对于尿毒症透析肾友来说，2月至3月气候转变，是个比较难熬的时段，然而气候的改变避免不了皮肤问题频发，干燥、瘙痒常常让人苦不堪言。别担心，掌握下面这些护理技巧，能有效改善皮肤状况。
一、皮肤问题背后的复杂病理机制
1、肾脏排泄功能障碍：尿毒症肾友肾脏受损，无法正常排泄。尿素、肌酐等代谢废物在血液蓄积，通过皮肤汗腺、皮脂腺排出，刺激感觉神经末梢，引发瘙痒。
2、皮肤屏障功能受损与水分流失：气候干燥，皮肤水分蒸发快。肾友因肾脏疾病代谢紊乱，皮肤屏障功能弱，保湿能力差。水分不足，皮肤就会干燥、粗糙，出现脱屑、干裂的情况。
3、钙磷代谢紊乱：如肾友常钙磷代谢异常，肾脏排磷能力降低，血液中的磷含量升高引发高磷血症。甲状旁腺激素分泌增多，钙从骨骼释放到血液，血钙升高，造成皮肤钙化，改变皮肤结构与功能，加重瘙痒。
二、日常护理小技巧
1、皮肤清洁：洗澡时水温要适宜，37-40℃为佳，建议用水温计测量，以防高温破坏皮肤油脂，加重干燥。选择温和低敏清洁沐浴乳，像含甘油、神经酰胺的沐浴乳，少用强碱性肥皂或沐浴露。使用时，取少量轻涂轻揉，再清水洗净。
2、皮肤保湿：洗完澡趁皮肤微湿，速涂含凡士林等成分的保湿霜，四肢等易干处多涂并按摩。用加湿器将室内湿度维持在40% - 60%，定期清洁，也可在室内放至绿植增湿。
3、穿着与皮肤护理：身穿宽松、柔软、透气棉质的衣物，勤换衣物。
4、避免搔抓皮肤：皮肤瘙痒时，很多人会忍不住搔抓，但搔抓会导致皮肤破损，引发感染，加重皮肤问题。可以通过轻轻拍打或冷敷的方式来缓解瘙痒。如果瘙痒非常严重，不要自行使用药物，应及时咨询医生，在医生的指导下使用止痒药物。
三、饮食与皮肤健康
1、控制磷摄入肾友肾功能受损，严格控制磷摄入对维持皮肤健康和身体稳定很关键。
2、适当补充水分和维生素
四、心理调节与皮肤护理
皮肤问题可能会给肾友带来心理压力，而焦虑、紧张等不良情绪又会加重皮肤瘙痒。因此，要学会调节自己的情绪，可以通过听音乐、看电影、与家人朋友聊天等方式来放松心情。保持积极乐观的心态，对皮肤的恢复也有很大的帮助。
总之，3月肾友要特别关注皮肤护理，从日常清洁、保湿、饮食、心理等多个方面入手，养成良好的护理习惯。如果皮肤问题严重，一定要及时就医，寻求专业医生的帮助。希望每一位肾友都能在3月告别皮肤干燥瘙痒，拥有健康舒适的皮肤。
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