前段时间，有位家属提出了这样一个问题，就是，得了癫痫，是应该多出门锻炼活动，还是应该在家待着多休息？

癫痫患者和家属一定不要陷入“极端”，觉得得了癫痫，就应该多休息，天天在家躺着。有些癫痫患者就会天天宅在家里看电视、玩手机，长时间使用电子产品容易诱发癫痫发作，这样反而不好。

癫痫患者虽然不宜做剧烈运动、过度疲劳，但是也不能因为害怕癫痫发作，而过分限制正常活动，比如吃完饭出去散个步，周末跟家人朋友去公园逛一逛。适当出门活动一下，或参加一些社交活动，可以缓解癫痫患者焦虑、紧张等心情。

另外，适量运动还是可以的，每天可以进行半小时到40分钟左右的适当运动，比如慢跑、瑜伽、打太极等，来提高自身免疫力，这对癫痫治疗会有一定帮助，而且还可以在一定程度上减少癫痫发作。

再次提醒癫痫患者，千万不要进行比较剧烈、消耗体力，或者是存在不安全因素的运动，比如爬山、游泳等。运动中，注意不要过度疲劳，及时休息、补充水分，秋冬季节运动后注意保暖。

无论是在家休息，还是出门活动，癫痫患者都要根据自己的身体条件和具体病情来进行，能达到一个相对平衡当然更好。如您还有相关癫痫问题，可以随时留言咨询。