养肝就是养命!肝好啥都好,建议多吃3种“护肝菜”,排肝毒

美食店家 2024-02-12 20:31:35

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

韭菜炒鸡蛋

准备食材:韭菜、鸡蛋

做法步骤:

1、将韭菜洗净切段,鸡蛋打入碗中搅拌均匀备用。

2、热锅加入适量的食用油,放入鸡蛋液煎至凝固后,加入韭菜段翻炒均匀。

3、最后根据个人口味,加入适量的盐调味,炒匀后即可出锅。

冬瓜丸子粉丝汤

用料:冬瓜、肉馅、粉丝、虾皮、香菜、香葱、花椒、葱、姜、生抽、盐

做法:

1.一斤肉馅加入一小碗清水,顺时针搅和到肉馅吸饱水分。起锅烧油,放二十多粒花椒,炸香之后将花椒挑出不要,把热油浇在肉馅上,顺时针搅匀。

2.在肉馅里加入葱姜末,葱比姜多一些,一小勺五香粉,一点点白胡椒,搅匀。然后加入三勺生抽和两小勺盐,搅匀。这道菜丸子要咸一点,汤要淡。

3.烧一锅水,水开之后关小火,把肉丸用勺子在手上团好,一个一个下到锅里。丸子都下进锅之后,开中火盖盖煮五分钟,然后把丸子捞出来。

4.冬瓜切块,加入刚才煮肉丸的汤里,开着盖大火煮两三分钟。然后加入煮好的肉丸,虾皮、粉丝和一小勺盐,煮两分钟,出锅撒上香葱、香菜。

萝卜炒肉丝

食材准备:萝卜:1根,去皮切丝;瘦猪肉:150克,切丝;生姜:适量,切丝;大葱:适量,切段;大蒜:适量,切末;料酒:适量;生抽:适量;盐:适量;糖:适量;食用油:适量

制作步骤:

1. 瘦猪肉切成细丝,用料酒、生抽、盐腌制片刻。

2. 萝卜去皮,切成细丝。

3. 热锅凉油,将腌制好的瘦肉丝迅速翻炒至变色,捞出备用。

4. 在锅中加入适量的食用油,加热后加入姜丝、葱段和蒜末,炒至香味出来。

5. 加入切好的萝卜丝,炒至变软。

6. 将之前炒好的瘦肉丝放入锅中,继续翻炒均匀。

7. 加入适量的生抽、盐和糖,搅拌均匀,炒至肉丝和萝卜丝入味。

8. 最后加入适量的水,焖煮片刻,使得萝卜更加入味,汤汁浓郁即可。

荷塘小炒

材料:莲藕、荷兰豆、木耳、胡萝卜、大虾5-6个、油盐适量、大蒜2瓣、鸡精1茶匙、白胡椒粉半茶匙、料酒半汤匙、水淀粉适量、

做法步骤:

1.准备好所需材料,黑木耳提前泡发好。

2.莲藕刮去外皮,切成薄片,把切好的藕片放在清水中浸泡,滴入几滴白醋,这样藕片就不会氧化变色。

3.荷兰豆择去两端,洗净,胡萝卜切成菱形片,大虾去头,剥去外皮,挑去虾线,把虾仁的脊背处用刀片开,把虾仁放到碗内,加入料酒和白胡椒粉,腌制几分钟,去除虾的腥味

4.锅内加入水烧开,下入虾仁焯水,虾仁卷起后,将虾仁捞出,沥净水分待用。

5.锅内重新加入水烧开,加入少许盐,几滴油,下入荷兰豆、藕片、木耳、胡萝卜片一起焯水,水开后,将几种食材一起捞出。

6.把食材捞出后,马上放入到冷水中投凉,使食材迅速降温,捞出;沥净水分待用。

7.锅内加入油烧热,下入蒜末爆香,再下入虾仁翻炒几下。

8.下入藕片、荷兰豆、木耳、胡萝卜片,大火翻炒几下,加入盐、鸡精,翻炒均匀,淋入适量的水淀粉勾薄芡,淋上少许的清油即可出锅装盘啦。一道色香味俱全的荷塘小炒就做好了。

青豆炒虾仁

食材:虾仁 200克;青豆 150克;姜蒜末 适量;食用油 适量;盐 适量;生抽 适量;料酒 适量;糖 适量;胡椒粉 适量

步骤:

1. 准备工作: 虾仁洗净,青豆去壳备用。

2. 炒虾仁: 锅中加入适量食用油,先爆炒虾仁至变色,取出备用。

3. 爆炒香料: 锅中再次加油,爆炒姜蒜末至香味溢出。

4. 炒青豆: 加入青豆,翻炒均匀,使其均匀受热。

5. 调味: 加入少量料酒提味,适量盐、糖和胡椒粉调味,保持青豆的鲜嫩口感。

6. 炒匀: 将之前炒好的虾仁倒入锅中,翻炒均匀,使虾仁均匀裹上香料。

7. 出锅: 待青豆和虾仁炒熟后,出锅即可。

8. 装盘: 把炒好的青豆和虾仁装入盘中,撒上一些葱花点缀。

蚝油冬瓜

食材:冬瓜、小葱、蚝油、清水、油。

步骤:

1、冬瓜去皮切厚片,葱切细,准备好耗油,锅中放油,先放一大半的葱花,10秒出香,倒入冬瓜翻炒,少加点水,盖上锅盖,小火闷煮。

2、见冬瓜变色,有出现透明状,倒入蚝油翻炒,最后依个人口味加入盐。出锅装盘撒上剩余的葱花。

西洋菜皮蛋瘦肉汤

食材准备:西洋菜、皮蛋、瘦肉、姜片、蒜瓣。

做法流程:

1.瘦肉清洗干净,然后切成薄片,接着加入适量的玉米淀粉和花生油,抓拌均匀,腌制10分钟备用,接着切好皮蛋。

2.清洗干净西洋菜,备齐其它配菜,然后起锅烧油,油热以后,倒入姜片和蒜瓣爆香,接着倒入腌制好的瘦肉煸炒。

3.炒至瘦肉变色后,倒入皮蛋继续翻炒几下,再倒入适量的清水,大火煮开。

4.接着加入适量的食盐、胡椒粉和鸡精调味提鲜,然后放入清洗干净的西洋菜烫熟,即可出锅开吃。

蒜香蚝油青菜

【食材】

毛白菜、小苏打、蒜、红椒、盐、油、蚝油、生抽、香醋、白糖

【做法】

1. 毛白菜加一勺小苏打洗净,控干水分。

2. 锅中水开,加一勺盐和一勺油,放入青菜烫熟,捞出摆盘。

3. 空碗中放入蒜末和红椒丝,浇热油炝香。

4. 加入蚝油、一勺生抽、半勺香醋和白糖,搅拌均匀。

5. 将调好的酱汁淋在青菜上即可。

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