不久前，我参与了一场关于情感关系的讨论活动，现场大多是处于恋爱或婚姻中的人士。

提及相处体验时，许多人都面露难色，纷纷抱怨起自己的另一半：总是沉迷于社交娱乐，一遇到分歧就冷战；对共同的生活规划毫不上心，对伴侣的想法也缺乏尊重……总之，关系愈发冷淡，问题层出不穷。

唯有晓妍，讲述了截然不同的经历：“我和我的另一半，在经历了一系列考验后，感情愈发深厚了。” 晓妍是一位职场女性，与伴侣相恋五年，结婚两年。在这期间，他们共同面对了诸多困难，感情却如陈酿的美酒，越陈越香。

“其实，我们并非一帆风顺，只是我们……总能化解矛盾。”为何能如此呢？

她总结出两人相处的一个重要准则：理解＞苛责。

晓妍记忆深刻的一次经历，是在一年前。当时她工作上遭遇重大挫折，心情极度低落，时常丢三落四。有一次他们计划去参加一个重要的聚会，她让伴侣准备好聚会所需的物品。然而，当他们准备出发时，却发现关键的一份礼物不见了。

她又急又恼，认定是伴侣没准备好，不由分说地埋怨了他一通。伴侣全程没有辩解，默默地四处寻找，最终在储物间的角落里找到了。

这时晓妍才想起，是自己之前因为心烦意乱，把礼物放到了储物间，却忘记了。

原来，伴侣一直都有认真准备；原来，是她错怪他了。

“你刚刚怎么不说话？平白无故被我数落。”她有些愧疚地说道。“没什么好说的，你的感受更重要。”伴侣温柔地回应。

那一刻，晓妍呆住了，一股感动涌上心头，泪水在眼眶里打转。她心里明白，如果刚刚伴侣与她争吵，或者反过来指责她，无论有理没理、谁对谁错，她肯定会陷入更深的痛苦。

因为她当时太脆弱、太无助了，脆弱到经不起一点波澜，无助到无法承受更多压力。

幸运的是，伴侣秉持着「理解＞苛责」的原则，体谅了她的痛苦和迷茫，包容了她暂时的情绪过激。

而这，也帮助她度过了那段艰难的低谷期，并在伴侣一次次的理解和包容中，与他的感情更加坚不可摧。

02

反观活动现场的其他案例，我发现许多人在恋爱或婚后，与伴侣的矛盾不断升级，很大程度上是因为：在出现问题时，双方总是习惯性地互相抱怨，纠结于对错。更确切地说：苛责＞理解。

这一点，阿强深有感触。自从和女友同居后，他们争吵不断。追溯这些争吵的源头，在筹备一次旅行时，阿强工作繁忙，无暇顾及太多细节，将大部分准备工作都交给了女友。女友精心规划行程、预订酒店等，忙得不可开交。

然而，临近出发时，阿强却因工作临时需要加班，可能无法按时出行。

女友得知后十分生气：“你怎么这样？我都准备了这么久，你说不去就不去了？”阿强也觉得委屈：“我也不想啊，工作上的事情我能有什么办法？”于是两人开始激烈争吵，女友指责阿强不重视她的付出，阿强则埋怨女友不理解他的工作压力。

类似的情况在他们的生活中屡见不鲜，比如家庭聚会时阿强迟到，女友会指责他没有时间观念；阿强忘记纪念日，女友会觉得他不在乎她……在这样频繁争吵的环境下，阿强感到非常疲惫和无奈。

仔细分析阿强和女友的这一系列矛盾，本质上就是一场对与错的执拗争执。在女友的角度看，阿强应该提前安排好工作，应该重视她的付出，一旦出现问题，就是阿强的错。在阿强的角度看，女友应该理解他工作的忙碌，应该更加包容他，一旦女友不依不饶，就是女友的错。

实际上，这更多是双方需求和期望的差异，不存在绝对的对与错。只是因为阿强和女友执着于对错而持续争吵，才导致矛盾越来越大，难以调和。在这个过程中，不断受损的其实是他们彼此之间的感情。

03

为什么在亲密关系中，有些人会执着于对错的争辩，甚至不惜伤害感情呢？这让我想到了一种“自我中心思维”。

即在社会环境中（尤其是竞争环境）人们常形成的一种思维模式。其运作方式是自我保护和自我证明，目的是维护自己的立场和形象。

在社交场合中，如果一个人善于运用这种思维模式，可能有助于他树立自信和保护自己的利益；但如果将这种思维模式带入亲密关系中，就容易引发“情感隔阂”，破坏亲密关系。

阿强在工作中面临激烈的竞争，需要不断证明自己的能力和价值。回到家中，他不自觉地将这种思维模式延续，希望在与女友的关系中也占据主导地位，让女友按照他的想法和节奏行事。

