说说低密度脂蛋白！
1. 低密度脂蛋白不是拼命吃素就能减下来的，首先得做好这件事。低密度脂蛋白升高原因复杂，不良饮食习惯、遗传、生活方式等因素都会导致其升高，且有的人即使吃素也无法有效降低数值，可能与遗传和自身代谢机制有关。
2. 低密度脂蛋白的管理较为复杂，首先要了解自己身体代谢状态，找到升高原因，因为脾胃运化失调是由肝气郁结导致。
3. 然后进行针对性治疗，调和脏腑平衡，改善血液循环，提高自身代谢能力，这样才能有效将代谢的血脂代谢出去，血脂自然能降下来。
4. 其次要确保均衡营养，避免过多饱和脂肪酸摄入，进行适当运动，保持健康生活习惯才能降低低密度脂蛋白。
5. 此外多喝一杯降血脂、养护心血管的茶。李时珍本草纲目中记载：取青钱柳 15 克、苦荞 10 克、玉米须 15 克，一起焖煮 10 分钟。每天饭后坚持喝一杯，能清除血管垃圾，血糖也能明显降下来。
关注我每天分享更多健康小知识。
