你是不是总被拖延症打败？想自律却总被手机绑架？《认知觉醒》这本书彻底颠覆了我的认知‼️原来所有摆烂、焦虑、三分钟热度，都是"本能脑"在作祟！作者周岭用脑科学原理，教你夺回人生掌控权💪
✨原来人类大脑分3层：本能脑+情绪脑+理智脑，90%的人被前两者操控而不自知！书里用超多实验案例，帮你看清行为底层逻辑
30+真实成长故事，涵盖拖延、假努力、目标模糊等当代人通病！作者亲身经历从躺平到出书变现，超有说服力📈
🌟✅用「元认知」观察自己：像上帝视角揪出逃避行为
✅「消除模糊」四步法：精准定位内耗根源
✅「行动增强回路」：把自律变成上瘾游戏
