我家是三年级就查出来近视的,那个时候的度数是100和125度,现在我们五年级了,我们眼睛的度数是25度和50度,那这两年,我们都做了什么呢?
1、先搞清楚哪些属于近距离用眼
一开始我认为只有电子产品才对孩子眼睛有伤害,而不知道的是长时间玩玩具,拼拼图,看书都是近距离用眼,在进行这些的时候,要是坐姿不正确,或者是距离不合适,那么都会导致孩子近视眼,所以控近很有必要!主要就是距离合适、要定时的去休息。写作业时间不要太长。遵循3个20原则,孩子大一点怕影响专注力力起码也得半小时休息一次,不要让眼睛一直紧张。
2、家里的灯光
有和老人一起住的,可能会为了省电,家里的灯光一不会全开,二就是灯光的瓦数都小。而不合适的灯光,其实可能就会毁了娃的眼睛,晚上的光线一定要好,能打开的灯都要打开,写作业的时候最好是顶灯和台灯都打开。
3、一定要多户外
可以带孩子在上午或者下午光线好的时候晒晒眼睛,要孩子多看远处,户外的光线一般在10000lux左右最好,也就是白天的光照。在傍晚光线不足的时候进行户外是无效的。
4、一定要给眼睛补营养
近视的孩子,眼睛都缺营养,而这些营养其实依靠食物是补不充分的,所以就需要配合乐睛视力营养素来补足,另外日常还要控制甜食和饮料的摄入。
5、眼镜别排斥
要是孩子度数高,已经影响了日常视物,那么眼镜是必不可少的!毕竟只有戴了眼镜才能看清楚,这样才更加容易控制近视。
我家这两年一直在坚持做这些,虽然说我们的度数可能就只能到这里了,但是至少我们也是实现了有效矫正不是吗?