据媒体报道，4月7日某游戏博主因高血压导致尿毒症离世，享年38岁。该游戏博主生前因尿毒症已透析5年，一直在和病魔做抗争。不禁为一条年轻的生命逝世而感到惋惜，人到中年30多岁正是奋斗的年纪，却已经患上重病。很多人的印象中，尿毒症是老年人才会得的病，没想到离年轻人也这么近。
肾脏：最能“忍”的器官有些肾病被称为“沉默的杀手”，原因在于肾脏内部没有痛觉神经，这意味着，即使肾脏遭受损伤或功能下降，我们也往往无法直接感受到疼痛或不适。这种特性使肾脏疾病早期往往难以被察觉，直到病情发展到严重程度，才可能出现明显的症状。
除此之外，肾脏强大的代偿能力一定程度上掩盖了损伤，肾脏由 100 多万个肾单位组成，即便 50% 的肾单位受损，剩余部分仍能维持基本功能。肾功能下降初期，身体往往没有明显不适。因此很多人开始感到身体不适去首次就诊，就已经被诊断为尿毒症。
肾不好的身体信号排尿异常
肾脏是负责尿液生成的器官，肾功能不好的话会直接影响到排尿情况。尿液变得浑浊、有泡沫、有异味，或者出现尿频、尿急、尿痛、夜尿频繁等症状，都可能是肾脏疾病的早期预警信号。如果出现血尿就更需要警惕，这可能提示肾小球或尿路出血。
水肿
肾脏具有调节水液代谢、电解质平衡的功能。当肾脏功能下降时，体内的水分无法有效排出，就会在体内积聚并引发水肿。水肿通常出现在眼睑、面部、脚踝等部位，严重时可能全身水肿，按压皮肤会留下凹陷。
疲劳乏力
肾病患者常常感到疲倦无力，即使经过充分休息也无法缓解。这是因为肾脏功能下降导致体内的代谢废物和毒素无法有效排出，从而影响了身体的正常生理功能。
注意养护肾脏由于肾脏“沉默”的特性，日常生活也要积极保护肾脏健康，有些不良生活习惯其实在伤肾，我们要积极保护肾脏健康。
避免滥用药物
药物都需要经肾脏代谢，所以一定要遵医嘱使用药物，不要盲目购买和使用各种药物，特别是对于一些具有肾毒性的药物，需要小心谨慎。
定期体检
对于有肾病家族史的人群，可以定期去做尿常规、肾功能等检查项目，这是发现肾脏问题的有效手段。
中医养肾
与西医不同的是，中医认为肾脏不仅仅指单一的器官，是更宽泛的概念，还涵盖了与肾脏相关的泌尿系统、生殖系统、运动系统、呼吸系统等多个方面。肾虚则指肾脏精气不足，表现为身体乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能下降等症状。经中医辨证可以使用固肾合剂来调理体质，适合肾阴虚和肾阳虚人群，改善肾虚引发的身体症状。
结语肾病离年轻人其实并不远，我们可以从日常点滴做起，改善不良生活习惯以免损伤肾功能，比如长期熬夜、作息不规律、饮食不健康等，都会增加肾脏的负担。特别是长期憋尿，会影响肾脏的排毒功能，使肾脏处于高压状态，从而增加肾脏损伤的风险。
参考文章：
[1]38岁博主去世，尿毒症为何盯上年轻人？5个习惯要避免！
