比赛时，2:00兔子的意思是2小时完赛，均匀配速就是5′41″/km（不能跑太快，也不能跑太慢，需要将配速保持在541左右，并且出入不能太大，比如即时配速在550-530左右），通常，他们的个人最佳成绩要比所负责的配速时间快20-30分钟以上。这需要他们对自己的体能有精准的把控，同时还要考虑到赛道的起伏变化和天气因素的影响。
“兔子”还需要具备良好的沟通能力和领导力。在比赛过程中，他们不仅要保持自己的配速，还要照顾身边的跑者，给予鼓励和指导。有时候，他们还需要帮助遇到困难的跑者，或者处理突发情况。
“兔子”的作用和价值[玫瑰][玫瑰]马拉松是一项耐力运动，能帮参赛者更好地掌控比赛节奏。合理分配体力在这当中特别关键。好多跑者，特别是新手，常常一开始跑得太快，导致后半程没力气了。这时候能给参赛者提供心理支持就很重要。有“兔子”在前面带着，跑者就有了明确的目标，这能大大增强他们坚持到终点的决心。他们还会按照赛道的高低变化和天气状况适当调整速度，保证跑者能以最好的状态跑完。
[玫瑰][玫瑰]通过不同配速的“兔子”，参赛者能依照自己的水平选合适的配速组，这样既不会在起跑时挤来挤去，也能让整个比赛过程顺顺当当的。还能帮跑者更清楚地了解自己的能力，跟着不同配速的“兔子”，跑者能慢慢提高成绩，找到最适合自己的速度。
[玫瑰][玫瑰]“兔子”无私地帮其他跑者，展现出了马拉松运动里互助友爱的一面。这种精神不光在比赛里有，还影响着跑者们平常的生活，让整个跑步的群体更团结、更友好。
[玫瑰][玫瑰]同时还能帮跑者更好地算时间和运动量，也能让参赛者更合理地安排自己的体力。在算时间这块儿，“兔子”的作用特别明显。马拉松比赛里，好多跑者都会定自己的目标完赛时间。要准确地控制自己的配速可不容易。
[玫瑰][玫瑰]不少跑者会用“负分配”的策略，就是后半程比前半程跑得快。“兔子”能帮跑者实现这个策略，他们一般在前半程保持比较稳的速度，后半程再慢慢加快，这样能让跑者在比赛结束时有足够的力气冲终点。
[玫瑰][玫瑰]“兔子”还能给跑者及时的补给建议，他们通常很熟悉赛道，知道每个补给站在哪儿，也知道提供啥补给品。
不过，要想当一名“兔子”，也不是一件容易的事儿组委会通常会进行严格的筛选和培训，以确保每一位“兔子”都能胜任这个重要的角色。申请者需要提供自己近期的马拉松成绩证明。如前所述，他们的最好成绩应该比所申请的配速时间快20-30分钟以上。组委会会对申请者的配速能力进行测试，这通常包括在训练场地进行模拟比赛，要求申请者在一定距离内保持稳定的配速。并且现在自媒体如此繁荣的大环境下，自带流量的申请者通过的可能性会大很多！不是大一些，是大很多，原因大家都懂的！
说了这么多苛刻的条件，我们来说说“兔子”的福利吧，要不谁会抢着当呢？
“兔子”可以获得一整套比赛装备，包括跑鞋、运动服、帽子等。这些装备不仅可以在比赛中使用，平时训练时也能派上用场。并且其档次一般都不低，说直接点，价值基本都在1k+，大型赛事，高标赛事甚至能达到2k+
“兔子”可以获得免费的参赛名额知名马拉松赛事的参赛名额往往一票难求，有些赛事甚至需要通过抽签才能获得参赛资格。而成为“兔子”，就意味着可以稳稳地拿到一个参赛名额，不用担心抽签落选的问题。还能节约几百元的报名费。
“兔子”可以获得免费的住宿和餐饮有的人觉得不就吃和住吗？有什么大惊小怪的，但是你别忘了，这是赛事期间的吃和住，参加过马拉松的人都知道，赛事期间吃住比平时都要贵很多，甚至2-3倍也不为过，如果是沿海城市的马拉松，赛道旁边的酒店可以涨价到几K/晚，一晚的吃住，基本价值在300-2000左右了，并且组委会还提供免费的大巴，不用考虑交通和塞车的因素，简直是省心省力省钱啊！
其他额外的“名誉”能够结识更多志同道合的跑友，扩大自己的社交圈。更重要的是，成为“兔子”能够给跑者带来巨大的成就感和自豪感。在自己的自媒体上一发布，我相信点赞和评论肯定一大堆！情绪价值直接给你HI满。
另外还能拿到赛事主办方给发的荣誉证书和奖牌，这就是对他们付出的一种肯定，也是个纪念。而且当兔子的这段经历能让他们在跑步这个圈子里攒下不错的口碑和名声，给以后参加别的活动或者跟相关品牌合作铺好路。
说了这么多，小编也希望以后大家能有机会成为一名“兔子”，能给大家带来更多的帮助！
