在追求肾健康的道路上，很多人可能都曾历经过一番折腾：整天吃补肾药，尝试各种偏方，但总是效果不是很好，为什么会这样呢？其实补肾的真谛，并不在于直接补肾健脾，而在于我们常常提及的“引火归元”！那么，如何判断自己是否需要这“引火归元”之法呢？

我们可以想象一下，如果肾这个“小火炉”藏不住火了，那么火就会四处乱窜，从而就变成了虚火。中医认为，阳气主升。当这股虚火上升时，就会出现口腔溃疡、牙龈肿痛、口干舌燥、夜晚辗转失眠、头晕目眩等一系列症状，这便是阳气过盛于上焦，所引发的“火患”。

而此时的下焦呢，却会因得不到阳气的温暖，从而下半身出现“寒凉”的表现——腰部和膝部冷痛，双脚冰凉，有的人甚至男科方面也会亮起红灯，像尿频尿急、夜尿频多、功能下降等问题接踵而至。

在中医里，肾主封藏。当肾虚时，它的收藏能力就会下降，肾气便会化成火气往上窜。那这时呢，我们需要做的是温补命门之火，让肾阳变强，这样它的收引能力才会增强，虚火就会熄灭了。

今天这个方子呢，名字就叫潜阳丹，组成也比较简单，是由附子、砂仁、龟板、炙甘草4味药材配伍而成。其中附子，有补命门之火，温阳散寒的作用；砂仁，可以帮你驱散中焦的阴邪；龟板，既能滋阴润燥，又能通阴助阳，引火气下沉；炙甘草，不仅能调和诸药，防止附子导致上火，又能防止这个火熄灭得太快。

本文内容仅作中医知识科普，注意补肾不在于盲目进补，而在于找到适合自己的方法！好了，今天的内容就到这里啦，我们下期再见！