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神舟十九航天员已经在“太空出差”将近5个月了，在3月21日，航天员更是圆满的完成了第三次出舱活动任务，按照计划，乘组将于1个多月后返回地球家园。

可这个时候大家注意到，神舟十八号航天员“回家”已经很长时间了，除了1月8日亮过相之后，就没有消息了。

然而，神十八航天员返回地球都在干什么？神十九又是怎么给空间站装“铠甲”呢？

2024年11月4日，神舟十八号航天员叶光富、李聪、李广苏结束了太空驻留任务，成功在东风着陆场成功着陆。

在舱门打开时，现场的医监医保人员在对宇航员进行检查之后，确认了身体健康，至此神舟十八号载人飞行任务取得圆满成功。

然而，在这件事情后，大家都没有看到他们的消息，直到2025年1月8日的一次短暂亮相外，三位航天员几乎“消失”在公众视野中。

神舟十八号航天员乘组

这让大家很意外，都想知道航天员在返回之后到底在干什么，其实，航天员重返地球后需要经过系统性身体恢复程序。

因为太空环境对人体的“隐形改造”，在失重环境中，人体体液重新分布，导致面部浮肿、下肢肌肉萎缩，骨骼因钙质流失变得脆弱，心血管系统因长期无需对抗重力而功能减退，例如，航天员返回时需被抬出舱门，连站立都需重新适应。

所以返回的航天员需要接受全面体检，监测免疫系统变化，并通过营养补充、理疗和低强度运动重建体液平衡，此阶段严格隔绝外界干扰，确保身体基础功能恢复。

后续航天员会转移至空气清新的疗养院，逐步增加运动量，恢复心肺功能和肌肉力量，例如，通过水下跑步机训练模拟重力环境，缓解骨骼压力。

当宇航员身心状态良好，各种医学检查都正常的话，就全面进入到了恢复观察期，航天员开始适应性训练，包括离心机抗荷训练、模拟舱操作等，直至生理指标接近飞行前水平，此后，他们才能重返日常任务训练。

这就是为什么当宇航员返回之后，一段时间大家都得不到他们的任何消息，目前神舟十八号已经进入到了恢复观察期，在1月8日跟大家见过面后，他们将转入正常训练工作。

然而，当神舟十八号乘组在地面默默恢复时，神舟十九号航天员蔡旭哲、宋令东、王浩泽已经在轨道上3次出舱，为空间站披上“铠甲”，抵御日益猖獗的太空碎片威胁。

近年来，空间碎片数量不断增长，其中就包括废弃卫星、火箭残骸甚至脱落的油漆斑点，以每秒7公里以上的速度环绕地球。

地球周边密集分布的航天器与空间碎片效果图

一颗1厘米的碎片撞击能量相当于一辆时速100公里的汽车，足以击穿航天器外壳，截至2023年，近地轨道已存在3.46万个可追踪碎片，1.3亿个微小碎片无法监测，中国空间站的太阳翼曾多次被撞击出微小凹坑。

从神舟十七号开始，我国空间站已经进行了6次舱外维修试验任务，而在神舟十九号乘组进驻空间站后，已执行三次出舱任务，核心目标是安装碎片防护装置，这种“铠甲”由轻质复合材料和智能感应层构成。

外层防护板采用蜂窝结构设计，可吸收撞击能量并分散冲击波，类似防弹衣原理，而内层智能感应层：实时监测撞击位置和强度，触发应急密封机制，防止舱体泄漏。

安装过程充满挑战，航天员需在机械臂辅助下，将不同规格的防护板固定在管线、电缆和关键设备外围，狭窄空间内，他们需反复调整姿态，甚至仅靠单手完成螺栓固定。

2025年3月21日的第三次出舱中，航天员在机械臂上连续作业约7小时，这次装完之后，问天舱舱外的设备安装情况，可能有90%的碎片防护装置都装差不多了。

目前在中国空间站，已经有8名航天员乘组进行了18次出舱活动，只有舱外的设备不断丰富和完善，才能够保证空间中的长期稳定运营和降低碰撞的情况。

只不过，太空碎片依然是大问题，需要全球共同合作，并且中国空间站已多国开放实验合作，就连激光清理、机械臂抓取等技术仍处于试验阶段，未来，中国计划发射“清洁卫星”，主动清除轨道碎片。

只能说航天员的“隐形恢复”与空间站的“铠甲加装”，折射出中国航天的务实与严谨，神舟十八号乘组的漫长康复，是对生命的尊重，神舟十九号的碎片防御，则是对人类太空资产的前瞻性守护。

在这场无声的太空保卫战中，从航天员的精准操作到地面科研人员的日夜攻关，中国航天正用科技的力量在星辰大海间筑起坚固防线。

当神舟十九号乘组凯旋之时，他们带回的不仅是科学实验成果，更有人类在浩瀚宇宙中拓展生存疆域的全新可能。

信息来源：

原文记载于央视新闻2025年03月22日关于：神舟十九号航天员乘组圆满完成第三次出舱活动 航天员7个小时干了点啥？

原文记载于山西晚报2025年03月22日关于：神舟十九号航天员乘组圆满完成第三次出舱活动

原文记载于正观新闻2025年01月08日关于：神十八乘组回地球后首次亮相

原文记载于光明网2024年11月06日关于：长文详解｜“神舟”载人飞船是如何返回地面的？