同事陈姐在办公室和我们说，最近为了小女儿的牙齿可操心了。牙科医院都跑了几趟。

大女儿都上高三了，长着一口排列的白牙齿。一颗烂牙都没有，孩子出牙、换牙都顺顺利利的。自己都没操什么心。

但二女儿就不一样，现在只有7岁，就有5颗烂牙，有2个牙烂得太厉害了，医生说补都补不上，由于有齿，一些硬的，粗纤维的食物，孩子都不吃。因为一吃，就塞牙缝。真担心孩子营养跟不上。

糟糕的是，由于牙齿烂得太厉害了，乳牙都没掉，恒牙已经出来了。又是女孩子，真担心她颜值受影响。

这也难怪何姐这么焦虑，因为牙齿漂亮，孩子更自信 。

比如笑，是人自信的表现，然而，有些孩子却总是不敢笑，这是为什么呢？

很多孩子因为自己的牙齿不好看，比如小歪牙、大龅牙、牙齿发黄、牙齿缺损等，一笑就暴露了自己牙齿的缺陷，甚至还可能遭到小朋友的嘲笑，有些孩子可能因此而变得自卑起来。

此外，牙齿有问题也常常对孩子的脸型形成影响。

孩子的脸部轮廓美不美，在很大程度上取决于其鼻尖、嘴唇以及颌部是否在同一条直线上。如果孩子的牙齿不整齐。

这三点就极有可能不在同一条直线上，甚至出现嘴唇变形、下颌后缩等颌面部的畸形，从而影响孩子面部的美观，使孩子变得不自信。

因此，让孩子拥有一口好牙，是孩子自信人生的开始。

我们家大宝曾经也有3颗龋齿，大宝在小时候，习惯睡前喝奶，有时候还吃一点小零食才睡觉。

对于孩子牙齿的护理，那时候我们的意识并不强。后来看到孩子牙齿有黑洞，亦即龋齿。

后来带孩子去口腔医院检查。牙科医生告诉我们，像我们家大宝那样睡前刷牙后进食很容易有龋齿。

有很多孩子习惯于睡前喝奶或者吃零食，如果家长忽略让孩子临睡前刷牙，长此以往，孩子较易形成奶瓶龋及广泛性龋。

牙科医生还告诉我们；要想孩子没有烂牙，除了少吃甜食外，我们得监督孩子做好一件事，什么事呢？

这件事就是；我们要想孩子没有龋齿，一定要训练孩子睡前刷牙，刷牙后不要再进食。

因为人在睡眠期间口腔运动少，口腔自洁作用差，唾液分泌量减少，而唾液有冲走细菌并抑制细菌繁殖的作用。

如果睡前不刷牙或没刷干净，食物残屑在细菌作用下很快就会发酵产酸，再加上睡眠时唾液分泌减少，不能稀释中和细菌产的酸，牙齿就很容易受到腐蚀，长此以往就可能引起龋病。

所以在睡前刷牙，把留在牙缝和牙面上的食物残屑刷干净，刷完后不再吃任何东西，可以维护一夜的口腔卫生。晚上临睡前刷牙，保持口腔清洁的时间最长。

所以养成睡前刷牙的习惯，对预防龋齿有十分重要的作用。

医生还叮嘱我们，除了要护理好孩子乳牙外，也要照顾好孩子的恒牙。

如何让一口恒牙咬到底？ 虽然恒牙相比乳牙要坚硬，但并不是恒牙全部替换了乳牙就万事大吉了。

只有我们好好照顾这些将要伴随孩子一生的牙齿，它们才不会出现各种各样的问题，我们可千万不能忽略哦！ 为了保护好孩子的恒牙，我们要注意以下事项：

①营养均衡，粗细搭配

实际上营养均衡并非只是牙齿的需要，而是保证孩子在整个成长阶段都能够健康发育的基础。

因此，六大营养素——碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质、水一定要保持均衡摄入。

除了均衡营养外，通常还会建议给孩子多吃一些既富含营养又需要多多咀嚼的食物，这样在保证营养的同时还可以借助粗制食物来锻炼孩子的颚骨、脸部肌肉等。

②让孩子少吃甜零食和含糖饮料

我们都知道，甜零食和含糖饮料对孩子的牙齿都不好，所以一些零食和含糖饮料，我们尽量让孩子少摄入，尽管在这一时期孩子对于饮食都有了自己的想法，但爸爸妈妈要学会劝导。

如果孩子一定要喝含糖饮料或者吃零食，那么我们要做的就是确保孩子在食用后清洁牙齿。

我们女儿一到夏天，特爱吃香甜可口的雪糕，有时候，孩子小小的愿望，我们要适当满足一下，这样，孩子也会有幸福感。

但在孩子吃雪糕之前，我和她有一个约定，就是吃完雪糕后要漱口、甚至要刷牙。

当然，平时我们还要以身作则，让孩子在耳濡目染中知道哪些食物对牙齿好，哪些食物会伤害牙齿。

③远离给牙齿“染色”的食物或饮料

巧克力、咖啡、茶等都容易造成牙齿染色，如果孩子长期食用就会形成色素沉积，即便刷牙也不能彻底去除。

但很多孩子又难免想要尝试各种儿时被绝对禁止的食物，若孩子真的想喝，可以让他（她）选择用吸管饮用，这样就减少了这些饮品与牙齿直接接触的机会。

如果孩子的牙齿已经出现了色素沉积，我们也不用过于紧张。

对于这类染色的可以请医生帮忙清除，清除之后牙齿就会恢复原貌。

不过，即便不难恢复原貌，像巧克力、咖啡、茶等食物或饮品，因为含有咖啡因等，如果长期大量食用，对孩子的生长发育会有不利影响。

所以我们要尽量控制孩子对这些食物或饮品的摄入。

最后建议；孩子换牙后清洁工作仍要保持 ，尽管之前不太好的乳牙已经被坚固的恒牙替换，但是对牙齿最好的照顾方式仍然是认真清洁哟。