很多朋友不知道的是，家里的大米，放在铁锅上炒焦，煮成茶水喝了之后还可以用于通便瘦身！

前段时间，有个妈妈因为孩子积食来找我，在给孩子检查完身体后，她又问我，有没有什么可以帮助通便的方法，说自己这段时间，大便也一直不太正常。香蕉也吃了不少，可都不怎么管用的感觉。

我让她伸出舌头，看她的舌苔，只见很是厚白，边缘还有不少的齿痕。再结合她那比较突出明显的小腹，所以直接问她：

这段时间，是不是不咋感觉到饿，甚至肚子还有种胀胀的感觉？每次大便的时候，看上去也不是很干，甚至还有点不成形，但还是很难拉出来？

她回答说是，还说自己常常感觉到有便意。但在厕所里面蹲了挺长的时间，都不一定能够拉出来。有时候确实是拉出来了，但也总感觉像是没有拉干净的样子。有时候大便还会粘到马桶上，很是不容易冲干净。

很明显，她的情况属于脾胃虚寒的情况。脾主运化，生化气血，气血再将肠道推动起来，使其蠕动，并且帮助大肠排出体外。而正因为她的脾胃出现问题了，所以生成的气血过少，肠道的蠕动速度也会减慢，大便的排出自然而然的也会受到影响。

脾还主水水运化，当脾胃出现问题的时候，也容易使体内过多的湿气排不出去。滞留在舌苔上面的话，容易把舌头泡得胖大，边缘出现锯齿状的齿痕。滞留在肠道的话，也容易使大便变得粘腻，拉的时候容易粘马桶；滞留在腹部的话，自然而然的容易形成小肚子。

于是我让她回家的时候直接找些粳米，放在铁锅上炒成焦米煮茶喝。喝了几次，她告诉我，她的大便舒舒服服的拉出来了，但是拉出来的还是比较粘腻，问我这是不是排出去的湿气。我说是，并且告诉她，继续喝焦米茶的话，还可以帮助减小肚子。今天中午，我刚吃完饭，就接到她的电话，说自己的小肚子还真的瘦了下来了！

为什么这个焦米有这么大的作用呢？

主要是因为，在炮制的过程中，它里面的淀粉成分被破坏了，所以也渐渐具有了温的属性，以及健脾祛湿和刮油的作用。上面我们也说到了，她的大便问题，主要是因为脾胃虚寒的事情，所以喝了一段时间后，虚寒的脾胃得到了修复，大便也自然渐渐恢复正常了。还有那体内多余的湿气和油脂也祛除干净了，所以小肚子也跟着变瘦了。

至于为啥吃了香蕉后，大便没有改善不说，反而还越来越严重了？是因为，香蕉是寒性的水果，对于脾胃来说伤害本来都比较大，更别提这虚寒的脾胃，此时吃的话，无疑是在雪上加霜。当然，肠道燥热引起的大便问题除外。