文|婚姻咨询师刘洁

我曾经遇到过一位女士，给我带来深深的“震撼”。

她因为婚姻的问题，来向我请教。

一个小时的时间，她不停的在诉说，我硬是一句话都没插进去。

给我的感觉就是，她的思维已经陷入混乱，就是颠来倒去的在讲，老公有多么过分，婚姻有多么糟糕。

那一刻，我感到了深深的悲哀。

一个女人，到了中年，原本该是享受生活的安宁，却把自己逼“疯”了。

如果真的变成了这样，女人一定要去自救。

人生是你自己的，没有人能把你拉出泥潭，你要学会旺自己，才能过好下半生。

肯定自己

可以试着每天早上起来的时候，对着镜子去好好夸一夸自己。

你可以对自己说，你很棒，你很优秀，你是最厉害的。

又或者，没什么大不了的，眼前这些小困难，我一定能跨过去。

不停的给自己一个积极的、正向的暗示，学会肯定自己，看到自己的优势。

当然，你还可以尝试一些，自己想做却一直没有做的事，这些也能给到你成就感，让你更自信。

学会感恩

很多时候，我们之所以觉得自己过得很累，过得不如意。也许是期待太高，也许是忽略了身边很多美好的东西。

这时候，我们要学会感恩，学会发现身边的美好。

可以找一个笔记本，每天写三条感恩的话。

比如，感恩今天有个好天气，走在路上都觉得阳光明媚。感恩妈妈做的晚饭，让我拥有家的温暖。

这些感恩，都是生活中微小的，却能给我们带来温暖和力量的东西。

当你学会感恩，你会发现，生活其实很美好。

把自己当主角

把更多的关注力，更多的宠爱，都放在自己身上。

把自己当成主角，周围其他的人，当做你的“陪练”。

遇到对你好的，给到你帮助的人，那是来成就你的，你要学会珍惜。

遇到对你不好的，处处为难你的人，那是来磨练你的，帮助你成长。

就好像我们看的那些仙侠剧，全当自己来人世这一遭，就是在“历练”。

有好的，也会有坏的，等我们历练成功，就是不一样的人生。

分清三件事

这世间的事，看起来繁杂，其实无非三件：你的事，别人的事，老天爷的事。

老天爷的事，我们无能为力。别人的事，你管不着，关注自己的事就好。

当你遇到事情的时候，不妨先去看一看，这究竟是谁的事？

然后，做好自己的事，不管别人的事，别想老天的事。

你的生活，立刻就会变得轻松，且简单许多。

停止抱怨

抱怨会变成习惯的，每天都在抱怨的时候，你的人生都会变成灰色。

抱怨的人，除了带给周围人很多负能量，让人避之唯恐不及之外，还会拉低自己的能量。

当你陷入抱怨这种模式，你就会习惯性的给自己找“借口”。

不管遇到什么，都是别人的错，都是别人不对，都是别人对不起你，甚至会怨怪老天不公，自己命不好。

如果是这样，那只会变得更糟。因为你已经放弃努力了，而是用抱怨来生活。

上面这五种“旺自己”的方式，建议你一定要去试一试。

都说养成一个习惯需要21天，当你把这些“旺自己”的方式变成习惯，你的生活就会发生翻天覆地的变化。

至少，不再内耗，不再纠结，积极又阳光的去过每一天。