有个朋友问我要不要给宝宝买一个教坐的沙发椅，宝宝马上6个月了嘛，该学习坐立，我听完有点懵，还有教宝宝学习坐的工具？她发给我一个图片，类似下图这样的小沙发，看起来还蛮可爱的，把宝宝放在沙发里，前后左右都能卡住，确实挺好的。

但是，有必要买这个沙发椅专门教宝宝学习坐立么？或者换个问法，有必要专门教宝宝练习坐立么？

其实，让宝宝学习独坐、坐稳当并不是通过反复练习“坐”这个动作达成的，而是通过其他途径自然而然的达成的。

我们的老话是“三翻六坐九爬爬”，所以传统方法是从6个月左右开始就教宝宝学习坐立，常规的操作方法是：

大人用手扶着宝宝腋下学习坐立

将宝宝放在各种支撑物中

使用沙发椅等辅助工具

如果宝宝到8、9个月的时候还坐不稳，家长可能就会很着急，是不是宝宝发育不好啊，运动之后啊，出门遛弯再和别人家已经坐稳的宝宝一对比，又遭受一万点暴击了。

著名的早教专家玛格丽特*萨瑟认为：宝宝学会坐立的最佳时间是6个月到1岁之间，在婴儿形成自我保护意识可以防止自己跌倒之后才可以学习独坐。

所以，宝宝独坐这个事情并不需要很着急，7、8个月没有坐稳也不是什么大事，我们的关注点应放在如何帮助宝宝学会独坐。

俗话说“打铁还需自身硬”，这句话用来概括宝宝掌握大运动技能挺恰当，想要解锁新的运动技能，首先自身的硬件条件需要达标。

坐立相对于俯趴和翻身来说，就是更高阶的技能了，首先这个动作要求宝宝的上半身需要直立起来，和地面呈90度垂直不倒下去，这可比躺着趴着难多了，要达到这样的效果，宝宝必须要具备以下条件：

脊柱力量足够强大，能够支撑住上半身稳定直立不前倾

头颈处的肌肉力量足够强大，能够稳稳的支撑宝宝的大脑袋

平衡反射的发展，与大脑建立连接

视觉调整能力的发展，能够避免防止姿势变换时候失去平衡跌倒

所以，当这些硬件能力逐渐发展成熟的时候，也就是宝宝能够实现独坐的时候，如何发展这些硬件能力？其根本还是需要宝宝通过相应的锻炼自己完成，而不是依靠我们大人的手或者其他辅助工具。

从受孕开始，自然规律就为每一个人提供了一个自然的、既定的、有序的成长步骤------玛格丽特萨瑟

宝宝的大运动发展是一环套一环的趋势，每一个动作的发展都在为下一个动作打基础，想让宝宝学会独坐，需要得到两个大运动发展作为铺垫：

1、0-6个月期间充足的俯趴

在现代科学育儿知识的普及下，很多家长都知道了俯趴的重要性，在这之前，大多数人为百天之内的宝宝是那么柔弱，应该让他们多躺多抱，趴在那里会不会压迫内脏？宝宝趴着一定很难受吧？

实际上，俯趴是非常重要的，也是多方面的，对于翻身来说，俯趴的意义在于：

锻炼背部肌肉群力量以及脊柱力量，使宝宝在以后坐立的时候能够稳定的支撑起上半身。

锻炼头颈部力量，婴儿的脑袋的重量几乎占据了整个身体重量的三分之一，坐立的时候头部要能够被支撑起来，并且自如转动。

发展视觉能力，宝宝由爬行变坐立，或者由坐立变爬行的时候，本质上是一种姿势改变，改变姿势的时候需要保持平衡，这就需要视觉调整能力的参与。

2、5-13个月期间充足的爬行

国际婴幼儿睡眠专家及运动专家王荣辉老师对于宝宝大运动发展的建议是：一早二学三不教，即：早俯趴、学翻身、学爬行、不教坐、不教走，先爬后坐。

我们的传统育儿观是“六坐九爬”，“先坐后爬”，但其实爬行的发育阶段和坐立的发育阶段是并行的，因为宝宝5个月左右就会出现匍匐爬行的信号，而我们可以优先发展爬行。

爬行对于坐立的意义在于：

能够充分锻炼宝宝的视觉追踪能力，让宝宝在改变姿势的时候保持平衡

能够充分锻炼背部和头颈的力量，促进脊柱生理弯曲的形成

能够发展手脚协调能力，自然形成从爬到走的姿势变化

经历充分爬行的宝宝，就会实现爬着爬着就自然会坐了的节奏，我们可以回忆一下宝宝从爬到坐的过程：

首先宝宝在爬行的时候突然停住

然后把一只脚收到身子下面，同时屁股往旁边一侧

另一只脚也收起来，同侧的胳膊抬起来

直直的坐立起来

你看，坐立就是这么简单，完全不需要任何辅助，这就是先爬后坐的效果。并且，经历爬行之后的宝宝坐立起来非常稳当、非常直。

所以，家长完全不需要担心宝宝什么时候会坐，怎么训练才能坐得稳当，因为重点根本不在坐这个动作上，而是在俯趴和爬行上。

1、在0-6个月的时候，尽可能的让宝宝多一些俯趴训练

每个大运动发展都有一个黄金期，错过这个阶段再去训练可能就是事倍功半，比如俯趴，很多家没有足够的重视度，虽然在每次体检的时候宝宝的抬头角度都是符合标准的，但是俯趴的强度并没有被过多关注。

