导语：

生活里总有些高敏感人群，把自己活成了“宇宙中心”，他们需要打造一个“钝感力保护罩”，才能让原本的玻璃心贴上防爆膜。本文与你一起探讨如何打造职场钝感力。

职场中的“过敏现象”

周例会上，主管听完每个人的汇报，开始总结复盘：“有些同事的绩效离目标还差很多，别整天瞎忙还不知道自己应该干的是啥，我就不多说了，散了吧”

开完会的一上午小林都沉浸在主管刚刚的话，午饭时候，小林一脸愁容，觉得主管就是在内涵他，搞得饭也吃不下。

同事小王安慰他：“这有啥的，主管训话不都这样嘛？况且月底了，要冲业绩，领导脸臭很正常呀，你不要放在心上啦！”

小林陷入了沉思：是我太敏感了吗？还是同事只是安慰我呢？

上述的小林就是典型的高敏感人群，他们的触角只要接受到负面的反馈，不管是不是针对自己，都习惯性地反思自己，然后陷入情绪内耗。

尤其是在职场中，总是因为别人的一个表情、一句话、一个眼神，就开始胡思乱想：同事是不是不喜欢我？那个人是不是在讽刺我？领导是不是不喜欢我？

这种职场高敏感会让自己活得很累，让身边人心累。

也许一开始同事会安慰你，可是久而久之大家却对你敬而远之，因为你太过于敏感，而职场中又不是一个处处都能用温暖包装言行的地方。所以大家会觉得跟你的沟通成本很高，不愿与你交流。

高敏感产生的原因

高敏感人群的共性，都是喜欢关注别人对自己的态度和评价，习惯性地从他人的反馈中，寻找和确认自我价值。

如果是说错话或者是小失误，那简直就是天都要塌下来。

这两点都说明了高敏感人群习惯性地把自我价值评价体系放在外部。说白了就是不自信，严重者演变为“讨好型人格”。

如何打造“钝感力保护罩”

01不过度自责，正视自我价值

你要知道，别人不是傻子，你真心、礼貌地对待别人，别人是能感知到的，不会因为一些细节或者小过失而苛责你。

如果你无意冒犯了别人，你自己可能非常羞愧，但大部分人是注意不到的，或者说很快就会忘了这一点。

与其把反馈看得那么重要，不如把自己的感受放在第一位，这样你可以比较快地做出决定，也比较容易获得快乐。

02打开视野，调整期待

思考一下目前面对的这件事，即使做得不好你的人生就会糟糕至极吗。即便搞砸了，你的职场生涯就难以翻盘了吗？未必是。

当你能明白这件让你暂时难过的事情，根本不会对你未来的人生产生多大影响，甚至多年以后你根本不会在意它的时候，你自然就能想开了，不再纠结于此。

所以，面对比较“丧”的事情，要理性客观地分析，合理调整自己的期望。

03把敏感用在刀刃上

当我们把敏感用在利他方面的时候，敏感可以变成职场中的杀手锏。

比如说你更敏锐地观察到甲方的需求从而调整行动方案；能够洞察到他人的情绪get到他人的需求，从而使自己更具共情力。

所以敏感不是坏事，调整好敏感的对象，也会成为优势。

小结：

钝感力大概可以理解为“迟钝的力量”，这里的“钝感”不是说对所有的事情麻木不仁，而是你的敏感要有边界，给自己加一个“防护罩”，让我们在朝目标前进的时候能够不受外界干扰，对别人的反馈不那么敏感，从容面对生活中的挫折和伤痛，坚定地朝自己的方向前进。