“长痘”在医学上是指长痤疮，我们在很多时候都误以为痤疮只会在年轻人身上出现，但不知道的是，痤疮虽然主要影响青春期的人群，但同样也可以在成年人中发生，在青春期后痤疮也有较高的发病率。因此，深入了解痤疮反复出现的原因，对于所有年龄段的人来说都是至关重要的。

痤疮，在皮肤科中是非常常见的，它是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病。根据相关研究发现，超过95%的人会遭受不同程度的痤疮折磨，在皮肤科中，痤疮是一种非常普遍的状况，好发于面部、前胸和后背等区域，这些部位的皮脂腺分布较为密集，更容易出现痤疮症状，主要表现为粉刺、丘疹、脓疱、囊肿或结节等，通常还伴随着毛孔粗大和皮脂溢出的情况，给患者带来了不少困扰。

经常会有一些年龄稍长的患者提出疑问，明明我已经早过了青春期了，孩子都步入校园了，为什么还在长痤疮，这究竟是什么原因呢？青春期后痤疮的发病原因较为复杂，可能与以下这些因素有关：

1、油性皮肤：相比其他类型的肤质，油性皮肤更容易发生痤疮，这是因为油性皮肤皮脂分泌较为旺盛，一旦排泄受阻，就很容易导致皮脂腺导管堵塞。此外，分泌过量的皮脂还为痤疮丙酸杆菌提供了良好的生存环境，从而增加油性皮肤人群发生痤疮的风险。

2、饮食不当：高血糖指数/血糖负荷饮食与痤疮发生呈正相关，如果患者偏爱甜食，非常喜欢吃糖果，或者喝各种含糖量较高的饮料等，也是比较容易诱发或加重痤疮的。

3、睡眠不足：也是引起痤疮的主要因素之一，长期熬夜或睡眠质量不佳，会干扰身体的新陈代谢，影响皮肤的正常修复过程，从而诱发痤疮。

4、心理压力过大：现在很多成年人常常面临着来自社会和家庭的巨大压力，情绪波动比较大，容易出现焦虑、烦躁、抑郁等消极情绪，如果长时间得不到合理的途径进行发泄，也可能会导致痤疮发作。

即使是一把年纪了，依然还有很多人深受痤疮的困扰，其反复发作的特点更是让人倍感烦恼。然而，面对这一难题，我们并非束手无策，通过采取一系列综合治疗措施后能够逐渐改善疾病，解决痤疮反复出现的问题。

1、口服异维A酸软胶囊

异维A酸软胶囊作为治疗痤疮的常用药物之一，主要是通过抑制皮脂腺脂质合成、改善毛囊皮脂腺导管过度角化、减少痤疮丙酸杆菌繁殖、以及抗炎和调节免疫等多种途径发挥出作用，从而达到治疗痤疮的目的。但需要注意的是，异维A酸软胶囊属于处方药，需要在专业医生的指导下使用。患者口服异维A酸软胶囊的剂量一般以0.25-0.5mg/kg/d作为起始治疗剂量，而具体的用药疗程需要根据皮损消退情况、耐受情况以及剂量而定，其治疗周期通常应不少于16周。

2、注意饮食健康

对于痤疮患者而言，养成健康的饮食习惯也是非常关键的。首先，应避免暴饮暴食，否则有可能会扰乱身体的代谢平衡，加剧痤疮症状。与此同时，还要注意减少摄入油腻、辛辣刺激性大以及高血糖指数/血糖负荷等食物，日常饮食应偏向清淡，可以增加摄入深海鱼类、核桃等富含Omega-3脂肪酸的食物，通过合理的饮食调整，有助于促进疾病的恢复。

3、保持充足的睡眠时间

皮肤是人体最大的器官，良好的睡眠是维护皮肤健康的重要一环，有利于促进皮肤的修复和再生。患者应养成早睡早起的作息习惯，建立规律的睡眠模式。在睡眠时，尽量减少噪音和光线的干扰，创造一个安静、舒适的睡眠环境，以提升睡眠质量。同时，还要避免长时间熬夜和过度劳累，确保每晚获得足够的睡眠时间，这样也有助于身体得到充分的休息和恢复，进而维持良好的皮肤状态。

4、放松心情，避免压力过大

平时生活中，我们要学会保持良好的心态，积极面对生活中的困难和挑战。为了缓解压力，可以适当参加一些体育活动，比如游泳或做瑜伽等，这不仅能够让身体得到放松，还能分散我们的注意力，以缓解消极情绪。合理安排工作和生活，减少压力，对改善皮肤健康也有积极的影响。

总而言之，一把年纪了还在反复长痤疮，可能与皮肤类型、饮食、睡眠以及心理压力等多种因素密切相关，我们需要给予足够的重视，并根据患者的具体病情采取综合治疗措施，以缓解痤疮症状，恢复皮肤健康。

参考资料：

1.口服异维A酸治疗痤疮临床应用专家共识[J].临床皮肤科杂志,2023,52(05):298-307

2.刘林菁,陈少芳,邓嘉茵.青春期后痤疮危险因素分析[J].皮肤病与性病,2018,40(05):699-700.

3.文莉,文晓懿,许成蓉.青春期后痤疮发病影响因素分析[J].华中科技大学学报(医学版),2011,40(04):441-444.