用别人的标准向内审视自己

你根本没有思考过为什么你的伶牙俐齿会被人攻击为得理不饶人，你在反思自己的时候向内攻击自己的“尖锐”。

你根本没有思考过为什么你的活泼可爱会被人攻击为爱出风头，你在反思自己的时候向内攻击自己的“聒噪”。

你根本没有思考过为什么你的沉稳善良会被人攻击为老实巴交，你在反思自己的时候向内攻击自己的“笨拙”。

你根本没有思考过为什么你的努力执着会被人攻击为死板愚笨，你在反思自己的时候向内攻击自己的“愚蠢”。

你之所以陷入无穷无尽的内耗，是因为你坚信着别人对你的判定，是因为你迷信着别人对你的评价。

你丝毫没有质疑过别人那些苛刻的标准，你下意识的就会延用别人的标准去要求自己，用别人的视角去苛责自己。

你的精神内耗耗费的是自己的精力，为的是让自己尽善尽美，可最终获利的却是别人。

不同的人有不同的视角

其实你根本就不必考虑别人的眼光，无论别人怎么看你，那都只是别人的问题，与你没有关系。

富有生命力的人看到你的活泼可爱，心中会洋溢出喜悦；内心沉重悲伤的人看到你的活泼可爱，心中则会生出厌恶。

欣赏高尚人格的人看到你的沉稳善良，心中会深感钦佩；喜欢投机取巧的人看到你的沉稳善良，心中会格外鄙视。

佩服坚韧品质的人看到你的努力执着，心中会无比敬重；慵懒散漫的人看到你的努力执着，心中会不以为然。

习惯向内审视自己的原因

如果你早就知道这些，也许你就会刻意的调整自己，不再把自己放在被人评判的位置。

然而，你之所以会选择向内审视自己这种如此耗费心神的方式，这并非你的本意。

因为小时候的你没有得到过充足的肯定，更多的是需要不停的反思和认错才能获得养育者的认同。

在这个过程中，你的思维形成了向内反思的条件反射，你习惯了自我的谴责。

所以无论任何人给了你不好的反馈，都会导致你形成一种自我的攻击。

用自己的标准向外观察别人

请停止再攻击那个需要被狠狠肯定的你自己，你需要做的是转换自己的视角。

你不能再继续用别人的标准向内审视自己，你‬应该渐渐‬学会‬用自己的标准向外观察别人。

当有人因为你的活泼可爱而攻击你的时候，你的第一反应不应该是谴责自己，你更加应该质疑对方为什么如此刻薄。

当有人因为你的沉稳善良攻击你的时候，你的第一反应不应该自我怀疑，你更加应该思考对方为什么如此低劣。

当有人因为你的努力执着攻击你的时候，你的第一反应不应该自我攻击，你更加应该明确对方为什么如此粗鄙。

你要学着去评价别人，而不是让自己被人评价；你要学着支持自己，而不是灭自己威风长他人志气。