消化系统存在问题且长期饮食不规律的人，或多或少会经历低血糖的情况，今天北京劲松中西医结合医院正规健康科普和大家聊聊如何应急低血糖。

当长久未进食导致低血糖，出现了心慌、出汗、颤抖、头晕、视力模糊、意识模糊等症状的时候，正确的应急方法很重要。因为，如果不及时缓解症状，可能会出现昏迷甚至危及生命。

首先要了解自己的血糖水平，并随时携带含糖食物或饮料。一旦出现低血糖症状，应立即停止活动，坐下或躺下休息，并尽快补充糖分。常见的应急措施包括口服葡萄糖片、果汁或糖果，或者注射葡萄糖注射液。注意，如果选择吃干粮，对应急缓解症状效果不大。

此外，预防低血糖的关键在于保持良好的生活习惯，规律进食，避免过度运动，定期监测血糖，并按照医生的建议调整饮食和药物治疗方案。