在探索长寿的奥秘时，科学家们发现，除了遗传、生活方式和环境因素外，某些面部特征也可能与长寿有关。

虽然“寿命长短，看脸就知道？”这一说法虽略显夸张，这些特征并不能决定一个人的寿命，但它们可以作为健康状态的一个参考。好的健康状态，更有利于长寿。

寿命长不长，看脸能知道？

《英国医学期刊》的一项研究发现，70岁以上的中老年人，如果外表看起来比实际年龄年轻，他们可能会有更长的寿命。

面部的年轻状态不仅是年龄的体现，还反映了个人的健康状况和生活质量。

健康的生活方式，如均衡饮食、充足睡眠、规律运动，以及良好的心理状态，都有助于减缓面部老化进程。这些因素不仅能让人看起来更年轻，还可能延长寿命。

寿命长的人面部一般会有6个特征

1、面色红润

面色红润通常意味着血液循环良好，这与心脏健康密切相关。良好的血液循环有助于输送氧气和营养物质到全身各个部位，同时帮助清除废物和毒素。保持健康的饮食习惯和适量的运动，可以促进血液循环，维持红润的面色。

2、皮肤光滑

中医讲究“润而不燥”，面部皮肤光滑且有弹性说明体内阴阳平衡，脏腑功能正常。皮肤光滑的人通常有良好的饮食和生活习惯，体内津液充盈，避免了干燥和细纹的产生。

3、眼睛明亮

眼睛清澈、有神，反映了一个人的精神状态和整体健康状况。良好的视力也是健康的一个标志。

4、唇色自然

中医讲究“唇色赤润”，即唇色自然红润而不干燥。唇色正常反映脾胃健康和气血充盈。寿命长的人常有良好的消化功能和吸收能力，保持唇部的健康。

5、面部无明显皱纹

中医认为，皱纹的出现与体内阴阳失调、气血不足有关。寿命长的人面部皱纹少，说明其体内的阴阳平衡较好，气血充盈，有助于延缓皮肤的衰老过程。

6、健康的牙齿

牙齿健康与整体健康密切相关。健康的牙齿不仅关乎美观，还关系到消化系统的健康。良好的口腔卫生习惯，如每天刷牙、使用牙线和定期看牙医，有助于保持牙齿健康。

哪些习惯会加速衰老

1、熬夜

长期熬夜会导致生物钟紊乱，影响激素分泌，加速细胞衰老。睡眠不足还会削弱免疫系统，使人更容易患病。

2、不良饮食习惯

高糖、高盐、高脂肪的食物会引发氧化应激，损伤细胞，加速衰老。同时，缺乏必要的营养素，如抗氧化剂、维生素和矿物质，也会影响身体机能。

3、缺乏运动

久坐不动会导致肌肉萎缩、关节僵硬，血液循环不畅，从而加速身体老化。适当的运动有助于保持身体活力和年轻。

4、抽烟喝酒

烟草中的尼古丁和酒精都会对肝脏、肺部等器官造成损害，加速细胞老化，使皮肤失去弹性，出现皱纹。

5、过度压力

长期处于高压状态会导致激素失衡，影响免疫系统和心血管健康，进而加速衰老过程。

6、水分不足

水分是维持细胞正常运作的关键，缺水会导致皮肤干燥、失去光泽，加速皱纹的形成。保持充足的水分摄入有助于延缓衰老。