试过拔火罐的人应该都知道，拔火罐结束之后皮肤会留下深深的红色淤血印。
在不少人看来，红印颜色越深，拔火罐效果就越好，因为淤血代表着毒素，淤血越多说明体内毒素被吸出来的也就越多。
可事实真的如此吗？
按照这种逻辑，手指被门挤到也会产生淤血，岂不是被挤的次数越多，毒素就排的越多，身体也就越健康，怎么听怎么不靠谱。
可如果拔火罐吸出来的淤血不是毒素，那淤血又究竟是如何产生的呢？对健康的效果究竟是积极的还是消极的呢？
如果你也对这个问题感到过好奇，千万不要错过本篇文章，接下来就让我们一同走进拔火罐的前世今生吧。
一、以谣传谣，淤血非毒拔火罐在中国历史悠久，最早可追溯到战国秦汉之间。
当时有本中医著作《五十二病方》，里面便提到了一种名为角法的特殊拔火罐形式。
只不过当时的拔火罐主要针对于一种外痔结扎割除手术。
先用牛角或羊角罩在肛门，点火拔罐将痔吸出，最后用小刀割掉。
到了南北朝时期，拔火罐用途越来越广。
陶弘景《补缺肘后百一方》记载了一项非常实用的拔火罐之法，先在病变处刺针，接着用角法拔火罐排脓。
到了东晋时期，拔火罐的使用已经五花八门起来了。
葛洪在《肘后备急方》当中便提到，痈、疽、瘤、石痈、结 筋、瘰疬、皆不可就针角
葛洪的本意是拔火罐充满风险，毕竟当时没有消毒概念，但也说明了确实有人将拔火罐用于治疗以上疾病。
从古至今，拔火罐用途不尽相同，但其表现从未改变，所有拔火罐之人，拔罐之处都会出现红色淤血，只不过有的人轻有的人重罢了。
对此不少人认为，拔罐之妙处就在于淤血，淤血越多证明所吸毒素越多，对健康也就越好。
实际上这种观点属于以谣传谣。
拔罐在中国一直是民间艺术，相关医学典籍记载少之又少，更没有涉及到拔火罐的专著出现。
所以中国古代拔罐一直处于受冷落状态。
直到清朝时期，中医经历了尊经崇古思潮巨变之后，拔罐才逐渐进入到百姓生活当中。
当时的拔罐理论无比复杂，称能够调阴阳、通经络、活气血、祛邪毒。
很多人外行人看不明白，就只认得邪毒二字，于是以谣传谣，称拔火罐能排毒素。
实际上中医并没有宣称过拔火罐能排毒，但凡这么说的，都是借中医之名行私欲之实罢了。
现代医学也已证明，拔火罐所拔出来的淤血并非毒素，而是血液循环在拔火罐过程中受阻，引发的红细胞堆叠。
大量带有红细胞的血液积聚在拔罐处，从外表上看自然呈现红色。
更何况，人体排毒器官只有公认的肝脏和肾脏，肝脏负责解毒，肾脏负责通过尿液排毒，二者各司其职。
拔火罐只能作用于人体表面，对肝脏和肾脏没有直接影响，所以拔火罐哪来排毒可言。
二、原理深奥，功效非凡既然拔火罐留下的淤血并非毒素，它也不能对人体进行排毒，那是不是意味着拔火罐对人体没有积极效果呢？
答案并非如此。
如果拔火罐没有好处，何至于流传上千年，要真一点好处都没有，又怎么会吸引到外国人参与进来。
2016年8月10日，澎湃新闻便发表了一篇关于菲尔普斯拔火罐的文章，里面就提到奥运游泳冠军31岁拿下21块金牌的菲尔普斯，人们发现他在游泳比赛过程中，满身都是因拔火罐而产生的淤血圆斑。
当时美联社还为菲尔普斯发表了一篇关于拔火罐的文章，称菲尔普斯通过拔火罐放松肌肉缓解疼痛。
除了菲尔普斯以外，全世界的运动员都在使用拔火罐，例如美国体操运动员亚里克斯纳德尔、立陶宛运动员梅鲁塔耶特、白俄罗斯运动员三科维奇、英国网球运动员安迪穆雷等等。
这些运动员无一不是该国天之骄子，他们做过精英培训，知识丰富视野开阔，连他们都对拔火罐情有独钟，可见拔火罐确确实实有可取之处。
问题随之而来，拔火罐既然没法排毒，那么对人体究竟有哪些好处呢？
首先拔火罐可以加快血液循环，缓解肌肉酸痛。
中医认为，通则不痛，不通则痛，人在运动之后身体会出现大量乳酸堆积，使人感到疲劳与疼痛，拔火罐可以在负压的作用下帮助人体血管扩张。
血管如同水管，血管越大，血液流通也就越顺畅，血液循环自然会加快，进而有利于乳酸等代谢废物的排出，菲尔普斯等运动员选择拔火罐也主要是这个原因。
其次拔火罐具有舒张毛孔、增强汗腺和皮脂腺分泌的功能。
很多人在意毛孔粗大，觉得不好看影响美观。
实际上相比起狭窄的毛孔而言，粗大的毛孔确实有一定好处，能够帮助排汗和分泌皮脂。
如果排汗不畅通，全身性无汗，日常生活可能更加方便，衣服不容易脏，身体很难出现异味，但对健康却没有好处。
