一代人有一代人的生活环境和认知，也就产生了不同的生活习惯。就连养生这件事，现在的90后、00后也有一个新颖的观念，“朋克养生”。可以简单理解为啤酒泡枸杞养生法。并把自己标榜为“朋克养生”族。

现代社会生活节奏快，白天因为工作、学习疲于奔命，积累的压力没有合适的宣泄时间，年轻人就会选择在晚上宣泄，寻找心里平衡。深层次原因是以90后、00后为代表的年轻一代独立自我意识的强化，更加注重自我感受。相比白天，熬夜能做自己想做的事情，久而久之熬夜就会上瘾，成为习惯。

年轻人的“朋克养生”法，是一种“自相矛盾”的养生方式。一边用最贵的面膜和眼霜，一边熬最长的夜；一边吃火锅，一边喝王老吉败火；一边喝啤酒，一边泡枸杞。为什么越来越多的90后、00后倾向这种奇葩生活方式?

“熬夜我是戒不掉的，这有这个时间是属于我自己的，我当然知道不好，所以用面膜喽。”

“老人说熬夜伤肝，我懂，但是和朋友在一起更重要，所以我买了一些养生茶，也是老人推荐的哦。”

“我2点多睡，10点多醒，一样也是睡8个小时啊。”

“我知道熬夜不好，所以会想办法弥补一下，总觉得做了比没做强。”

这就是当代年轻人的养生方式和养生观。

还有不少年轻人追求养生的“仪式感”。他们生长于互联网时代、数字化时代，会利用与养生相关的APP进行“养生打卡”，例如每日行走步数、每日基础代谢率、消耗卡路里数等等。以量化的数据来提醒自己的健康意识和行为。

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