张爱玲说：

中年人常常会觉得孤独。

因为每天一睁眼，身边都是需要依靠他的人，却没有自己能依靠的人。

是啊，中年人几乎就没有停下来的权利，生活总是会开启一场又一场的“艰难模式”。

咱们这3亿中年人，前半生负重前行，精打细算的度过。

但是，前半生又不是定局，后半生多的是机会。

每个人在任何阶段，都可以重新掌控自己的人生。

想要把后半生的命运牢牢掌控在自己手上，把一半的存款换成这3样东西，10年后你一定会感谢自己。

拥有一个成长型爱好，抵抗中年内耗

汪曾祺先生说：

“生活中，一定要爱着点什么，它让我们变得坚韧，宽容，充盈。”

所以，中年内耗的身心，可以用一个成长型爱好去滋养和抵挡。

我的同事小敏，今年40多岁，是个急性子。

工作的时候，常常都是风风火火，张牙舞爪的样子。

去年，小敏惊喜地跟我们说，她在网上看到了一个“重启中断的爱好”的热门话题。

里面有很多人，分享了自己中年学习绘画、健身、徒步等爱好的经历。

她从中找到了“第二个春天”的感觉。

随后，她便报名了上海夜校的美术学习班。

小敏的朋友都有点震惊，甚至调侃她，觉得以她的性格，应该沉不下心为了一幅画坐上几个小时。

但出乎意料的是，她一画就画了一年多。

今年，她的一幅绘画作品，还拿了全国中青年文艺大赛金奖。

后来我们才知道，小敏18岁的时候，为了能够贴补家用，她不得不放弃了从小就喜欢的美术，选择了最不花钱的师范专业。

毕业之后，她当过教师、打过工、创过业，但是一直没有机会再拿起画笔，做自己最爱的事情。

如今，人生过半。

这一支重新拿起的画笔，不仅承载了她儿时的梦想，更是她中年疲惫生活的一种调剂。

所以，她常常在画室一坐就是一整天，乐在其中。

人到中年，生活的琐事鸡零狗碎，将我们画地为牢。

对于为生活奔波的打工人而言，把一部分存款换成一个成长型的爱好，那些全身心花时间对待爱好的时光，就是一段“为自己而活”的宝贵自由时光。

《时光之诗》里说：

“阅己，悦己，越己，我被高山围绕，山水为我祈祷。”

中年，是一个人生的分水岭。

前半生，辛苦奔波，翻过了万仞大山；

后半生，是可以停下来，像小敏一样，取悦自己，寻找一下属于自我的爱好和成长。

走出一回认知舒适区，改变思维模式

窦文涛说：

“如果你一直呆在舒适区里，你的舒适区就会逐渐缩小，最后你就会把自己退化成一个婴儿的状态。”

在中年这个常常运用经验值思考问题的年纪，尝试走出一回认知舒适区，一定会受益颇丰。

我的发小伟哥，高中没毕业就下海经商，巅峰时期曾在四川各大县城开了30多家自营服装门店。

一群发小还在上大学的时候，他的生意就做的风生水起。

他常常说，羡慕大家读书多有文化，他只能赚这种没文化的辛苦钱。

大家也常常自嘲，大学毕业后，也只能去这“没文化的老板”手下打工。

谁知，好景不长。

2021年，在消费环境和直播电商的多重打击下，他关掉了最后一家门店，卖掉了他的宝马车抵了部分货款，还背了一身债务。

这两年，他做代驾、倒卖茶叶、当安装工人，累死累活才还完了最后一笔债务。

有一次酒过三巡，他说，人可以为了不思考，做任何事。

以前服装生意好的时候，他在自以为门清的领域，躺平了几年，错过了太多转型的机遇。

后来，他不得不在生活的毒打下，重新思考自己的问题。

幸运的是，这么多年风霜雨雪，他练就了坚韧的性格和高效的执行力。

再加上强迫自己思考学习，一回又一回的尝试走出认知舒适区，积累了跨行业的思维模式。

去年，他在我们18线城市的老家，和朋友合伙开了一家生意爆火的串串店，收入可观，生活也慢慢回到正轨。

现在，他还常常看书、学习，和自己圈层之外的人学习交流，保持着思考的状态。

人到中年，思维定势的死胡同，常常让我们陷入困局。

对于白天辛勤奔波，晚上只想躺平的中年人而言，进入舒适圈，是最简单也最容易做的事情。

但是，越是想要自然的生活，越是需要清醒一些。

《人民日报》里有句话说：

“人在舒适圈待久了，就容易安于现状，敢于挑战自己才能经历成长和蜕变。”

面对中年危机，和伟哥一样，把一部分存款，换成走出一回认知舒适区，总比等到破产再重启生活要容易得多。

走出舒适区很难很痛苦，但是只有这样才能看到更广阔的世界和更多面的自己。

重塑一次内心的信念，突围中年危机

白居易有一句治心名言：

“自静其心延寿命，无求于物长精神。”

人到了危机四伏的中年，自我重塑内心的信念，这是一件关乎身心健康和精神状态的重要事情，一定要认真对待。

我的好友姗姗，42岁的时候，老公出轨并且和小三一起逼迫她离婚，还和她争夺孩子的抚养权。

当初她老公支持她离职，全职在家做家庭主妇的时候，也曾信誓旦旦地说，要护他们母子一生周全。

2022年，她在打离婚官司的焦灼期，最爱她的母亲也离开了。

最后，姗姗还被前夫背刺，夺走了孩子的抚养权。

中年滔天的巨变，几乎掀翻了一个女人经营半生的安稳船帆。

一年后，她重度抑郁病发，绝望之下走上了17楼的天台，幸好被朋友们救了下来。

亲朋好友们轮流守护着她，一有空就陪她出去旅游散心，安抚她的情绪。

幸好，她自己的生命力还算顽强。

度过危险期后，姗姗也在医生的调理下逐步稳定了病情。

后来，她一个人去大理旅行，走着走着就停了下来，拿着离婚分到的财产，开了一间民宿，养了一条小狗，种了满院子的花。

过年的时候，一群朋友去大理看她。

她说，自己常常也会想念孩子和母亲，甚至会恨自己当初迷了心智，选择了做全职主妇。

但是在大理，她见了天地，见了众生，最后见了自己。

她在民宿来来往往的人身上，看到了不同的人生。

内心的信念，也在松弛和自由的空间里，得到了释放和重塑。

如今，她和她的生活平和相处，有了一副安然无恙的自由舒适感。

《黄帝内经》里说，精神内守，病安从来。

中年是身心能量值最为剧烈动荡的时期，精神一旦崩塌，结果自然可想而知。

所以，守护住自己的能量，把一部分存款换成重塑一次内心的信念。

这样，我们才有力气突围中年危机，寻得偏安一隅的平静生活。

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历史学家许倬云说：

“你不要管别人对你的期望，也不要期盼天降百万财富给你，降给你一个乐趣，降给你一种能量，降给你心安，这是上天给你的最好的礼物。”

是啊，生活的决定权，永远在自己手上。

无论存下多少的积蓄，依然随时都会被突然的危机和变故打败。

那么，何尝不去试试，拥有一个成长型爱好，走出一回认知舒适区，重塑一次内心的信念。

这些，都是在给中年的自己，留下一次逆风翻盘的机会。

这个机会，忠于自己，忠于内心。

只要是自己的人生，怎么样都值得过，那就按照自己喜欢的方式去过吧。

作者 | 紫翘·王闷闷

图片 | 紫翘·摄影爱好者投稿