众所周知，枸杞是一种上好的补身食品，这种食品对于身体虚弱的人群来说非常的友好，特别是上了年纪的人,几乎人人都会食用一些枸杞来对自己的身体进行滋补。

枸杞确实有很好的滋补作用，但是要知道枸杞也并不是完美的，它也有自己的缺点，枸杞虽然好，但若是在食用的时候没有注意这三种情况，这就算吃再多枸杞的也都是白费。

一、不能食用过量

不管是什么东西，我们都一定要适量的食用，而不能够过量的食用。就像是我们日常所食用的米饭，适当的食用部分米饭可以让我们保持体力、精神充沛，但是过量的食用米饭则会导致我们出现消化不良及各种肠胃性疾病。

这就是适量食用和过量食用之间的区别，枸杞也是一样，适量的食用枸杞能够达到补血、防癌、壮阳等效果，而过量的食用枸杞，则会导致人体出现流鼻血、眼部红肿等情况。因此，喜欢食用枸杞的人群，一定要注意不能够过量食用。

二、肝火过盛的人

肝火过盛的人是不适合食用枸杞的，枸杞虽然具有滋补肝肾的作用，但是它本身性味微温。肝火过盛的人群，在食用枸杞之后，会出现肝火加重的状况。

因此，肝火过盛的人群是不适合食用枸杞的。想要缓解肝火过盛的情况，相关人群可以食用一些菊花、决明子或者是桑叶之类的的食物。

三、感冒发烧时不可服用

在日常生活之中，若是出现的感冒发烧等情况，那么也是不可以食用枸杞的。感冒多伴有发烧以及炎症的情况，而枸杞属于温性食物，因此在此时应当尽量不要食用枸杞，否则容易加重病情。

四、枸杞的功效

除却以上三种情况以外，一般来讲在日常生活之中，多食用一些枸杞对身体来讲是很有好处的，那枸杞对于人体来讲，到底有怎样的功效呢？

1、补血

枸杞有一个很重要的功效，那就是补血。这个功效对于女性来说非常的友好，女性在月经正常的情况下非常容易贫血，而在月经结束之后，多食用一些枸杞来对自己的身体进行调理可以达到有效的补血效果。

2、壮阳

其实，枸杞不仅对女性非常的友好，对于男生来说，枸杞也是一种很棒的滋补食品。在临床上，枸杞一直被作为治疗性功能减退的药物之一。尤其是患有少精症，以及精子质量比较差的患者，多服用枸杞可以获得有效的治疗成果。

3、对抗疲劳

枸杞具有提高身体机能以及抗疲劳的作用，在日常生活中感到疲劳的时候食用一把枸杞可以让自己感到不那么疲劳。所以长时间加班的人群可以在身边适当的备一些枸杞，在困乏的时候食用。

枸杞虽然好，但是在服用的过程中，也要注意自身的真实情况，要根据自身的真实情况来选择是否服用枸杞，若是适合服用枸杞，则可以适当的继续服用，若不适合服用枸杞，那么也不需要去强求。