香芋椰浆燕麦糕:健康与美味的完美融合

汇食美食 2025-03-07 05:01:42

美食达人们看过来啦!你是否在寻找一款既美味又健康的甜品?香芋椰浆燕麦糕绝对是你的不二之选。

今天就给大家分享的这一款超级美味又容易制作的甜品——香芋椰浆燕麦糕的制作方法,它融合了香芋的绵密、椰浆的浓郁、燕麦的健康,每一口都充满惊喜哦。

食材亮点: 香芋,200克的香芋是这道糕的核心食材之一。香芋富含淀粉、膳食纤维、维生素和矿物质等多种营养成分,其独特的紫色纹理仿佛隐藏着大自然的神秘力量。椰浆150毫升,它是来自热带的浓郁问候,含有丰富的脂肪、蛋白质和多种维生素,为糕增添了浓郁的奶香和丝滑的口感。燕麦100克,作为健康的谷物代表,燕麦中的β - 葡萄糖、膳食纤维等成分对身体十分有益,它在糕中的存在不仅增加了口感的丰富性,还让整个甜品更加健康。再加上适量的吉利丁片(2 - 3片,10 - 15克)和50 - 60克白糖,吉利丁片让糕体成型,白糖则恰到好处地提升了甜度。

下面就是超简单的制作步骤啦:

1. 香芋去皮洗净,切成小块,放入蒸锅中蒸熟。香芋蒸熟后会变得特别软嫩,就像一个个小绵团。(另外,说一下,用紫薯代替香芋也可以。)

2. 燕麦放入锅中,加入适量水,小火煮至燕麦变软熟透,大约需要10 - 15分钟。小火慢煮的燕麦会充分吸收水分,变得软软糯糯的。

3. 吉利丁片放入冰水中泡软。这一步可不能急,要让吉利丁片充分泡软,就像给它做个小泡澡。

4. 把蒸熟的香芋、煮熟的燕麦、椰浆、白糖一起放入料理机中,打成细腻的泥状。这时候,各种食材的味道就开始融合啦,料理机一转,就变成了充满期待的香芋燕麦泥。

5. 将泡软的吉利丁片沥干水分,放入小锅中,隔热水加热至完全融化。吉利丁片融化后就可以发挥它凝固的魔力啦。

6. 把融化的吉利丁液倒入料理机中的香芋燕麦泥中,再次搅拌均匀。这样可以确保吉利丁液均匀分布在泥中,让糕体凝固得更好。

7. 将混合好的泥倒入模具中,放入冰箱冷藏至凝固,大约需要2 - 3小时。在冰箱里的这段时间,糕体就慢慢成型啦。

8. 凝固后,从冰箱取出,脱模即可享用。看着自己亲手做出来的香芋椰浆燕麦糕,是不是很有成就感呢?

这道香芋椰浆燕麦糕无论是作为下午茶点心,还是饭后甜品都非常合适。它的口感绵密,椰香和香芋香在口中散开,再加上燕麦的颗粒感,丰富的口感层次一定会让你欲罢不能。而且制作过程简单,大家不妨在家里试试哦。

总结:香芋椰浆燕麦糕是一道集美味与健康于一身的甜品。它的食材简单常见,制作步骤也不复杂,却能带来意想不到的美味体验。在社交媒体上分享这道甜品的制作过程,一定会吸引很多朋友的关注和点赞,大家也可以动手做起来,一起享受这份美味。

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