建议家长对宝宝的俯趴强度做一个有意识的训练计划：

用秒表记录宝宝期初俯趴的单次时间

然后每一周都延长单次俯趴时间

比如，宝宝现在单次俯趴是1分钟，那么从次日开始，我们需要将时间延长到2分钟，然后巩固一周以后，再将时间延长到4分钟，以此类推。

如何延长俯趴时间是有技巧的，并不是干巴巴的让宝宝俯趴在那里，我的经验是加入各种有趣、各种形式的俯趴，几乎每一个宝宝都能开心的不知不觉的延长俯趴时间，比如：

俯趴着看黑白卡，做视觉追踪

俯趴着听摇铃，做听觉训练

俯趴在妈妈的胸前和妈妈对话

俯趴在糖果枕上

俯趴在瑜伽球上

飞机抱

俯趴在婴儿车里

这七种方式轮流交换着使用，延长时间简直是轻而易举，其中俯趴在婴儿车里户外遛弯是最容易的方式，有的宝宝能趴20分钟以上。

更加具体的内容可以详见这篇文章：

宝宝一趴就哭，别怪宝宝懒，责任在家长，这10种方法帮你勤快起来

2、5个月左右开始推爬训练

前期俯趴充足的宝宝在5个月多的时候就会出现爬行的信号，像毛毛虫一样拱起屁股想要向前蠕动的样子，这个时候就可以进行推爬训练了，刚开始推爬的时候困难是比较大的，因为爬行是更高阶的技能，需要左右协调运动，

等到7、8个月左右，宝宝就会升级到手膝爬行阶段，如果宝宝到了7个月还没有开始爬行，建议家长重视起来，使用正确推爬方法帮助宝宝学习爬行。

如何正确推爬可以详见这篇文章：

爬行有啥用？让我用儿子爬了300多个小时的经验告诉你，别轻视爬

其次，同俯趴一样，建议家长制定一个关于爬行的训练计划，因为如果只是想起来训练一下，或者让宝宝自由发挥，可能达不到很好的效果，毕竟不是每个宝宝都会自然学会爬行，也不是每个宝宝天生都喜欢运动，会有一些“懒懒的小家伙”只喜欢安静的欣赏风景。

具体可以这样计划：

制定一个推爬的任务量，比如每天在宝宝每次清醒的时候推爬左右各5次，保质保量完成每一次推爬。

以一周为一个单位，增加每次推爬的次数，直到宝宝学会匍匐爬行

学会匍匐爬行或者手膝爬行以后，以时间为单位，安排爬行任务，比如每天累计爬行1-2h左右，分摊到每次清醒的时间内，就是每次爬行30min-40min左右。

3、不刻意教宝宝学坐

告诉家里每一位家人，不要刻意教宝宝学坐立，而把时间留给练习爬行和俯趴上，因为带养人不是妈妈一个人，而宝宝清醒的时间弥足珍贵，我们需要把握这些清醒时间让宝宝运动起来。

不需要使用垫子、枕头、沙发椅之类的辅助工具让宝宝坐着，即使是用婴儿车推着宝宝外出，也可以让宝宝俯趴在婴儿车里，而不是坐着。

这里家长可能会有一个疑惑，那就是添加辅食的时候不就需要满足宝宝坐在餐椅上这个条件么？

这里的坐着吃辅食是指宝宝在靠坐在餐椅上，或者在大人的辅助下坐着，并不是独坐，其次辅食添加初期的进食时间很短，不可能让宝宝一直坐一个小时。

所以添加辅食时候的坐立是特殊情况，特殊处理即可，并且，每天的爬行训练也在同步进行，宝宝的坐立就会越早学会。

4、做好安全防护措施

虽然爬行之后宝宝坐立会更加稳当，但是为了保险起见，家长还是要做好安全防护措施，比如给宝宝背一个护头的工具，俗称“小蜜蜂”，有时候宝宝坐着大笑没有稳住平衡可能会出现后仰过去的情况，后脑勺会磕到地面，这是比较危险的事情，有了这个护头工具就稳妥了，以后学步期的时候也可以继续使用，防止宝宝摔倒磕着脑袋。

另外还需注意不要让宝宝独坐在比较高的地方，比如没有遮挡的沙发、床上，避免跌落的风险。

就拿我儿子的经历来说，墨仔是从7个月开始爬行的，6个月的时候我试过让他独坐了几次，可以看到他上本身整个前倾，仿佛下一秒就要栽下去了，但是经过1个月多月的爬行以后，他自己完成了从爬到坐的转变，并且坐的很稳当，下面这个对比图就可以清晰的看到两个坐立的区别。

综上所述，如果宝宝已经6个月了，建议家长不要着急教宝宝坐立，如果宝宝坐不稳也不要担心，我们应该转移关注重点，让宝宝多爬多趴，那么宝宝独坐就是自然而然的事情了。

我是婴幼儿睡眠顾问墨仔妈妈育儿，专注分享婴幼儿睡眠、大运动发展、母乳喂养知识，感谢您的关注、点赞、评论及转发哦