大家一般都认为8小时是最佳睡眠时间，但现在生活节奏非常快，很多人都睡不到8小时。那长期睡不够8小时，会不会影响健康呢？

美国睡眠基金会，花了两年研究了一套针对各个年龄段的睡眠时间表，给大家参考。当然这只是一个睡眠时长建议，每个人的睡眠时长也是因人而异的，如果自己身体就适宜短睡眠或者长睡眠，也不必勉强自己按照以上睡眠时间。

比如以下几位大佬，睡眠时长就比较任性：

美国的约翰逊总统晚上只睡4小时

爱迪生一天晚上睡5小时

英国首相丘吉尔凌晨3点睡，只睡5小时

富兰克林和比尔盖茨一天睡7小时

爱因斯坦一天可以睡10-12个小时