大家好，我是潘医生，到了夏天，天气热得像个蒸笼。这时候，咱们身体里的阳气呢，就像是被太阳吸引了一样，喜欢往外跑、往上窜，但这样一来，留在我们身体内部，

特别是中焦脾胃那里的阳气就少了，再加上，夏天热得让人受不了，空调、风扇成了这些凉快的东西，虽然让咱们体表舒服了，却也让寒气悄悄溜进了身体。

特别是对那些本来脾胃就不太好的人来说，湿气就容易在身体里积累，因为脾胃是运化水湿的“工厂”，现在“工厂”动力不足了，湿气就排不出去。

寒气遇上湿气，就像冬天里的冰块遇到了水，结果就变成了又冷又湿的寒湿。寒湿这东西，它会让咱们觉得冷，哪怕外面大太阳也暖和不起来；还会让身体变得懒惰，不爱出汗；

更严重的是，它还会捣乱咱们的消化系统，导致呕吐、拉肚子；还会影响咱们的大脑，让记忆力变差；胃口也不好了，吃啥都不香；大便变得稀稀拉拉的，不成形；脸上还老爱出油，看起来不清爽。不过别担心，今天潘医生就教你两味中药，把你集聚在一起的寒湿一扫而光。

这两味药分别是艾草和紫苏。

先聊聊艾草吧，夏天热得跟蒸笼似的，晚上不开空调吧，热得睡不着；开了呢，一不小心就吹得你直打喷嚏，咳嗽连连，第二天醒来喉咙还干得跟火烧似的。这时候，艾草枕就派上用场了！艾草能温阳驱寒，夏天枕着它，不仅凉快，还能在睡梦中悄悄给你补充阳气，让你的身体暖洋洋的，连带着颈椎也舒服多了，睡眠质量也跟着提高了。

再来说说紫苏，它呀，最擅长的就是驱散身体里的寒气和湿气，就像个小太阳，而且还不会上火哦。有时候咱们吃多了油腻的东西，肚子胀得跟个小鼓似的，晚上翻来覆去睡不着，这时候紫苏就成了救星。煮点紫苏水喝喝，能帮助你消化那些油腻。

还有啊，夏天容易得风寒感冒，身体冷得直打颤，还老是不出汗，甚至上吐下泻的，这时候紫苏和生姜就是最佳搭档了。紫苏负责散寒气，生姜呢，则是暖胃的小能手，它们俩一起工作，让你整个人都暖和起来，肠胃也跟着舒服了。

最后一种情况，就是吐得厉害了，连清水都吐出来了，这时候紫苏水喝上一碗，缓缓肚子，让身体慢慢恢复过来。总而言之，艾草和紫苏，看似不起眼，却能在关键时刻给我们大大的帮助。

好了，以上呢就是今天潘医生给大家分享的全部内容了，今天就给大家分享这里，我们下期见。