想要做好一件事情，学会一个技能，解决专注力不集中的问题是至关重要的。
无论是做好一件事情还是学会一项技能，就像打开一座宝藏，可以给当事人带来一笔财富，甚至一个无限的美妙世界。而，专注力就是打开这一座座宝藏必须用到的，甚至是关键钥匙。
缺乏足够的专注力，一切努力都是空谈。
然而，就像童话故事那样，总会出现各种各样阻止主人公顺利开启宝藏的妖魔鬼怪，以下则是长期驻守在专注力领域的六大妖魔。
魔鬼1：自嗨怪
贪嗔痴慢疑之痴魔
发作特点：积极开始，然后直接进行，而不顾成果，只是陷入短暂自嗨之中。结果，越跑越偏，甚至忘记最初的目标。
背后的原因：只是沉浸于全能自恋的自嗨之中，而不是重新塑造自我。
改进方法：想要获得真正提升并不是一场演出，只需要把自己熟悉的部分展现出来，更不是一场毫无目标的嬉闹，只是止步于发泄，而是一场需要有些过程并且意志参与的冒险，因为这样才会拥有看到自己不足并改进的机会。
破局点：积极面对首轮效应。
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经典歌词：
每道门最终开不开
有谁知道
继续去伸手敲一敲
我做得到
若避过烟雾
又袭来风暴
不怕跌倒 重新上路
这路途究竟通不通
有谁知道
信念带身躯走一走 迈脚步
总会遇见天使 等着门
。。。。。
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魔鬼2：扎堆哀叹鬼
贪嗔痴慢疑之嗔魔
发作特点：还没有怎么开始，就迫不及待在群里感叹所做事情的艰难以及力不从心，然后和其他人聊起了人生以及日常琐碎。
背后的原因：对群体主控感的眷恋。成为群体一员，尤其是中心是一件容易让人产生兴奋感和主控感的事情。但，这往往只是一种感觉，而且与自我能力提升无关，并且要求当事人拥有很强的群体控制能力和危机处理能力。
改进方法：人毕竟是群体动物，对群体有向往和依赖，甚至迎合的冲动是件很正常的事情，但我们更需要清楚的是：成长是个人的事情，这个群体无法替代。
破局点：番茄钟的使用，也就是强行获得独立时间段。
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经典歌词：
用 我的双眼
在 梦想里找路
该 问路的时候
我 不会装酷
我还不清楚
怎样的速度
符合这世界
变化的脚步
生活像等待
创作的黏土
幸福 我要的幸福
渐渐清楚
。。。。。
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魔鬼3：洁癖狂魔
贪嗔痴慢疑之慢魔
发作特点：把自我形象和表现的完美放在首位，而忽略了认真感受和改进的过程本身。
背后的原因：恐惧，尤其是一些无理性恐惧的出现
改进方法：在面对不需要面对大众的时刻，是不需要讲究那么多的。此时，更为重要的是学会保持冷静和分析，避免对自我病态苛刻以及自我攻击。
驱魔推荐歌曲：
经典歌词：
要成为话题 要学会做笔记
要观众爱你 要放下傲气
快乐是种天性 就像是呼吸
。。。。。。
魔鬼4：人来疯魔
贪嗔痴慢疑之贪魔
发作特点：过于在意分享和反馈价值
恨不得自己每个行为都得到及时的点赞和回馈，生怕错了什么出现又快速消失的重要回馈。就像一个追踪极为重要猎物的猎人一样，不敢怠慢任何的蛛丝马迹。
背后的原因：过于在意群体的权力感
改进方法：生活不是游戏，不能指望时刻爽，生活也不是打猎，需要时刻那么在意周围。想要快速获得突破的心情可以理解，但这是一个不可控的事情。并且，即使满足条件就这个领域也不是可行的。
成长是个人的事情，人不需要活在点赞之中。
破局点：分清能力圈和关注圈，以合适的方式逐渐扩展能力圈到自己想要关注的点上，并保持足够平静和努力的状态，主控自己可控的，灵感和合适回馈会自然浮现的。
驱魔推荐歌曲：
经典歌词：
楼道沿线 每个人擦肩迂回在交会
距离 角度 面对面
有的微笑着 有的眼泪 不愿被看见
这一条楼道 每一阶都有坚持的直线
真实虚拟交错的历险
我可不可以 带着倔强 忘记了后退
。。。。。
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魔鬼5：杞人忧天魔
贪嗔痴慢疑之疑魔
发作特点：对未来过于焦虑。具体来说就是：反复担心自己做得是否绝对正确、生怕一丝不注意会影响以后自己整个人生、担心付出没有结果、害怕拼命努力了也无法超过一些人。
背后的原因：纠结于结果必达和绝对完美主义的拧巴之中
改进方法：成长是对自己负责，而不是跟谁比赛。并且，迷恋斗争游戏的嗨感之中，这样很容易失控和出现意外。
破局点：避免刻意想要他人按照自己的意思来的局面
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经典歌词：
将光阴停下
白受罪后白开心
将心瓣埋下
采菊东篱下
以退为进化
白石画下白开水
将色彩埋下
白袜踏乱白身影
将身躯除下
将阴影留白
向透明进化
。。。
等一等 再等等
路上行人的脚步
太匆匆 太匆匆
等一等 再等等
突然落下的夜晚
都入梦 都入梦
我在等什么
是在等冬去春来
还是等一树花开
是否时光太快
。。。。
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改掉比较的习惯
魔鬼6：怨天尤人怪
贪嗔痴慢疑之嗔魔
发作特点：以想要好好专注的名义做着不专注的事情。比如，过分挑剔所处环境、不停挑选更多更好辅助工具和方法、不断改进环境和挑选更好方法，然后不断陷入发现不够好、改善、再发现不够好、改善的闭环之中，而相关执行却一直没有开始。
背后的原因：纠结与自我苛责与想要逃避的恐慌之中
改进方法：清楚自己执行所要达成的实际目标，而不是陷入过度完美主义和苛责之中。更不能因此，对周围人和环境病态苛刻，成为攻击他人的理由。
破局点：接受人生本来就困难重重的事实，成为大人，接受探险。并且，一开始要清楚自己的能力圈，不要涉足hard模式。在过程中寻找和等待那种让自己思维和行为重生的契机。
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--萧煌奇
经典歌词：
寻觅配乐放低知觉
其实配乐不需要杰作
忘掉快乐那么苛索
其实快乐不需有什么收获
收割
何谓允诺有几精确
荧幕厚薄不改我视觉
谁在上落我不知觉
无事要学总不算罪恶
。。。。。
第一回年少不识愁滋味
第二回老大徒伤悲
如果这辈子不够你体会
要有活两次的准备
预备 你英雄好汉说大是大非
自问此生无悔 无悔
还没 当口水淹没争吵的派对
你干杯说失陪 失陪
第一回热血发挥大慈悲
第二回隐藏大智慧
如果这辈子你还学不会
要有活两次的准备
。。。。
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