天越冷,越适合吃这八道硬菜,解馋暖身,补充营养,安稳过寒冬

卡卡科普洞察 2025-01-23 17:25:00

冬天越来越冷,想必大家都喜欢吃一些美味的硬菜来取暖,这个人生的每个阶段都应该有属于自己的“硬菜”才能过得更加充实丰富,像咱们现在这寒冷的冬天就要多吃一些滋补的美食来御寒,今天就给大家分享8道美食。

过了腊八就是年,年味越来越浓,今天分享的这8道硬菜虽然做法并不复杂,但是好吃过瘾,适合寒冷的冬天以及过年的时候给家人朋友朋友制作,再也不用担心寒冷的冬天没有美食可以吃啦~

>>>第一道:猪脚炖花生

食材:猪蹄,花生,葱姜,香葱,料酒,生抽,老抽,冰糖,盐,胡椒粉,香料

做法:

①猪脚焯水去腥

猪蹄含有丰富的胶原蛋白, 胶原蛋白能够帮助润肤更好地锁住水分,增强皮肤弹性和紧致度,冬天气候干燥,吃点猪蹄能滋润皮肤,防止皮肤干燥起皮,皮肤敏感的姐妹们还真得多吃点。

选择新鲜的猪蹄清洗干净, 放入冷水中加入葱姜和料酒焯水,将猪蹄焯水5分钟左右,水开后捞起猪蹄冲洗干净,水分后续也可以继续利用。

②炖煮猪脚

然后将花生放入清水中浸泡一晚,第二天再用清水去冲洗,去掉花生的外皮,这样煮出来的花生更加松软好吃,花生和猪蹄的比例大约在1:2,当然,根据你需要的成品量,可以自行决定花生的用量。

起锅,锅中加入适量的清水,放入猪蹄,花生,香葱,姜片,盐,冰糖和生抽,老抽调成适当的颜色,用小火炖煮80分钟即可。

③出锅

最后,加入胡椒粉和香料调味,味道更加浓郁,煮好的蹄花汤可以直接食用,汤汁浓郁,猪蹄肉质软糯,花生馅香浓,味道非常丰富哦~

第二道:奶白菜炖牛腩

食材:牛腩,奶白菜,葱姜,八角,香叶,生抽,料酒,冰糖,盐

这道菜是最适合冬天的牛肉,奶白菜味道鲜美,牛腩含有丰富的铁和锌元素,能够增强身体的免疫力,保暖效果非常好。

做法:

①牛肉和奶白菜清洗干净,切块

牛腩肉质鲜嫩,肥瘦相间,适合炒、煮等多种烹饪方式,奶白菜的清香味能够很好地中和牛腩的油腻,使整个菜品更加丰富多彩。

首先将牛腩冲洗干净切块焯水,焯水后记得用清水冲洗干净,再切块备用。奶白菜清洗干净后切块备用,奶白菜也是冬天的当季蔬菜,现吃最鲜美哦~

②开始炖煮牛肉

起锅,锅中加入适量的清水,牛肉,葱姜,八角,香叶,生抽,料酒,盐,冰糖,小火慢炖,牛肉炖煮时间大约在1小时到1小时半,火候太小也会导致炖煮的时间过长,牛肉炖煮后就会变得干柴不好吃。

③最后放入奶白菜继续炖煮一段时间

将炖好的牛肉先盛出锅, 再加入适量的清水,开大火先将水烧开,水开后将奶白菜放入锅中煮2~3分钟,然后再加入牛腩和牛腩炖煮出来的牛腩原汤,用中小火炖煮10分钟,出锅前可以加入香葱点缀。

第三道:冬笋焖排骨

食材:猪排骨,冬笋,香葱,料酒,生抽,冰糖,豆瓣酱,盐

冬笋的营养价值非常丰富,含有丰富的纤维素和维生素,富含钙、磷、铁等矿物质, 能够增强身体的免疫力,对于喜欢吃肉的朋友们来说,焖排骨是一个非常好的选择。

做法:

①猪排骨清洗干净焯水,冬笋刮去外皮切块

焖笋排骨首先将猪骨冲洗干净,浸泡在清水中半小时,泡去骨髓血水,焯水的时候加入葱姜和料酒去腥,水开后焯水5分钟左右,最后清洗干净,再浸泡在清水中备用,冬笋清洗干净刮去外皮,切成块,备用。

②油热后加入豆瓣酱炒香后加入排骨翻炒

炒排骨的时候先热锅冷油,油热后,倒入豆瓣酱炒香,用小火慢慢炒出红油,先放入排骨, 加入料酒和生抽,翻炒均匀后加入适量的清水,水量可以没过排骨即可,加入香葱,盐调味,大火煮开后转小火焖煮40分钟。

③最后加入冬笋块一起焖煮

焖排骨的时间快到了,这个时候我们可以开始处理冬笋,焖排骨的汤汁是非常丰富的,冬笋焖煮后味道会更加浓郁, 锅中没有汤汁可以加入适量的清水,水开后加入冬笋。

焖煮冬笋和排骨的时间大约在10分钟左右,汤汁浓郁,味道鲜美,排骨的胶原蛋白含量非常丰富,焖煮后软糯入味,冬笋脆嫩鲜香,快来试试吧!