一旦女友不符合他的期望，他就认定是女友的问题，并像对待竞争对手一样，对女友进行反驳和抵触。这种自我中心思维对亲密关系的侵蚀，就造成了情感隔阂。在这个过程中，阿强忽略了至关重要的一点：爱情是需要包容的，关系是需要呵护的。

在亲密关系中，感受并回应对方的情感需求才是关键，个人的立场和面子需要适当放下。 就如同晓妍和她的伴侣，当晓妍因工作挫折而情绪失控，错怪伴侣时，伴侣本可以据理力争，但他没有这样做，而是感受并理解了晓妍当下的心境和情绪状态：她找不到礼物很焦急；她因工作失意而忘记自己的行为；她的情绪处于崩溃边缘，需要安抚……理解了这些，他就明白了晓妍的痛苦与无助，并包容了晓妍暂时的误解和情绪爆发。

不难想象，如果伴侣不顾及晓妍的感受，一味地争论对错，结果很可能会加重晓妍内心的负担，使两人矛盾恶化。而正是有了伴侣的理解与包容，晓妍才有了足够的心理空间去平复心情，并在意识到自己的错误后，真诚地向伴侣道歉，化解矛盾。 由此可见，要想维护好一段亲密关系，我们需要摒弃自我中心思维，彼此呵护。

这里所说的呵护，并非单方面的迁就和容忍，而是「双向的共情与支持」。晓妍和她的伴侣是在一次志愿者活动中相识的。起初，他们被彼此的善良和热情所吸引，开始交流互动，逐渐了解彼此的兴趣爱好、人生目标，感觉十分契合，便确定了恋爱关系。交往一段时间后，两人相处和谐，没有出现大的分歧，于是决定步入婚姻殿堂。

然而，在筹备婚礼的过程中，双方出现了矛盾。原因是晓妍希望举办一场盛大而浪漫的婚礼，而伴侣则认为应该节俭务实，将资金用于未来的生活规划。晓妍觉得伴侣不理解她对婚礼的憧憬，与伴侣大吵一架，甚至产生了悔婚的念头。冷静下来后，她独自在公园散步，心情沉重。

不知走了多久，她一抬头，发现伴侣就站在不远处……“刚刚你很激动，我怕你一个人不安全，就跟过来了。”伴侣说道。那一刻，晓妍心中五味杂陈，但一想到婚礼的分歧，她又犹豫起来。

伴侣似乎看出了她的心思，接着说：“我很在乎你，想和你一直走下去，想让你幸福；但我也希望我们的生活能有一个好的基础，如果把钱都花在婚礼上，可能会给未来带来压力；如果你愿意，我们可以重新规划婚礼，既保留一些浪漫元素，又能兼顾实际情况……如果你还是坚持原来的想法，那我尊重你的决定，我们再一起想办法解决资金问题。”这一番话，如同一盏明灯，照亮了晓妍的内心——在此之前，她一直觉得伴侣反对她的想法，就是不爱她，不重视她的感受；现在她终于明白，伴侣是在为他们的未来考虑，愿意为了她做出妥协，同时也表达了自己的困难和期望。正是这一层领悟，让她打消了悔婚的念头，并在婚礼筹备上做出了让步，两人顺利完婚。

试想一下，如果在那次矛盾中，没有伴侣前期的在乎与坦诚，或者没有晓妍后期的理解与让步，他们很可能就因为婚礼的问题而分道扬镳了。正是因为有了彼此的呵护，他们才能携手走过风雨。尽管婚后的日子里，两人偶尔也会产生矛盾和摩擦，但他们总能在矛盾出现时，一方主动调整心态，给彼此空间去舒缓情绪，共同解决问题。

这，就是呵护原则对一段亲密关系的促进与升华。 在一段感情关系中，当出现问题时，要去评判对错，其实并不困难。尤其是当两人都只从自己的角度出发思考问题时，往往很容易发现对方没有满足自己需求的地方，并将其视为对方的过错。

然而，在亲密关系中，真正考验我们的是——你是愿意秉持「苛责＞理解」的自我中心思维，执着于对错的争论，将自己的需求凌驾于对方的处境之上？还是愿意遵循「理解＞苛责」的呵护原则，退一步，感受对方真实的内心需求，接纳对方原本的样子？这是一个选择，没有绝对正确的答案。但我们的选择，反映了我们内心对待亲密关系的态度，也影响着这段关系未来的走向。

如果是你，你会如何抉择呢？欢迎在评论区分享你的经历和感悟。