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“医生，我只是咳嗽了几个月，怎么会是肺癌呢？”
“如果早点查，是不是就不会这么严重了？”
每年，类似的对话都会在诊室里上演。
一份来自世界卫生组织（WHO）的统计数据显示，全球每年有超过230万人被诊断为肺癌，其中超过70%的患者在确诊时已是晚期。
肺癌被称为“沉默的杀手”，因为它潜伏期长、早期症状隐匿，很多患者往往在病情发展到中晚期时才意识到问题的严重性。
但肺癌真的是无迹可寻吗？其实不然！
专家们一再提醒：肺癌的防治关键就在于“三早”——早预防、早筛查、早治疗。
今天，我们就从这三点出发，聊一聊肺癌的那些事儿，帮你拨开迷雾，看清真相。
肺癌，真的是“无声无息”吗？肺癌的“狡猾”之处在于，它不像感冒咳嗽那样“声势浩大”，而是喜欢悄悄地“躲”在身体里。
早期肺癌患者可能只是偶尔咳嗽、胸闷，或者根本没有任何症状。
等到出现明显的不适，比如持续性咳嗽、痰中带血、体重下降、呼吸困难时，往往已经到了中晚期。
1. 这些“蛛丝马迹”，别忽视！
有些症状，看似小问题，实际上可能是肺癌的“求救信号”：
久咳不愈：感冒好了，咳嗽却一直没停？如果咳嗽超过3周未缓解，尤其是刺激性干咳，要警惕。
痰中带血：很多人以为痰里带点血丝是“上火”或“嗓子破了”，但这其实可能是肺部病变的表现。
胸部隐痛：肺癌患者早期可能会感到胸部隐隐作痛，尤其是在深呼吸或咳嗽时加重。
声音嘶哑：肺部肿瘤压迫到喉返神经，可能导致声音嘶哑。
体重异常下降：如果在没有刻意减肥的情况下，短时间内体重明显下降，要当心。
2. 为什么早期不容易被发现？
肺癌的早期症状，往往与其他疾病（如感冒、支气管炎）极为相似，容易被忽视或误诊。
再加上肺部没有痛觉神经，即使肿瘤存在，也不会产生明显的疼痛信号。
很多人直到病情恶化，才意识到问题的严重性。
肺癌的“元凶”：是吸烟！说到肺癌，很多人第一反应是“吸烟”。确实，吸烟是导致肺癌的头号危险因素。但不吸烟的人就不会得肺癌吗？答案是否定的。
1. 吸烟：肺癌的“帮凶”
烟草中含有69种已知致癌物质，长期吸烟会导致肺部细胞发生癌变。
吸烟者患肺癌的风险是不吸烟者的20倍，二手烟甚至比一手烟更危险，长期暴露于二手烟环境的人患肺癌的风险也会显著增加。
2. 空气污染：看不见的杀手
除了吸烟，空气污染也是肺癌的重要诱因之一。
PM2.5颗粒物可以通过呼吸进入肺部，长期吸入高浓度的污染物，会引发慢性炎症和细胞损伤，增加肺癌风险。
你知道吗？
世界卫生组织早在2013年就将空气污染列为一级致癌物。生活在空气质量较差的地区的人群，患肺癌的风险更高。
3. 室内污染：你忽视了吗？
很多人以为待在家里就安全了，其实不然。一些常见的室内污染源也可能增加肺癌风险，比如：
装修材料：甲醛、苯等有害气体。
厨房油烟：高温烹饪时产生的油烟中含有多种有害物质，长期吸入会损害肺部健康。
燃煤取暖：燃煤时释放的烟雾中含有致癌物质。
4. 家族遗传：基因也“背锅”
如果家族中有肺癌患者，那么其他家庭成员患肺癌的风险也会增加。这是因为一些基因突变可能会遗传，导致肺癌风险上升。
早预防：从细节入手，给肺部“减负”肺癌可防可控，关键在于日常的生活习惯。以下几点建议，简单易行，却能有效降低风险：
1. 远离烟草
戒烟是降低肺癌风险的最直接方式。哪怕已经吸烟多年，戒烟后肺癌风险仍会逐年下降。尽量避免吸入二手烟，保护自己和家人。
2. 注意空气质量
户外防护：空气污染严重时，尽量减少外出，必要时佩戴口罩。
室内通风：保持居家环境空气流通，减少装修污染，避免长期使用劣质燃料取暖或做饭。
3. 饮食护肺
日常饮食中，可以多摄入富含抗氧化剂的食物，如：
绿叶蔬菜：菠菜、甘蓝等有助于清除自由基，保护细胞。
水果：如橙子、蓝莓，富含维生素C和多酚。
坚果：核桃、杏仁提供优质脂肪，对肺部健康有益。
4. 适量运动
运动可以增强肺部功能，改善呼吸系统健康。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，比如快走、游泳等。
早筛查：一次检查，胜过多次恐慌1. 谁需要筛查？
以下人群属于肺癌的高风险人群，应定期进行肺癌筛查：
年龄超过40岁，且有吸烟史或长期接触二手烟。
长期生活在空气污染严重地区。
家族中有肺癌患者。
有慢性呼吸道疾病（如慢阻肺、尘肺病）。
2. 筛查方法：低剂量螺旋CT
低剂量螺旋CT（LDCT）是目前筛查早期肺癌最有效的方法。相比传统胸片，LDCT对早期微小病灶的发现率更高，能够显著提高早期肺癌的检出率。
温馨提示：定期体检很重要，但不要盲目过度检查，听从医生建议制定合理的筛查计划。
早治疗：抓住机会，逆转命运早期肺癌患者的治疗效果远优于中晚期。如果能在早期确诊，通过手术切除、放疗、化疗或靶向治疗，多数患者可以获得长期生存甚至治愈。
近年来，医学技术的进步为肺癌治疗带来了更多希望，比如：
靶向药物：针对特定基因突变患者，靶向药物精确“狙击”癌细胞，副作用小，效果显著。
免疫治疗：激活患者自身免疫系统“作战”，对某些类型的肺癌效果显著。
结尾：健康，从今天开始肺癌并不可怕，可怕的是我们对它的无知和忽视。
从现在起，请记住“三早”：早预防、早筛查、早治疗。健康的生活习惯、定期体检和科学的治疗手段，就是我们对抗肺癌的最有力武器。
你的肺部健康，值得你用心守护。今天的你，是否愿意给自己和家人一个健康的承诺？
以上内容仅供参考，如有身体不适，请咨询专业医生；喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。
参考文献：
世界卫生组织（WHO）. 《肺癌年鉴报告》.
中华医学会. 《肺癌诊疗指南（2023版）》.
《柳叶刀》. "The Global Burden of Lung Cancer".
国家癌症中心. 《2023年中国癌症报告》.