人体需要通过排汗散热，排汗不畅会使得体温上升加快，在夏季还容易出现全身潮红、中暑、虚脱等症状。
如果皮脂分泌不畅，身体不油腻看似是一件好事，实际上皮脂能够帮助皮肤抵御外界刺激和污染。
缺少皮脂的皮肤更容易干涩、脱皮，受病毒感染的概率也会增大。
拔火罐恰好能够通过负压帮助舒张毛孔，增强出汗能力和皮脂腺分泌能力，对保护皮肤而言有很大帮助。
最后拔火罐还能加速身体病灶恢复。
拔火罐通过局部升温能使得血管扩张和血容量增加，这一过程有助于更多营养物质聚集在病灶附近。
从这个角度来说，在病灶附近拔火罐能加速病灶恢复。
另外，拔火罐还可增加血管壁通透性和细胞的吞噬能力。
原理是拔火罐让血管处于紧张状态，黏膜渗透压会得到改变，进而促进淋巴循环加速，免疫系统对抗病毒能力会加强，也能促使病灶更快恢复。
由此可见，拔火罐对人体确实有好处。
只不过所有拔火罐的好处都不是直接的，很难达到立竿见影的效果。
对于没拔过火罐的人来说，感受不到拔火罐的好处也很正常。
对于没拔过火罐的人而言，相信只要亲身体验一番，就能对拔火罐另眼相看。
三、六大禁忌，务必注意说到这里，可能有人已经忍不住跃跃欲试了，请先不要着急，拔火罐虽好但不能贪多。
错误的拔罐不仅达不到保健效果，反而有害健康。
以下六大拔罐禁忌，建议每个拔罐新人反复观看。
1、部位选择要恰当
拔火罐并非什么部位都能拔，通常只适合丰盈有弹性的部位。
因为巨大的火罐吸力容易对皮肤造成损伤，如果皮肤很薄、体形消瘦或者毛发过多，不适合拔火罐。
2、体位选择要适当
拔火罐尽量选择趴卧体位。
因为这个体位有利于吸拔腰背、脊椎以及下肢后侧等部位，这些部位往往充满弹性，不容易破损。
并且在选择好体位之后，一旦火罐开拔就不能轻易移动，否则火冠掉落容易导致烫伤。
3、留罐时间控制好
虽然前文已经说过，淤血越多不代表析出的毒素就越多。
可错误观念并非一日能改变，很多人依旧认为拔火罐就是在排毒，所以追求更深的淤血痕迹，自然也会追求更长的拔罐时间。
实际上，拔罐时间越长对人体损害越大。
拔火罐顾名思义，罐子带有火，火的温度可能并不高，但也足以造成低温烫伤。
拔火罐时间最好保持在10到15分钟左右即可，太短了效果不好，太长了容易被烫出水泡。
4、同一个部位不能反复拔罐
有的人拔完火罐之后回去感觉没什么效果，于是会选择再拔一次。
再拔一次罐当然可以，但切记不能在同一个位置拔罐。
因为反复拔罐不仅容易损伤皮肤使皮肤破裂，也容易引发皮肤感染。
5、拔罐不能包治百病
2016年8月16日人民网发表过一篇关于拔火罐的文章，里面便提到拔火罐不能包治百病，主要用于风湿痛、肌肉劳损、腹痛头痛以及哮喘等症状。
由此可见，当身体出现以上症状时选择拔罐没有问题。
而如果出现心脏病、贫血、皮肤病、溃疡、结核病、骨质疏松等疾病是，拔罐不仅没有用反而可能耽误病情，引发更大的健康危机。
所以在拔罐之前一定要对自身情况做好判断，切莫盲目拔罐。
6、拔罐之后注意保暖
拔罐对于身体刺激特别强烈，拔罐之后人体对外界的感知也会得到增强。
如果此时受寒风侵袭或者干脆洗冷水澡，容易感冒生病。
要想洗澡最好等拔罐两小时之后再洗，并且也要注意洗热水澡，洗完澡也得做好保温。
结语综上所述，拔罐带来的淤血并非毒素，拔罐本身也不能排毒，切莫再以谣传谣了。
但拔罐不能排毒并不意味着对人体没好处，实际上拔罐能促进血液循环、疏通毛孔、帮助病灶恢复，有相关需求的人大可尝试一番。
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参考资料：
澎湃新闻2016年8月10日《拔罐火了！全世界都在关注菲尔普斯身上的“小圆点”》
知乎林梦2018年3月11日《拔火罐到底有用吗？——《菲尔普斯拔火罐能说明什么》》
人民网2016年8月16日《拔火罐，世界人民都喜欢》
知乎2021年4月14日《拔罐的原理及拔罐的作用》
人民网2021年10月8日《拔火罐怎么用有讲究（中医养生）》
百度百科《拔火罐》
有来医生2023年8月25日《风寒感冒拔火罐管用吗》
澎湃新闻2024年5月14日《拔火罐吸出来的淤血，是身体里的毒素吗？》
