周海媚是让人难以忘怀的演员之一，她在94版《倚天屠龙记》中塑造了经典角色周芷若。虽然如今已经年过半百，但她的容貌几乎与20多年前没有什么变化，这着实令人难以置信。

周海媚在90年代绝对是港星中的绝代风华，她的出众美貌和独特气质赢得了许多人心中的“梦中情人”地位。

尽管如今已经年过56，周海媚依然保持着美丽动人的风姿。即便她较少在大众视野中露面，但她身上那特有的魅力依然能让人心动。对此，周海媚有着自己独特的保养方式，正是凭借这套方法，让她至今依旧散发青春动人的魅力。

很多观众都想知道周海媚是如何保持年轻的，她的保养秘诀是什么呢？

1、不画浓妆

我们都知道，女明星通常喜欢浓妆艳抹，以掩盖自身缺点，力图呈现更年轻的形象。然而，过于浓重的妆容往往显得艳俗浮夸，无法提升气质，反而使容颜显得不自然。

然而周海媚却一直保持清新脱俗的妆容风格，这要归功于她经常选择与肤色相近的底妆。这种妆容不仅可以遮盖瑕疵，还能提升气色，使整个人看起来更加精致。

2、不烫老年头

发型对于一个人的气质变化至关重要。周海媚早年以一头乌黑亮丽的秀发俘获了众多人的芳心，使她的五官更显立体迷人。

如今，许多中年女性都倾向于烫头发，周海媚也不例外。然而，烫发也需谨慎选择，因为发型对气质影响深远，需要根据个人气质来进行调整。卷发的弧度不同呈现出的形象也迥然不同。普通的羊毛卷造型即使是像周海媚这样的女神也难以驾驭，这种发型会直接让人看起来老了十岁。

3、不过度减肥

身材对于女性来说常常是一个焦虑的话题，尤其是对中年女星而言，很多人会选择只吃素食来维持身材和容貌。然而，这种极端的做法并不值得提倡。周海媚就不是一个素食主义者，但她的身材依旧保持得很好。

随着年龄增长，新陈代谢开始变慢，导致体重不断增加。但单纯依靠改变饮食来控制身材显然是不科学的做法。科学健康的方式才能真正改善体态，比如跑步、瑜伽、普拉提、拉伸操等。

除了适当的运动，合理的饮食也是非常重要的。清淡为主，少食重油重辣的食物，对整个身体都有改善作用。

身材毕竟是一个人精神状态最直观的展现。如果身材显得臃肿，就会让人感觉整个气质颓废，整个人的精神状态也会变得糟糕。因此，适当的运动和合理的饮食，才是保持良好身材和精神状态的关键。

4、保持好心态

每个人都知道，心态决定一切。良好的心态能让人看起来更加青春有魅力。中年是一个人心态最容易失衡的阶段，更年期更是一个人心态所发生变化的时期。

保持良好的心态对一个人的气质来说至关重要。变老不仅是身体的过程，更是心灵的过程。如果心态老化，即使身体仍保持年轻，整个人也会显得颓废。

不受时间所束缚，也不受年龄所限制，这是周海媚如今所做的事情。如今的周海媚很少参与影视拍摄，她更多地将时间用于享受生活。她以积极的心态和生活态度展现出中年女性的自信与魅力，这种心态对保持健康、精神状态的良好和展现出魅力十分重要。

好了，我是女可貌相，带你做回18岁的自己。以上是今天分享的全部内容啦，感恩遇见