家里有一本泛黄的万年历，今天家里搞卫生，又被我找了出来，今天是9月7日，农历八月初五，星期六，葵酉月、五行属火、建星“除日”。

这里重点给大家说说什么是“除日”？

古代的天干地支纪年方法比较复杂，十二建星是可以预测吉凶，十二建星，又叫做建除十二值，依次序排列是建、除、满、平、定、执、破、危、成、收、开、闭。

十二建星日根据黄黑道日分为吉凶日，其中的除日、危日、定日、执日、成日、开日为吉；建日、满日、平日、破日、收日、闭日为凶。

依据十二建星，今天是“除日”为吉，“除日”是黄道日，象征着“除旧布新”的开始，因此被认为是吉祥的开始，这一天适合开始新的项目和进行重要的活动。

那为什么说今天是“凶日”了？

八月初五这天不巧恰逢岁破，所谓岁破，指的正是与当年太岁相冲的日子，意味着斗柄相冲，星煞相向，注定会带来破坏与不安。

在古人的观念中，太岁乃是一种极为强大且神秘的气场，太岁的存在，仿佛是天地间秩序的主宰，拥有着无可撼动的权威。而当与太岁发生冲撞时，就好似打破了原本稳定和谐的宇宙秩序，致使气场陷入混乱且失去稳定。虽然今天依据十二建星来择吉，是吉日，但因为八月初五这天逢岁破，也就是与太岁相冲，所以，今天从另外一个角度去理解，它又是“凶日”。

今天是农历八月初五，白露节气，我媳妇问我，什么是白露？白露节气的时间又是如何确定下来的？

白露，从字面上理解，是指白色的露水，可实际意义却超出了这个范围，在大自然的奇妙变化中，白露是在特定的气候条件下形成的一种独特现象，每年都会进入白露节气，它的主要特征是夜晚的气温逐渐降低，空气中的水汽遇冷凝结成一颗颗晶莹的小水珠，附着在草木上，闪着微光，这便是白露。

白露节气的时间又是如何确定下来的？

这要追溯到我国古老而智慧的农耕文明，古人通过对天文现象、气候变化以及物候特征的细致观察和经验总结，逐渐确定了二十四节气，白露节露便是其中之一。

古人依据太阳在黄道上的位置变化，以及北斗七星的斗柄指向来划分节气，当太阳到达黄经 165 度时，便迎来了白露节气，今年白露节气的交接时间为2024年9月7日11点11分左右。

白露节气的气候特征：

白露节气到来之时，其气候特征呈现出一系列显著且独特的变化，气温明显下降，尤其是早晚的温差进一步加大，白天可能还能感受到些许余温，但到了夜晚，寒意渐浓，仿佛在提醒人们季节的悄然转换。

空气中的湿度也逐渐降低，干燥之感愈发明显。这种干燥的气候容易导致人体皮肤水分流失加快，口唇干燥，甚至出现咽喉不适。

另外，风力也有所增强，秋风瑟瑟，吹拂着大地，这不仅使得体感温度更低，还加快了水分的蒸发，让环境愈发干燥。

如果要详细的同大家介绍白露节气的气候特征，那可以从白露三候这个点，展开来给大家说说？

白露三候，则是我国古代劳动人民对白露节气的细致观察和总结，分别是一候鸿雁来、二候玄鸟归、三候群鸟养羞。

一候鸿雁来：鸿雁是一种候鸟，随着白露节气的到来，它们感知到气候的变化，开始从北方迁徙至南方。这展现了生物对气候变化的敏锐感知，也预示着天气即将转凉。比如在广袤的草原和湿地，大批鸿雁振翅高飞，形成壮观的迁徙队伍。

二候玄鸟归：玄鸟即燕子，此时燕子也纷纷南飞，寻找更为温暖的栖息地。这进一步印证了气温的走低，大自然中的生物都在为即将到来的寒冷季节做准备。

三候群鸟养羞：“羞”同“馐”，意为美食。此时，各类鸟儿都开始储存食物，以备即将到来的寒冬。像松鼠会在树林间忙碌地收集坚果，藏于树洞之中；鸟儿们也会到处寻觅果实和种子，囤积起来。

在现代的气象研究中，白露三候依然具有一定的参考价值，帮助我们更好地理解和预测气候变化。

给大家说说我生活的城市，白露节气这天的具体感受吧，早晚的温差进一步拉大，清晨时分，可能会有丝丝凉意沁人心脾，而午后的阳光让室外温度飙升，最近这几天，高温一直维持在36度左右，等到太阳下山之后，特别是有风的时候，还是能够感受到秋天的凉爽。

干燥依旧是这个节气的一个显著特征，空气湿度持续降低，使得人们的肌肤和呼吸道更容易感到不适。皮肤可能会出现干燥起皮的现象，而呼吸道也会因干燥而更容易受到刺激，引发咳嗽等症状。

