最近在网上看到了这组照片，照片上有一个身材高挑、长相清秀的辣妈带着2个双胞胎儿子正在逛街，画面看上去如此幸福和美满。美中不足的是，她的丈夫比较特殊，身高有些缺陷，身高和两个儿子差不多，不足1米，也就是我们常说的袖珍人。

因为丈夫的“特殊情况”，他们每次逛街时，丈夫比两个儿子更加引人注意。很多路人都会询问妈妈：“三个孩子都是你的吗？”

每次遇到路人这样问的时候，她也只好尴尬地低下头，不知道该如何回答。不过当大家得知真相后，纷纷表露出羡慕和祝福的目光。不过，还有很多网友对孩子未来的身高表示担心。

其实在怀孕前，这对小夫妻也有过类似的担心。幸运的是，两个孩子已经4岁，身体发育和其他孩子一模一样，没有任何异常。

研究发现，影响孩子身高的因素有很多，遗传只是其中之一。即使在我们日常生活中，矮个子父母养出高个子孩子的案例数不胜数。身高不理想夫妻想要孩子有个理想身高，一定要做好下面几点。

如果夫妻双方有一方身高发育异常，在怀孕前一定要做好孕前检查。如果任何一方有遗传类疾病，最好还是听听医生的建议。

怀孕期间，孕妇也要及时做产检。产检有助于帮助医生随时掌握孕妇和胎儿的发育状况，可以及早发现问题，及早干预，有助于帮助胎儿健康发育。

孩子的身高除了受到遗传因素影响外，日常饮食也很重要。很多夫妻身高都很理想，孩子却不理想，多是因为营养不良引起的。

在孩子身高发育的黄金期，饮食一定要做到荤素搭配合理、营养摄入要均衡。需要注意的是，父母不要强迫孩子吃得太饱，否则会抑制生长激素的分泌，反而会影响身高发育。

良好的运动习惯也有助于孩子的身高发育，尤其是跳绳、跳高、引体向上等纵向运动效果更好。充足的运动也可以刺激孩子体内生长激素的分泌，有助于促进身高发育。

想要孩子有个理想身高，孩子的睡眠质量是非常重要的。研究发现，每晚10点前就入睡的孩子，身高发育都要比同龄的孩子好很多。

生长激素的分泌高峰是晚上11点到凌晨4点，分泌量是白天的数倍，所以一定要让孩子养成早睡早起的睡眠习惯。