-01

关系结束之前，往往会给你一些“预兆”

任何一段关系即将结束，你都会有一些“感应”；

只不过当时的你或许察觉不到，往往是后知后觉。

比如：

对方总是指责你，对你的态度越来越差，越来越冷淡；

无论你做了什么，对方都是指责批评；

无论你付出多少，对方都视而不见或理所当然；

你的一点小错，都会被对方放大很多倍。

你在关系里无法得到任何“情感支撑”，你不被滋养，你只是被压榨，被索取，被消耗。

你整个人的精神状态都很差，身心俱疲，紧接着就是你的身体开始出问题。

这些，就是感情该结束给你的一些暗示。

消耗你的关系，总是“负面更多”。

你有很多委屈，情感无处诉说，情绪无人慰藉；

你有很多失落，总是失望，总是被伤害；

你有很多愤怒，常常觉得自己做的这一切，都不被看见，不被认可。

直到你怀疑自己，否定自己，认为自己没有什么价值。

倘若你遇到了“掌控型的伴侣”，你就会被对方洗脑，被pua；

你下意识觉得自己都是错的，对方是正确的。

在被伤害，被拿捏的路上越走越远。

此时，你还不明白一个真相：

所有好的感情，从来都是相互奔赴，相互滋养的。

你有利于对方，对方也有利于你；

你们之间的价值交换也好，感情交换也好，始终是朝着积极的方向走下去。

-02

你无法割舍，并不是因为“爱”

或许，你也不知道你们之间还有没有爱；

你只知道，你暂时无法离开对方。

因为对方出现在你的生命中，陪伴你度过了一些岁月，已经成为了你生活中密不可分的习惯；

就像吃饭，喝水，睡觉一样的习惯，你无法想象离开对方之后的生活。

归根结底，你放下的并不是爱，不是对方，而是“确定的关系，稳定的感情”。

或许你内心匮乏，你内心缺爱，你很渴望稳定的，完整的关系；

一旦放弃感情，就意味着你亲手推翻了自己的预期，自己毁掉了幸福。

或许你在感情里投入了太多成本，沉没成本越多，你的执念就越深；

你不是舍不得对方，而是舍不得这些年投入的青春，物质，情感。

离开了对方，放弃了这段感情，就意味着“所有付出都打水漂了”；

你就变成了一无所有的，彻头彻尾的失败者。

但感情的本质，从来都不是“某个数据的量化”；

不是付出多少，不是投入感情多少。

感情的本质，在于你心的动态，你情绪的感受。

你快乐，你幸福感更高，感情就是好的；

你不快乐，你跟对方在一起越来越痛苦，焦虑，感情就是糟糕的。

此刻对你来说，不是缓和关系，而是及时止损，找到自己。

-03

不被拿捏的核心：“我不要了”

你要有勇敢结束任何关系的勇气，更应该有“我不要了”的顶级心态。

就像买东西。

你跟销售讨价还价，你表现出强烈的想要拥有这个东西的念头，那你就会处于下风；

如果你有底气，你买得起，并且价格谈不拢你也有“说不要就不要”的勇气，那么你就能在讨价还价中占据上风。

谈不拢，那就不要了；

处不来，那就不处了。

既然对方从来不愿意缓和关系，推进感情，凭什么每次都要你付出呢？

你该拿出来的姿态拿了，该付出的东西也都付出了；

如果这样对方依旧不接招，不改变，那你就无需挣扎了。

所有关系的本质，说白了就是——交换。

最初，你们是双赢的关系，大家都有利可图，能达成目的；

感情破裂了，你们就变成了“负和博弈”，互相伤害，各自挣扎。

如果你心力比较弱，你沉不住气，你投入更多，那你就会被对方拿捏。

对方就吃定了你的心态：“没有我，你过不下去，你舍不得离开我”。

所以，对方肆无忌惮，我行我素，丝毫不在乎你的感受。

如果你有“我不要了”的心态呢？

爱咋咋的，不开心就立刻抽离，不舒服就果断撤出来。

当对方产生了“危机感”，必然会做出应对的措施。

一边寻找真实的自己，一边去跟糟糕的关系断舍离，才是你要做的。

作者何所欢：

专注两性情感，婚姻家庭，性格成长，社交关系等分析，关注我，为你带来更多知识。