2025年什么消息是最引人注目的？毫无疑问，就是最新实施的社保退休政策！延迟退休喊了那么多年，最终还是落实了，从社保缴纳年限和退休年龄都出现新规定，速度来看，一键收藏。

2025年1月1日起新的社保退休政策正式施行。主要是渐进式延迟退休政策，并且引入了引入弹性退休制度。

男性职工：法定退休年龄从原60周岁逐步延迟至63周岁，每年延迟1-4个月（具体取决于出生年份）。

女性职工：原退休年龄50周岁的，如普通女工人，逐步延迟至55周岁。原退休年龄55周岁的，如女干部或专业技术岗，逐步延迟至58周岁147。

为了方便理解，举两个例子：

①1965年出生的男性，2025年退休时可能延迟1-3个月（如1965年1月出生者，退休年龄为60岁1个月）

②1975年出生的女职工（原50岁退休），2025年退休时可能延迟1-3个月（如1975年1月出生者，退休年龄为50岁1个月）。

当然也不一定得到了退休年龄才能退休，你可以自己选择是否要弹性退休，也就是提前退休。只要职工达到最低缴费年限了（注意在2025-2029年仍为15年），就可以自愿选择提前退休，但是最多也就是提前3年，而且你的年龄还不能低于原本定下的退休年龄，也就是原本的男60岁、女50/55岁。

2025-2029年：仍为15年（未调整）。

2030年起：逐步提高至20年，每年增加6个月，比如2030年需要15.5年，2031年需要16年，直至2039年达20年。

养老保险与医保分开计算：2025年养老保险仍只需15年即可退休，但医保要求可能更高（如部分地区要求男性30年、女性25年）。

若医保未缴满年限，可选择：继续缴费至符合要求；一次性补缴差额；转为城乡居民医保。

可以说新生儿数目逐年降低，总人口负增长后，延迟退休的实施是毫不令人意外的。我们需要担心的是，社保缴纳时间越来越长，退休年龄也在延后，那么我们在退休后，养老金能不能领回本，社保值不值得我们缴纳？

现在中国社保体系采用的是“现收现付”的模式，也就是现在当前在职人员的缴费用于支付已经退休人员的养老金。但是现在的情况是这样的，社会人口开始少子化+老龄化加剧，这一模式面临很严重的问题：

缴费人数减少：2023年出生人口仅902万，创历史新低，未来劳动力规模将持续萎缩。

领钱人数激增：2035年左右，中国60岁以上人口将突破4亿，占总人口30%以上。

养老金替代率下降：目前企业职工养老金替代率约40%-50%，国际劳工组织建议最低55%，未来可能进一步降低。

这意味着，未来的年轻人缴纳的社保可能难以支撑庞大的退休群体，养老金支付压力将越来越大。

延迟退休的本质是让个人承担更多养老责任。延迟退休的核心逻辑是“少领几年、多缴几年”，以缓解养老金池子的压力。但这对普通劳动者意味着：

工作年限延长：原本60岁就可以退休的男性可能要到63岁甚至更晚才能领取养老金。

缴费时间增加：2030年后，最低缴费年限将从15年逐步提高至20年，个人负担会加重。

健康与就业风险：50岁以上的劳动者面临职场歧视，实际上35岁就可能会面临失业，能不能有一份稳定的工作直到退休年龄是一个令人担忧的问题。

更关键的是，养老金的计算方式决定了“多缴不一定多得”：

养老金是由基础养老金+个人账户养老金组成的，前者与社会平均工资挂钩，后者取决于个人缴费积累。

如果延迟退休后，社会平均工资增长缓慢（就比如现在的经济下行阶段），实际领取金额的购买力就会缩水。

所以这时候，我们就要考虑社保是不是还值得缴纳呢？怎样才能够回本呢？

假设一名男性职工：

月薪1万元，按60%基数，也就是6000元来缴纳社保（实际很多企业按最低档缴）。

缴费30年，60岁退休，个人账户养老金≈（6000×8%×12×30）÷139≈1240元/月。

基础养老金≈（社平工资+6000）÷2×30×1%≈假设社平工资8000元，则≈2100元/月。

合计3340元/月，年领4万元。

若其个人缴费总额约6000×20%（养老+医疗）×12×30=43.2万元，则回本时间≈10.8年。

这些计算还没考虑通货膨胀和利率，的确政策等其他因素，可以先暂时作为参考。

但是如果延迟到63岁才能退休，那最起码你得活到74岁才能够回本。这还是养老金算比较多的情况，有很多地区月养老金可能也就1000多点。

尽管延迟退休和缴费年限延长降低了社保的“性价比”，但不得不说社保还是养老的底层保障，尤其是医保，还是得交，医保比较有用。如果选择完全弃缴，那风险就有点大了，但是如果只想依赖社保也不现实。未来的养老模式必然是“社保+商业保险+个人储蓄”的三支柱组合。好好根据自己的情况，做好规划，才能避免老年陷入经济困境。