第四道:红烧牛腩

食材:牛腩,生姜,大葱,香葱,八角,香叶,蒜,豆瓣酱,生抽,老抽,盐,冰糖

做法:

①牛腩清洗干净切块,焯水去血水

牛腩适合各种烹饪方式,特别是炖、煮等烹饪方式更加适合牛腩,牛腩的油脂分布均匀,肉质鲜嫩, 红烧牛腩的做法简单,牛腩切块,焯水去血水,清洗干净备用

②煎香牛腩块,加入调味料翻炒

红烧牛腩,牛腩炖煮的时间相对较长,一般在1.5小时以上,牛腩焯水后,牛腩呈现出红褐色的颜色,这个时候就可以放在锅中煎香,煎的时候加点葱姜和香料,炒出香气,加入盐,生抽,老抽,豆瓣酱炒出红油,牛腩更加入味。

③牛腩盛出,加入清水,开大火煮开

牛腩的味道很鲜香,焖煮的时候可以加入一些大葱和桂皮增强味道,最后加入适当的盐调味,牛腩和香料的组合,味道十分鲜美,香气扑鼻,吃上一口让你回味无穷~

第五道:葱爆羊肉

食材:羊肉,老抽,生抽,米酒,葱,姜,花椒,盐,红糖

做法:

①羊肉切块,清洗干净

羊肉含有丰富的蛋白质,脂肪,维生素B和矿物质等营养元素,适合冬天食用,羊肉清洗干净切块,浸泡去血水,清洗干净,备用。

②羊肉加入调味料腌制半小时

加入盐,生抽,老抽,米酒,姜葱,腌制羊肉的时间在30分钟到一个小时即可,羊肉腌制完成后,清水洗去表面腌制的调味料,水分可以用厨房纸吸水分。

③葱爆羊肉出香味后放入羊肉煸炒

起锅,锅中加入适量的油,油温在五成热时,葱段和姜片,花椒粒,炒香,再放入羊肉翻炒,翻炒羊肉的时候加入红糖,中和羊肉的腥味,炒出香味后,加入适量的盐调味,翻炒均匀即可出锅。

第六道:牛肉锅贴

食材:牛肉,葱姜,大葱,花椒,盐,酱油,香油,面粉,水

牛肉锅贴是冬天最适合的美味,牛肉的含水量一般在60%~75%左右,牛肉和羊肉都有保暖的功效,多吃牛肉对身体有很好的保健作用,牛肉解冻,剁成肉末,加入葱姜和香油,盐,香料,调味,腌制片刻。

做法:

①和面,面粉和清水的比例在2:1

锅贴的皮是软软的,锅贴吃的时候有酥脆的外皮和鲜嫩的牛肉,口感丰富,做法也很简单,先和面,面粉和清水的比例在2:1,和面光滑不粘手,静置15分钟后,可以。

②包裹牛肉,包成饺子形,收口捏紧

和好的面团擀成面皮,加入牛肉馅,包好收口,包锅贴的时候,牛肉馅要放得稍微多一点,包好之后收口一定要捏紧,不然在煎的时候,牛肉馅就会流出来哦~

③煎锅贴,油温高时就可以开始煎

平底锅中加入适量的油,油温高时放入锅贴,煎至两面金黄色,即可出锅,锅贴的颜色金黄酥脆,牛肉馅鲜香多汁,吃上一口十分满足~

第七道:香煎带鱼

食材:带鱼,葱姜,盐,老抽,生抽,五香粉

带鱼的吃法丰富,香煎带鱼是冬天最受欢迎的做法之一,香煎带鱼有独特的海鲜香味,味道鲜美,鲜香可口,调味的时候,我们可以加入一些五香粉,提升带鱼的味道。

做法:

①带鱼清洗干净,浸泡去腥味,切段

带鱼先清洗干净,带鱼一般在海水中生长,带鱼含有丰富的营养成分,鱼肉营养丰富,含有丰富的蛋白质,钙和磷等,吃带鱼可以增强身体的免疫力。

②腌制带鱼,加入生抽和盐,五香粉,葱姜

腌制带鱼的时候,加入盐,生抽,五香粉,葱姜,胡椒粉,腌制1小时,浸泡的时间长一点,带鱼的腥味更容易去掉,记得提前浸泡。

③下锅煎,油温高时下锅煎更香脆

平底锅中加入适量的油,油温升高后,下入带鱼,煎至两面金黄即可出锅,香煎带鱼焦脆可口,味道鲜香,富含优质蛋白质,营养价值很高,冬天吃很不错哦!

第八道:黄豆焖鸡

食材:土鸡,黄豆,干辣椒,八角,香葱,生姜,盐,黑胡椒粉,料酒,红烧酱油,冰糖

土鸡肉质鲜嫩,含有丰富的营养成分,适合冬天食用,鸡肉焖煮的时候,可以加入一些香葱和生姜,大料去腥提鲜,鸡肉的味道鲜香可口,冬天吃很不错哦!

做法:

①鸡肉焯水去腥,浸泡在冷水中备用

鸡肉焯水的时候,加入葱姜和生抽去腥,水开后焯水5分钟左右,水开后捞起鸡肉,清洗干净,泡水去腥。

②土鸡加入料酒、生抽、冰糖腌制半小时

鸡肉提前腌制入味,加入生姜,葱,蒜,红烧酱油,适量的冰糖,调味,腌制半小时,可以入味,但是时间不能太长,不然鸡肉口感会变差。

③炖煮鸡肉,慢慢焖煮,汤汁浓郁

鸡肉焖煮的时候,先热锅冷油,油温升高后,加入葱,姜,蒜,炒香,加入鸡肉翻炒,鸡肉变得更加香脆,加入适量的料酒去腥,加入八角,辣椒,翻炒均匀后,加入提前泡好的黄豆, 加入鸡肉一起焖煮,火开大,水开后转小火慢慢焖煮40分钟。

寒冷的冬天,吃点肉食补补也不错哦,家里的大厨们可以学会做这8道菜,保证让你吃到停不下来,安稳过寒冬,不怕冷,还有丰厚的营养哦~

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卡卡科普洞察

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