“春养肝,睡得香”,惊蛰后中老年常吃8种菜,排肝毒,睡得香

美食店家 2024-03-05 16:34:46

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

沙参竹荪炖鸡汤

食材准备:沙参、竹荪、五指毛桃、草鸡、姜片、葱段。

做法流程:

1.草鸡剁成小块清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒、姜片和葱段去腥,煮开以后,撇去浮沫,再捞出沥干水分,放入炖锅中。

2.清洗干净五指毛桃、竹荪和沙参,然后一起放入炖锅中。

3.接着往炖锅中加入姜片和适量的清水,再中小火炖煮两个小时。

4.再加入一小勺食盐调味,即可出锅开吃。

菠萝鸡翅

材料:鸡翅:500克;菠萝:适量;葱姜蒜:适量;料酒:适量;生抽:适量;盐:适量;白胡椒粉:适量;糖:适量;食用油:适量

步骤:

1. 将鸡翅洗净,沥干水分,用刀在鸡翅上划几刀,使得腌料更容易渗透。

2. 准备腌料,将葱姜蒜切成末,放入碗中,加入适量的料酒、生抽、盐、白胡椒粉和糖,搅拌均匀。

3. 将鸡翅放入腌料中,抹匀腌料,腌制30分钟至1小时,使得味道更入味。

4. 将菠萝去皮,切成小块备用。

5. 锅中烧热适量的食用油,加入腌制好的鸡翅,两面煎至微黄色。

6. 加入葱姜蒜炒香。

7. 加入适量的水,煮沸后转小火炖煮10分钟左右,直到鸡翅变得酥软入味。

8. 加入切好的菠萝块,继续炖煮5分钟,使得菠萝略微软化,与鸡翅充分融合。

9. 最后,根据个人口味适量调整味道,出锅前撒上少许葱花点缀即可。

凉拌莴苣丝

食材:莴笋、小米辣、蒜末、白芝麻

做法:

1、莴笋去皮刨丝,莴笋丝中放1勺盐腌制20分钟出一下水分。

2、另备小碗放入小米辣、蒜末、白芝麻,锅烧热油淋入碗中激发香味,再加1勺生抽、1勺香醋、1勺香油、1勺蚝油、适量代糖。

3、莴笋丝过冷水洗掉多余盐分,沥干水分,放入盘中,再淋上调好的料汁拌均匀即可。

花生炖猪蹄

材料:猪蹄 2只;花生 200克;姜块 3片;料酒 2汤匙;生抽 3汤匙;冰糖 适量;盐 适量;食用油 适量;葱花(用于装饰) 适量

步骤:

1. 准备猪蹄: 猪蹄洗净,用开水焯水,将血水烫去,再用清水冲洗干净。

2. 焯水处理花生: 花生用清水洗净,与猪蹄一同放入锅中,加足够的水,放入姜块,加入料酒,焯水15分钟。

3. 清理汤底: 将焯水后的猪蹄和花生捞出,用清水冲洗干净,锅中洗净,重新加入适量清水。

4. 炖猪蹄花生: 将清洗干净的猪蹄、花生放入锅中,加入适量的生抽、盐,放入冰糖。

5. 慢炖: 将锅置于火炉上,用小火慢慢炖煮,保持煮沸状态。炖的时间可以选择1.5-2小时,直至猪蹄花生炖烂入味。

6. 调味: 根据个人口味,可以适量调整盐的用量,确保味道鲜美。

7. 出锅: 待猪蹄花生都炖得烂熟,汤汁浓郁时,即可出锅。

8. 装盘: 将炖好的猪蹄花生装入碗中,撒上一些葱花作为装饰。

9. 享用: 热腾腾的花生炖猪蹄汤可以单独食用,也可以搭配米饭食用。

白萝卜牛骨汤

食材准备:白萝卜、牛骨、姜片、葱段、香菜。

做法流程:

1.剁成小块的牛骨清洗干净,然后冷水下锅焯水,加入料酒、姜片和葱段去腥,煮开以后,撇去浮沫,再捞出沥干水分,放入炖锅中。

2.然后往炖锅中加入一块姜片,倒入适量的清水,接着中小火炖煮两个小时。

3.然后把白萝卜去皮,清洗干净,再切成小块倒入炖锅中继续炖煮。

4.再炖一个小时后,加入适量的食盐调味,撒入一把香菜点缀提鲜,即可出锅开吃。

白菜猪肉炖粉条

用料

白菜200克,红薯粉丝100克,五花肉200克,生抽5克,姜2克,胡椒粉2克,香葱5克,油,盐适量

做法

1、首先把红薯粉丝用热水浸泡满,白菜切片式,五花肉切片,红薯粉丝切断不要太短。香葱切段,

2、下油撒上姜丝出香味,放五花肉煸炒下少许料酒煮几分钟。

3、而后下白菜煸炒,这个时候倒些生抽调色。等炒出七成熟后下红薯最后快熟时放入葱段,盐,撒上胡椒粉。

4、可以出锅啦!

茄汁蛋包豆腐

食材准备:番茄、鸡蛋、豆腐、番茄酱、小葱、生抽、食盐、白糖、陈醋、淀粉

制作过程:

1.番茄十字花刀开水去皮切丁,豆腐切块放入一个碗中,打入两个鸡蛋。

2.料汁:两勺生抽、两勺番茄酱、一勺陈醋、半勺白糖、一勺淀粉再加半小碗清水,搅拌均匀。

3.油热倒入鸡蛋豆腐煎至金黄盛出。

4.油热放入葱末炒香,加番茄丁炒出汤汁,加番茄酱一勺翻炒片刻,加入豆腐倒入料汁,煮至汤汁浓稠关火盛出撒上小葱花。

韭菜盒子

食材:面粉300克,温水165克,韭菜1把,鸡蛋两个,粉丝一把,豆腐干半块,香油1勺,食用油适量,盐2克。

【具体做法】

1、面粉中倒入温水,搅拌成面絮状,加入1勺食用油,揉成光滑的面团,盖上保鲜膜醒上半小时。

2、韭菜清洗干净沥干水分切碎,豆腐干切碎,粉丝用温水泡软切碎,鸡蛋煎成鸡蛋碎。

3、所有食材混合,先倒入一勺食用油拌匀,再放入盐和香油拌匀。

4、醒好的面分成均匀大小的面剂子。每个都滚圆备用。

5、取一个面剂子,擀成圆形薄片,包入拌好的韭菜馅儿。

6、将面片对折先捏紧,再用大拇指和食指沿着边缘推出花边,大拇指往前推一下,再将推出去的面往回折叠,依次做完。

7、电饼铛预热,倒入食用油,将做好的韭菜盒子放进去煎。

8、煎至两面金黄,再将韭菜盒子竖起来,煎一下侧面。

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