2024已经接近尾声，不少家长还在为挑选护眼台灯感到头大。其实，护眼台灯不是“神灯”，使用它也并不是能直接阻止孩子近视。只是它能最大程度上降低孩子受到灯光的伤害，尽力去模拟自然光而已。所以，咱们挑选护眼台灯没必要照着价格使劲，非要给孩子买大几千的护眼台灯，那才是交“智商税”呢。能买到性价比高、灯源素质好的护眼台灯，才是咱们挑选的重点。我把自己挑选护眼台灯的一些方法写在下面，供您参考：

一、“全光谱”更接近自然光

今年有个很火的概念——全光谱，顾名思义，就是护眼台灯的光谱全，各种光 波段都包含，其次各种光波段的剂量还和太阳光拟合，也就是光谱和自然光很相似。这还真不是一个宣传的噱头，全光谱的护眼台灯更能模拟自然光，对孩子的视力也更好。

那全光谱应该怎么看？先看光谱是否连贯，要是光谱中间断断续续的，绝对不是全光谱。此外，还要看光谱的有害蓝光波段的值是否低，有益红光、绿光波段的值是否高，如果光谱不能做到这一点，也不满足全光谱的概念。

如果您买到的护眼台灯没有标出光谱，您也可以向客服进行索要，一般来说，对自己产品自信的商家是不会拒绝出示光谱图的。

二、紫光灯珠更优秀

如果您想找个偷懒的办法挑选护眼台灯，直接看灯珠绝对是最省时省力的方法，目前建议可以选择紫光灯珠的护眼台灯。

紫光灯珠由于使用了不同的激发光，因此比蓝光灯珠的有害蓝光剂量更低，而且色温升高也不怕有害蓝光剂量突破安全范围，也更加安全。除了在防蓝光上展示出了不错的性能，紫光灯珠的照明参数也不错，光谱更符合“全光谱”，显色指数也会相对高一些。

因此，建议您可以直接挑选紫光灯珠的护眼台灯。

三、红光养眼更值得

有些护眼台灯之所以能“漫天要价”，是因为它们在护眼台灯上加了些看似有“科技感”的附加功能。但是咱们仔细一想，有些功能和“护眼”根本就没关系，甚至于和照明都没什么关系，为了这些功能白白交了“智商税”值得吗？

所以，如果您在挑选护眼台灯的时候，建议您着重看和护眼有关的一些功能，比如红光养眼功能。孩子有的时候近视是因为缺少户外的自然光，而红光养眼功能则可以弥补这一部分，促进孩子眼底的血液循环，从而促进眼部的发育，进而有助于延缓孩子的近视。

除了挑选攻略，我还整理出了几款性价比确实不错的护眼台灯，您可以在选购时作为参考：

一、明基MindDuo 2 Plus

明基的这一款台灯选择使用了紫光灯珠，创新光学科技，做到了0眩光，对孩子的眼睛温和不刺激，显色指数也做到了Ra＞95。这款护眼台灯灯头上设置了多种传感器，可以实时坐姿提醒，能从用眼上帮助孩子缓解近视问题。

二、漫书雨K1

漫书雨这款护眼台灯做到了全光谱，而且灯源也选择了紫光灯珠。照度做到AA级的同时，还把显色指数做到了Ra＞98，R9＞92，频闪更是优于国标三倍。此外，这款护眼台灯有四种光模式，在不同使用需求下可以进行相应的调整。这款台灯还有红光养眼功能，能为孩子补充缺少的红光，减少孩子的视疲劳。

三、爱德华医生天使之光2NIR

爱德华医生的这款护眼台灯灯珠多，而且选择将色温设置在≤4000K，对孩子更加安全。这款护眼台灯最大的特点是有自己专利的NIR红光，可以为孩子补充有益红光波段，帮助孩子延缓近视。

四、辰士达u1

辰士达的这款护眼台灯在灯源上也选择了紫光灯珠，光谱也符合全光谱，色温更是选择了安全的暖白光，对孩子更负责。这款护眼台灯还有三维漫反射，使灯光均匀柔和，入眼不刺激，对孩子的眼睛也更加友好。