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或许很多人都有过类似的经历，当你锁好门之后，总觉得自己似乎忘记了锁门，明明走到楼下却还是要回去看一眼，以防止粗心大意导致家里进贼。

又或者旅游之前不停的查看背包，看看有没有漏带的东西，明明已经复查过无数次了，可心里还是没底。

这其实是一种病态的心理症状，心理学将其称之为强迫症。

如果有一天，你出门前总是反复检查门锁，说明你病了

由于现代社会节奏较快，每个人都在高强度的生活中背负着较大的压力，在这种情况下患上心理疾病是常有的事，几乎绝大多数年轻人都有着或多或少的心理焦虑。

强迫症会让人重复着机械性且无意义的行为，它不光会消耗人们的心理，甚至还会影响到正常的生活状态，无论谁拥有强迫症的症状，他都不可避免的会受到影响，并且这种影响会持续很长时间，且体现于生活的方方面面。

患上了焦虑症无疑是一件痛苦的事情，因为你明知道自己在做一件无意义的事，可还是会控制不住的去做，比如疯狂的啃指甲，反复查看门有没有锁等等。

今天就从心理学的角度研究一下强迫症的形成因素究竟有哪些？为什么人们明知道有些事情没意义，这还是像刻板动作一样不停的重复？

强迫症属于心理学范畴内的专业术语，英文名称叫作OCD，这是一种焦虑障碍，是以强迫行为与强迫思维为主的精神障碍类疾病。

患上这一疾病的患者常常会表现出两种矛盾的特质，一种是强迫，而另一种则是反强迫，当事人的内心会极度的焦灼，他们明知道某件事情毫无意义，但无形中总有一只推手不停地让他们重复着刻板行为。

根据近年来的调查结果，显示强迫症患者的数量也越来越多，大概有1%~2%的人都拥有终身强迫症，并且强迫症诞生的时间很早，大多都在25岁之前。

首先强迫思维来源于主观层面的意识，并非现实生活的刺激。其次强迫症患者知道自己的行为属于强迫行为，他们会一边抵制着自己做出强迫行为，一边又不停的重复着。

再者，做出强迫性行为会让他们缓解内心的焦虑，但与此同时不停的强迫还会让他们加重内心的焦虑。最后，持续强迫行为是一个漫长的过程，并且会给当事人带来消极的情绪感受。

相信大家看完的上述内容，对强迫症已经有了大概的了解，接下来就一起来讨论一下强迫症究竟是如何形成的。

通常而言，强迫症一共分为三个阶段，分别是积累焦虑阶段，闯入性想法阶段与强化阶段。

积累焦虑阶段。强迫思维与焦虑状态总是相生相伴的，负面情绪对于当事人而言它就像强迫症的养料一样，负面情绪越多，强迫症的发病的症状也就越严重，假如焦虑的情绪积攒到了一定的程度，我们就会做一些不符合常理的行为去缓解内在的焦虑。

有时候患者明明知道那些焦虑毫无意义，可一旦无法解决或是不去重复，他的焦虑心理就会越来越严重，甚至会影响到正常的生活与工作。

焦虑状况的出现大多来源于实际生活，比如曾经没锁过门，洗手不干净等等，尽管这些事早就过去了，但你还是会因为他们而焦虑。

闯入性想法阶段。患者的焦虑常常是毫无缘由的，但为了让焦虑呈现出合理化的理由，自身的防御机制会有意识的找一个替代理由。

简单来说，这是为了给焦虑寻找宣泄的方式。

强化阶段。到了最后这个阶段，脑海中的焦虑情绪会逐渐泛化，强迫症患者既认可自己又否定自己，他们不停的矛盾与煎熬，焦虑的问题也越来越多。

好在焦虑症并非无药可医，患者们大多可以通过心理治疗得到适当的缓解。

关于强迫症的治疗。目前世界广泛认可的是认知行为疗法以及森田疗法。

认知行为疗法可以让患者一步步转移注意力，通过外部的控制强行阻断思维。

暴露反应预防也是一种行之有效的脱敏训练，当患者一步步意识到自己就算没有解决内心焦虑的事情，也不会带来多么严重的后果之时，他们就能慢慢的走出焦虑的情绪，强迫思维也能慢慢缓解。

总而言之患上心理疾病并不可怕，只要你进行合适的治疗，找准适合你的方法，就一定能一步步走出内心的阴霾，进而拥抱阳光的生活。

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作者 | 汤米达

|万安

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：Jean Piaget Biographie. (2020, January 29).