很喜欢杨绛的一句话：
我用真心待你，但不执着于你，活在缘分中，而非关系里。
人生各有渡口，各有各舟，流年有爱，就心随花开，如若人走情凉，就守心自暖。
千古传唱的爱情，之所以让人如此着迷，就是因为它既没有道理可讲，又凄美绝伦让人难以割舍忘怀。
无论是男人移情别恋，人还在心已远，或是他根本没有回馈你的深情，不用去纠结真相与原因，接纳他不爱的事实吧。
因为，只有接纳才能放下，才有未来。
一、接纳没有他的现实前几天，网上一位叫桃花的女孩发帖：
“我真的不再坚持了，太难、太累、太痛了……”
原来，桃花暗恋同班男生三年了，在毕业前夕她鼓足勇气，给男生发了信息：“从来没有告诉过你，我一直很喜欢你”。
男生则回复：“兄弟，别开玩笑啦”。
桃花有些着急，怕男生误会了她的真心，赶紧说：“我在表白，是真的”。
过了很久，男生才回复：“我要是喜欢一个女生，不会等她表白”。
很理解桃花没有在圈里发小作文，只是在陌生人的环境里平铺直叙地讲述了事情经过。
其实，真的想放下不是闹得风风雨雨、轰轰烈烈，反而是淡漠至极的直面与接纳。
因为，放下一个人是自己内心的功课，做给别人看没有任何意义，说给别人听，人家也未必能共情。
真心永远是这世上最稀缺的珍宝，若他不在乎、不接受，那就收回继续拥心自暖。
宫崎骏说过：
如果你喜欢一个人，那就主动朝他多走两步，他如果看到你走过来了，却没有要迎接的意思，那你就停下来。
不是让你放弃深爱的人，而是接纳他不爱的事实，放爱一条生路也是放过自己。
若你已经向他走了九十九步，而他毫无反应，那就停在这里吧。
因为，最后一步是你的尊严。
放下所有的期待与幻想，微笑着走回原点，是放下他的第一步。
二、放下不甘与回忆宝妈玲玲在网上发帖，寻求帮助：
一年前，她的婚姻因三姐逼宫而支离破碎。
现在，她看着前夫跟三姐甜蜜有加的生活，真是气不打一处来。
于是，玲玲利用老公来看孩子的机会，不断示好。
她的想法是能挽回老公最好，让三姐也尝尝自己的苦。
实在不行，就让老公因为不舍与愧疚多给自己点钱，反正让三姐不痛快就行。
可惜，上一次男人临走前却明确拒绝了她。
有些女人认为，是因为过去的恋情太美好，回忆太珍贵，所以自己放不下。
其实，你静下心来想一想，放不下里面有多少是不甘、愤恨与委屈。
张爱玲说过：
无论谁离开了你，别忘了在他来之前，你本来就是一个人生活，放不下、舍不得的都是不甘心，错的人即使遇见了还是会分开，对的人分开了还是会重逢。
若女人总是沉迷于过去的往事，她的心就会深陷其中，再也走不出来了。
真正的放下，是接纳已经发生的现实，将已经失去的人与事清除，空出内心去接纳更丰富多彩的生活。
三、大步向前不回头分手后，再复合能幸福吗？
答案是肯定的，但过程是曲折的。
就像《恋爱的温度》中说：
两个人分手后复合的概率是82%，但复合后能一直走到最后的只有3%，那97%再分手的理由，其实都跟第一次一样。
所以呀，不管是想复合还是准备迎接新的感情，或者只是要独享一段岁月。
你该做的都是，大步向前走不回头。
幸福是一种能力，让自己具备这种能力才是你要学习的第一步。
看似你要放下一个男人，一段感情，其实，你放下的是过去习惯了的生活和关系。
因此，任谁都会感觉不舒服、不舍得、不习惯，这不代表男人有多好，只是这些成了你的舒适区。
想清楚了这些，你就能接受自己的负面情绪和内耗了。
因为，它是所有人都得经历的——冲破舒适圈。
我们需要做的，不是用蛮力与习惯对抗，而是允许一时的凌乱与纷扰。
给自己一点时间，去适应环境、梳理事情、调整自己，重新建立自己的生活节奏，搭建新的舒适圈。
放下一个男人，并不难，难的是你要重新建立生活的秩序与节奏。
放下过去、淡忘回忆，需要的不仅是勇气，还有智慧和决心。
吵闹、拉黑、发小作文，都是发泄情绪，于事无补，于自己也毫无好处。
不如安静下来，让自己回归理性去解决关系里的功课。
就像亦舒书中写的：“最佳的报复不是仇恨，而是打心底发出的冷淡，干嘛花力气去恨一个不相干的人，过去的事不必再提。”
作者简介：
我是青橙。
有温度的心理师，治愈系生活记录者。
陪你一起聊聊天、品品书，阅尽千帆重归田园！
