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今天和大家分享的是番茄🍅冬瓜炒鸡肉丝

番茄🍅 冬瓜 鸡胸肉的完美结合

简单又好吃  减脂又瘦身

低脂高蛋白  好吃又过瘾  多吃无负担的美味佳肴

小贴士:

鸡肉炖冬瓜是一种营养丰富的家常菜，一般具有补充营养、增强免疫力、利尿消肿、促进消化和美容养颜等功效和作用。

1. 补充营养：鸡肉富含优质蛋白质和多种维生素，冬瓜含有较多的水分和膳食纤维，两者搭配食用可以为人体提供全面的营养。

2. 增强免疫力：鸡肉中的蛋白质有助于增强机体免疫力，冬瓜中的维生素C和锌元素也有助于提高抵抗力。

3. 利尿消肿：冬瓜具有利尿消肿的作用，可以帮助排出体内多余的水分，缓解水肿症状。

4. 促进消化：冬瓜中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助于消化和排便，预防便秘。

5. 美容养颜：鸡肉中的胶原蛋白和冬瓜中的维生素C都有助于滋润皮肤，保持皮肤弹性和光泽。

总之，鸡肉炖冬瓜是一道健康美味的家常菜，适量食用可以为人体提供多种营养，有助于增强免疫力、促进消化和美容养颜。建议在日常饮食中适量搭配食用，以保持营养均衡和身体健康。

A.食材准备

冬瓜  番茄🍅  木耳  鸡胸肉丝

B.操作步骤

1.锅里放入食用油  鸡胸肉丝炒至变色盛出备用

2.油锅内放入番茄🍅  炒出番茄汁

3.接着放入冬瓜条  继续翻炒

4.再放入木耳  鸡肉丝  锅铲搅动下

5.放入蜂蜜红烧酱油  翻炒上色

6.微开的时候放入冰糖提鲜

7.最后放入盐  蔬之鲜调味  等收汁即可

8.盛入盘中撒上葱花就完成啦

C.成品

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