现在生活节奏快，经济压力让人喘不过气来，很多人30岁不到就经常失眠。就以笔者为例，因为长期熬夜，不仅头发掉的厉害，而且晚上老是睡不好，睡眠质量差。白天没精神，晚上睡不着。其实像这种问题，在农村有经验的老农都知道，过去人们会收集一些种子用来填充枕头，可以很好的改善人的睡眠。

今天笔者就来给大家分享4种可以用来填充枕头，并且可以改善人们睡眠的植物。如果你也经常被失眠所困扰，那么你一定要了解下。

第一、侧柏籽

侧柏是农村很常见的一种树，在过去人们经常用它的叶子来烟熏腊肉。因为这种植物含有丰富的芳香油，用侧柏叶烟熏出来的腊肉不仅香，而且保存的时间也非常的久。另外很多人不知道的是，侧柏籽还是非常好的枕芯填充物。它有独特的香气，可使人心旷神怡。用它制作的枕头不仅防菌防螨，而且最重要的是有很好的养心安神作用。

在《分类草药性》里就有记载：“侧柏子可安神除烦”，可以说侧柏籽是天然的植物枕芯，用它制作的枕头有助于改善睡眠质量‌，在过去农村侧柏籽枕头也是很多老一辈人最喜欢的枕芯之一。不过想要得到一个真正的侧柏籽枕头并非一件容易的事情。侧柏籽枕头的制作方法：将采摘回来侧柏籽高温杀菌，然后晒干之后再打碎装袋，填充到枕芯内，即可得到一个真正的侧柏籽枕头了。

第二、决明子

决明子可能很多人没有听说过，但是家里有小孩子的应该对它不陌生。很多游乐园里面用来代替沙子用的替代品其实就是决明子。这个决明子也是一种非常有价值的植物，它的种子，也就是决明子不仅是传统的中药材。同时也是很好的茶饮，用它泡茶喝有清肝明目、降压。

其次还可以用来填充枕头，因为决明子质地非常的坚硬，所以用它制作出来的枕头，可以对头部、颈部进行穴位按摩，像我们头痛头晕、失眠都有很好的改善作用。事实上用决明子作枕头，自古以来都有。在唐代《大明本草》中就有明确记载：“决明子作枕，治头风明目，胜于黑豆”。

第三、黄荆子，

黄荆子，其实就是黄荆的成熟种子。所谓“黄荆条下出好人”，指的就是 它，很多人应该对这种植物印象深刻。黄荆子花果期在7-10月，它的果实成熟之后是褐色的，呈卵状球形。这个黄荆子是很好的中药材，不仅可以药用，还可以用来填充枕头。有抗炎杀菌、舒缓身心、调节神经的作用。尤其是像睡眠不好或者有焦虑抑郁症状的人，很适合用这种枕头睡觉。

记得25年前，我外婆家用的枕头就是黄荆子枕头。黄荆子闻起来清香扑鼻，枕着它睡觉，一夜睡到天亮。

第四、稻谷壳

稻谷壳，这个大家应该不陌生，它就是我们吃的大米的壳。它的作用可以说非常的多，不仅是重要的饲料，可以用来喂养鸡鸭、牛羊马。而且用它燃烧烟熏的腊肉也非常的香，其次稻谷壳也是民间最常见的枕芯。在过去人们会用稻壳来填充枕头，它的透气性强，软硬适中。躺在上面睡觉非常的舒服，特别是睡眠不好会在有颈椎病的人，稻米壳枕头是非常好的选择。

好了，今天的文章就写到这里了。大家对于以上4种植物了解了吗？你小的时候都是用的什么枕头呢？你觉得哪一种枕头最好用。你现在家里用的是什么样的枕头？在你的家乡有这些植物吗？大家有什么想说的，也可以在下方评论区留言 ，分享您的见解。