委屈的由来

在你小时候，你与老师以及家长的地位不平等，因为他们会以教导你之名镇压你，而为你纠错，确实也是父母和老师应尽的责任。

但问题是在纠错的过程中，你是不是真的错了，怎样评判你的对错决定了你是否会形成委屈。

有些父母和老师的容错率很低，对你过分严苛，这样环境下成长的你势必会积压很多的委屈。

委屈延伸到成年人的世界

而委屈这种情绪并不会无缘无故的消失，只会被你以各种理由合理化和内化。

时间久了，你与任何人相处，都会把自己放在低位，因为你习惯了受委屈的感觉，你并不习惯人与人之间是可以平等相处的。

当别人冤枉你或者指责你的时候，你失去了为自己争取的能力，你也没有支持自己和相信自己的勇气。

你会习惯性的陷入委屈的情绪当中不能自拔，长此以往，你只会让自己陷入低人一等、人人踩踏的万劫不复当中。

委屈是一种自我攻击

委屈会让你把情绪压在心底，怄成一股既难以发泄，也无法自洽的恶气。

如果你学不会把这口恶气给到对方，那就会演变为对你自己的自我攻击。

请你收起对自己的攻击，停止对自己的指责，加大对自己的宽容。

把应该还给别人的恶气还回去，把应该给自己的平静留下来。

成年人的世界可以争输赢

罗伯特戴博德在蛤蟆先生去看心理医生中提到:“怄气，是输家对强大的赢家做出的反应”。

成年人的世界可以争输赢，你再也不是那个低人一等，无力反驳的孩子，你是与任何人都有平等地位的成年人。

假如别人过度的苛责你、贬低你，你根本不需要要求自己默默忍耐和被迫认同。

你可以正大光明的表达自己的见解，争取属于自己的话语权，为自己据理力争。

任何人都只会尊重敢为自己说话的人，你尊重自己，就没有人再敢把你踩在脚下，在你的世界，不应该让自己有委屈。