肝最喜欢的三种菜，多吃清肝、养肝、疏肝。

·第一种是蒲公英。家里面有老人的可能都吃过蒲公英，有时候是蒸，有时候是炒。其实它还是一味很好的中药，特别适合那些容易上火、眼睛发红的朋友。很多女性朋友有乳腺方面的问题也可以适当吃一些。

·第二种是海带。这个大家应该都很熟悉，在中医里叫它昆布。味咸、性寒，也能入肝经。擅长消体内的"瘦痛、擦病"，也就是现在说的甲状腺结节、甲状腺肿大等问题。

·第三种是枸杞。很多朋友都喜欢用它来泡水喝，它最擅长滋补肝肾。对于肝肾阴虚所引起的眼睛昏花、腰酸腿软、头晕耳鸣甚至功能下降等问题。