明日迎来“八九”，大地春回的脚步愈发明显，阳气上升，万物逐渐复苏。

在这节气交替的关键节点，遵循传统习俗，牢记：“吃4样，做2事”，有助于我们顺应节气变化，安稳地踏入春天。

吃4样：

1、韭菜

韭菜，堪称春季的“菜中珍品”，经历寒冬，春季的韭菜格外鲜嫩，营养丰富。

在这个季节，韭菜对于人的身体，有着莫大的好处，在八九时节，人体阳气正处于生发阶段，食用韭菜可起到增强身体抵抗力的作用。

无论是简单地清炒韭菜，让韭菜的清香在舌尖散开，还是包成韭菜饺子，那浓郁的馅料咬一口便满是春天的味道，都能为身体注入满满的活力。

2、豆芽

豆芽也是八九时节的佳选，黄豆芽、绿豆芽皆富含各种营养成分，能够帮助身体排出冬季积累的毒素。

豆芽口感脆嫩，烹饪方式多样，可以与胡萝卜丝、韭菜等搭配，来一道清爽可口的豆芽炒合菜，多种食材的融合，色彩丰富，营养均衡，既能补充身体所需营养，又能为餐桌增添一份春日的清新。

3、春笋

春笋，带着泥土的芬芳，是春天馈赠的美味。

它可荤可素，与五花肉同炖，春笋吸收了肉的油脂，变得油润鲜香，而五花肉则少了几分油腻；或是搭配雪菜，炒出的雪菜春笋，咸鲜开胃，那独特的风味仿佛将整个春天浓缩在一盘菜中，让人回味无穷。

4、河鲜

八九之时，随着气温的升高，河中的鱼虾等河鲜愈发肥美。

可以清蒸一条鲜鱼，保持鱼的原汁原味，鲜嫩的鱼肉入口即化，鲜美的汤汁用来拌饭，更是一绝。

除了鱼，螺蛳也是不错的选择，经过精心烹制，嗦一口螺蛳，那浓郁的香味在口中散开，令人欲罢不能。

在享受河鲜美味的同时，同时还可以小酌一点白酒，这样生活简直不要太惬意。

但是在挑选白酒时，需要注意，不要挑选勾兑酒，在这个人体机能复苏的阶段，一款好酒是格外重要的，下面便给大家推荐一款纯粮好酒南池翠N9酒。

这款白酒产自我国美酒之源四川邛崃，由当地一家传承近40年的老酒厂所酿造，酒厂精选5种粮食为原料，传统大曲工艺进行酿造，窖藏时间更是长达9年。

经过多年的窖藏，酒液显得清澈透明，香气浓郁，入口绵柔醇厚，落口爽净。

河鲜搭配，酒的醇厚能更好地衬托出河鲜的鲜美，同时河鲜的清爽也能缓解酒的浓烈，二者相得益彰，为春日的餐桌增添一份别样的惬意。

做2事：

1、早睡早起

八九时节，大自然阳气升发，我们应顺应天时，早睡早起。

清晨，当第一缕阳光洒下，不妨到户外散步，呼吸新鲜空气，感受春日的气息。这不仅能促进新陈代谢，还能振奋精神，为一天的生活和工作打下良好基础。

2、适量运动

经历了冬季的蛰伏，八九时节正是舒展筋骨、进行适量运动的好时机。

可以选择慢跑，在慢跑过程中，身体微微出汗即可，也可以打打太极拳，其动作舒缓，刚柔相济。运动时要注意循序渐进，避免过度劳累，让身体在运动中逐渐适应春天的节奏。

八九，是冬与春的交接点，在这个充满希望的时节，通过吃对4样食物，做好2件事，让我们顺应节气变化，以饱满的精神和健康的体魄，安稳地走进春天，开启新一年的美好生活。

今天的分享就到这了，大家看完有何感想呢？