从农业生产的角度来看，2024 年白露节气前后的气候条件适宜，农作物的成熟和收获进程可能会较为顺利，粮食的产量和质量或许能得到较好的保障。

白露节气到来之后，实际上中秋节就是近在眼前了，这个阶段又被叫做“仲秋”，在我们国家的传统文化中，还是有着许多习俗的。

接着上文给大家说说白露节气都有哪些习俗？

古人认为，此时的露水纯净清冽，具有养生的功效。人们会早早起床，用器具收集草叶上的露水。据说，用清露泡茶、煎药能令人身心舒畅，甚至有延年益寿的说法。

经过夏季的酷热，白露时节采摘的茶叶别具一番风味。此时的茶叶既不像春茶那样鲜嫩不经泡，也不像夏茶那样干涩味苦，而是带有一种独特的甘醇香气。在闲暇时光，泡上一杯白露茶，品味其中的醇厚滋味，是许多人的喜爱之事。

某些地区有酿造白露米酒的传统，这种米酒口感醇厚，香气扑鼻。人们常常在喜庆的场合或是亲朋好友相聚时畅饮白露米酒，共享欢乐时光。

禹王是传说中治水的英雄，在江南一带，人们会在白露时节举行盛大的祭禹王活动。通过庄重的仪式，表达对禹王的敬仰和对风调雨顺的期盼。

民间有“白露吃龙眼，一颗顶只鸡”的说法。龙眼具有滋补身体的作用，在这个时节食用，被认为有助于补充营养，增强体质。

除了这些习俗外，在白露这天，还有很多方面需要我们讲究一些，今天白露，有空没空，记得：1不露、2不添、3不动、4要做，好过冬，下文展开来给大家说说：

白露节气1不露：不露身

白露节气在北方的大多城市，已经是秋天了，早晚还是比较凉爽的，这时的季节特点，同夏季是完全不一样的，白露白露，四肢不露，不知道大家是否听说过这句农谚。

对于南方城市的多数小伙伴来说，炎热是暂时的，秋天只不过是晚到了几天，等到秋天带来之时，大家还是要买注意自己的身体健康，早晚可能会比较寒冷，而午后可能还会比较热，所以，在这样的季节里，大家穿衣时还是要结合当地的气候特点，最好不要再穿短袖短裤了，尽量避免着凉感冒。

白露节气之后，早晚的温度会比较凉爽，而到了午后，又能体会夏天的炎热，但在这样的气候条件下，由热转凉的过程中，北风代替了东南风，大家可以遵守春捂秋冻的大原则，再次重复一下，最好不要再穿短袖短裤了。

白露2不添：不过早添厚衣

白露节气，早晚比较凉爽，长衣长裤是我们的标配，每个人的体质确实不太一样，对寒冷的感受也是极不统一的，但是，大家还是要牢记春捂秋冻的传统，早晚可以带一件薄外套，但不要给自己预备较厚的衣服，遵循这样一个原则“薄衣御寒”即可。

白露3不动：不要过早外层晨练

清晨的空气比较潮湿，早早出门晨练，尤其是一些中老年人，很容易引起呼吸不适的，应该等到雾气和露水消散之后，早晨7点以后出门锻炼身体才是合适的。

有一日失眠，大约是凌晨4点左右，天蒙蒙亮，睡不着的我，站在自家阳台上，看到不少老年人出门晨练，说实话看到他们的行为，我感觉不可思议。

早早出门锻炼身体，7点钟锻炼结束，吃碗热干面回家之后，必然要睡个回笼觉，早早起床难道不会影响家人的睡眠吗？

白露四要做：做白露汤

白露汤是适合白露时节食用的滋补汤品，有这么几种食材，首先是百合，它具有润肺止咳、清心安神的功效。其次是雪梨，雪梨水分充足，能清热降火、润肺生津。还有山药，山药健脾益胃、滋肾益精。再者，少不了莲子，莲子养心安神、补脾止泻。

1、准备适量的百合、雪梨、山药、莲子。将百合洗净泡发，雪梨去皮去核切成小块，山药去皮切成小段，莲子去心洗净。

2、在锅中加入适量的清水，先放入山药和莲子，大火烧开后转小火煮约 20 分钟，因为山药和莲子相对较难煮烂，需要先煮一段时间以保证口感软糯。

3、放入百合和雪梨，继续煮 10 分钟左右。百合和雪梨不宜煮太长时间，以免失去其清脆的口感和营养成分。

4、在煮汤的过程中，可以根据个人口味适量加入冰糖或蜂蜜进行调味，当所有食材都煮熟煮透，汤汁变得浓稠时，即可关火。

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