文｜文欣

一、绿茶：预防流感驱除蚊虫

绿茶微凉，能净化血管，预防流感，对牙齿的生长、保留也能起到一定的促进作用。另外，绿茶还可以消除疲劳，提高免疫力，抵抗辐射危害。初秋时节，把绿茶稍微晾凉，与爽口的蜂蜜、苹果汁等混合，能起到良好的提神效果，并有一定滋补作用。

二、乌龙茶：消除暑气促进代谢

乌龙茶属于半发酵茶，茶性平和被誉为“益茶”，既能消除暑气，又能促进代谢，被喻为“减肥茶”。初秋季节，经常喝乌龙茶能刺激胰脏脂肪分解酶的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收，促进脂肪燃烧，尤其能够和大鱼大肉等油脂性食物起到搭配作用。

三、普洱茶：暖胃消食抗衰老

普洱茶被称为“益寿茶”，茶叶颜色红褐，内含多种维生素和对人体有益的微生物菌种。根据初秋季节的特点，将普洱茶与食物巧妙搭配，能起到暖胃消食的作用。普洱茶还有良好的口腔清洁功能，能有效防龋固齿，即使牙齿不好的茶友也可以适当饮用。

四、红茶：暖胃护心抗氧化

红茶性温热，能够起到暖胃护心的作用。在初秋季节经常饮用红茶，还能有效保护血管，预防心脑血管疾病。另外，红茶还有抗氧化、延缓衰老的作用，经常饮用有利于皮肤保养。晚上喝红茶的时候加入适当牛奶，既能暖胃又能安神，有助于拥有良好的睡眠质量。

五、菊花茶：明目醒神排毒

菊花茶具有明目醒神的作用，对恢复眼睛疲劳也有一定效果，初秋季节经常饮用菊花茶能够起到清热解毒的作用。另外，菊花茶还有一定的降压作用，能在一定程度上防止心脑血管疾病。泡菊花茶的时候不要加入其他茶叶，不要隔夜。

六、茉莉花茶：提神解郁

茉莉花茶具有提神作用，能够提高精神状态，对有胃弱、慢性支气管炎的朋友也有一定的辅助治疗作用。另外，茉莉花茶还能缓解头晕、感冒症状。经常食用葱、蒜的朋友喝茉莉花茶能够去除口臭。

七、白茶：降压清热

白茶被称为“益寿茶”，茶叶内部富含多种氨基酸，而且含量远高其他茶叶。初秋时节经常饮用白茶能够起到降压、清热的作用。另外，白茶还能抗氧化、保护牙齿。最新研究还发现白茶具有抗肿瘤作用。

八、龙井：平心静气

龙井属于传统绿茶，没有经过发酵工序，内部富含多种维生素和氨基酸。初秋时节喝龙井能够起到平心静气的作用，对高血压患者有一定的降压功效。另外，龙井还有防癌抗癌作用。但是龙井属于寒性茶叶，容易引起胃寒、慢性胃炎等症状，因此胃寒的朋友不能经常饮用。

九、黑茶：补充营养提高免疫力

黑茶富含多种有益菌种和维生素，能够补充身体所需的营养物质。另外，黑茶还有良好的抗氧化作用和一定的防癌功效。初秋时节经常饮用黑茶能够提高免疫力，增强身体素质。但是黑茶的茶叶比较粗老，泡茶的时候要注意用沸水高冲。

十、柚子茶：补充营养增强体质

柚子茶富含多种维生素和矿物质营养物质，能够起到滋润皮肤的作用。另外，柚子还具有独特的柚子香气，能够使人心情愉悦。经常饮用柚子茶能够起到补充营养、增强体质的作用。但是柚子本身具有减肥作用，因此不能在晚上喝柚子茶，以免影响睡眠质量。

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