导言

在现在快节奏的社会环境下，培养孩子的专注力变得越来越重要。然而，对于许多家长来说，孩子在小的时候最难做到的事情之一就是保持专注力。孩子们常常在做事情时东张西望，难以静下心来完成一件事，这让许多父母感到困惑。

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刘女士有一个7岁的儿子，为了帮助孩子提升专注力，刘女士决定让他练习书法。然而，尽管书法被认为是能够帮助孩子集中注意力并培养心境平静的好方法，但刘女士的儿子却难以坚持。

刚开始书写几分钟后，孩子就显得焦躁不安，不仅如此，他还时不时偷偷地去玩玩具。尽管刘女士一再引导，孩子的注意力依然分散，甚至开始排斥练习书法。

这种情况让刘女士感到困惑，为什么自己的孩子无法专注呢？其实，这样的现象在许多家庭中并不少见。

著名的心理学家李玫瑾教授曾指出，孩子的专注力不足，往往与父母的行为方式密切相关。她总结了家长日常生活中的四种行为，正是这些行为阻碍了孩子专注力的发展。

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家长常做的4件事，正在阻碍了孩子的专注力

总是打断孩子的活动

许多家长在孩子专注于某项活动时，往往不自觉地打断他们。比如，当孩子正专心搭积木或画画时，家长可能会突然要求他们停下手中的事情去吃饭或做其他事情。

这样的打断不仅会中断孩子的思维流程，还会使他们难以养成持久专注的习惯。如果孩子总是被打断，他们的专注力难以持续发展，甚至可能对当前活动失去兴趣。

缺乏耐心的频繁督促

有些家长看到孩子无法保持专注时，会失去耐心，频繁地催促和责备。尤其是当家长在教育孩子时，语气变得急躁，甚至发火，这会给孩子带来心理压力。

孩子在这种环境下会变得焦虑，觉得自己无法达到家长的期望，久而久之，他们可能会对任务产生抵触情绪，甚至彻底放弃努力。

在带孩子时同时做其他事情

孩子是非常擅长模仿的，他们往往通过观察父母的行为来学习。如果家长在陪伴孩子时，总是分心做其他事情，例如一边陪孩子一边看电视或玩手机，孩子也会模仿这种行为，导致他们很难专注于眼前的事情。这种行为不仅削弱了亲子互动的质量，也使孩子难以形成专注的习惯。

不给孩子独立完成任务的机会

有些家长担心孩子做不好事情，因而常常包办孩子的任务。无论是整理房间还是完成家庭作业，家长往往会忍不住插手，甚至替孩子完成。

这样做虽然能暂时保证任务的顺利进行，但却剥夺了孩子锻炼自我管理和专注能力的机会。如果孩子总是依赖家长，他们就难以培养独立解决问题的能力，专注力自然也无从提升。

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家长如何帮助孩子提升专注力？

既然家长的一些行为可能会阻碍孩子专注力的发展，那么要如何正确引导孩子，帮助他们提升专注力呢？以下是一些实用的建议，家长可以尝试从这些方面入手：

避免频繁打断，给孩子充分的时间去专注

当孩子专心于某件事情时，家长应尽量避免打断。无论是玩游戏还是做作业，都应该给孩子足够的时间去完成，让他们体验到专注带来的满足感。逐渐地，孩子会更加投入于自己喜欢的事情，并通过持续的专注获得更多的成就感。

让孩子参与能够静下心来的活动

培养专注力可以从一些安静的活动开始。比如，可以让孩子参与整理房间、拼图、绘画等需要耐心和细致的活动。

这类活动能够帮助孩子逐渐学会沉浸其中，保持专注。在孩子完成任务后，家长应给予积极的反馈，以鼓励他们继续保持这种良好的习惯。

以身作则，成为孩子的榜样

家长是孩子的第一任老师，孩子的行为很大程度上受到家长的影响。因此，家长需要以身作则，在孩子面前表现出专注和认真对待事情的态度。

当家长在工作、做家务或处理其他事情时，要尽量避免分心，给孩子树立一个良好的榜样，让他们明白，专注是一项重要的能力。

给孩子独立完成任务的机会

家长应当相信孩子的能力，给他们机会去独立完成一些小任务，比如整理书包、摆放餐具或完成简单的作业。

即使孩子在过程中遇到困难，家长也应保持耐心，鼓励他们自己想办法解决。这不仅能锻炼孩子的独立能力，也有助于提升他们的专注力。

果妈寄语

孩子的专注力培养并非一蹴而就，它需要家长的耐心引导和长期坚持。通过避免频繁打断、让孩子静心做事、以身作则、给予独立完成任务的机会，家长可以逐步帮助孩子提升专注力。当孩子能够专心致志地完成任务时，他们不仅会收获更多的成就感，也将为未来的学习和生活打下坚实的基础。

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作者简介：果妈，家庭教育指导师，专注分享育儿知识、亲子教育经验、婚姻家庭感悟，欢迎关注。