假期期间，无论是结伴出游，还是走亲访友，亦或是宅家，都免不了大吃大喝，更难免吃得油腻。想必很多人或多或少会出现一系列身体不适，比如吃东西总觉得腻，胃口不佳，饭后常感脾胃积滞，消化不良，腹部胀满，大便不畅等。

今天给大家分享节后喝3茶，解腻促消化、通便顶呱呱。

1、柠檬红茶红茶是经发酵烘制而成的，其含有的茶多酚、多种维生素及微量元素，有消食去腻、养胃护心之效。此外，红茶中含有较多咖啡碱，适当饮用不但能提神醒脑，还能舒缓眼疲劳，尤其适合节后疲累人群饮用。至于酸溜溜的柠檬，可生津健胃，专治没胃口。红茶性质温和、味道醇厚，柠檬清新酸爽，两者搭配着喝再合适不过。做法：在泡好的红茶中加几片带皮鲜柠檬即可。

2、焦三仙茶中药消食有三宝，即所谓的“消食三仙”：山楂、麦芽、神曲。它们都能消积化滞、健脾和中，不过各有偏重——山楂：用于各种食物积滞，最善于消化肉食积滞。麦芽：尤其擅长促进淀粉性主食的消化。神曲：擅长消湿热性的积滞，包括饮酒、煎炸烧烤等。焦三仙就是焦麦芽、焦山楂、焦神曲的合称。用这三者泡茶喝，可全方位地消积化滞。做法：取焦山楂、焦神曲、焦麦芽，一起煮水喝。注意：每天喝一到两次，当看到因积食导致的厚腻舌苔开始消退，即可停服，不宜多服。

3、荞麦茶荞麦不仅是一种优秀的粗粮，其在药、食方面也实力担当。中医认为，荞麦性寒，味甘、微酸，能够清肠解腻、降气宽肠、消积去秽。适当喝一些荞麦茶，不但能改善大餐后的胃肠不适，还能缓解排便不规律、便秘的烦恼。